Требую от человека то, что он не в силах выполнить, не считаюсь с его желаниями. Как научиться принимать другого человека?

Отношения мамы и папы

Отлично, что вы понимаете откуда это поведение! С этим можно работать.

Вы не ваша мама, поведение можно корректировать, но нужно постоянно себя контролировать. Это полноценная работа, которая на выходе приведёт к стойким положительным результатам

Поведение можно корректировать, но нужно постоянно себя контролировать

Каким образом контролировать мгновенные реакции типа негативных эмоциональных вспышек в ответ на слова или действие/бездействие партнёра?

Учиться замедляется и не выдавать мгновенный ответ, так как ваши мысли не успевают за вашими чувствами. У вас нет правильного понимания своих эмоций, они над вами берут верх.

В момент всплеска можете прямо сказать СТОП! И начинать глубоко дышать (сконцентрироваться на дыхании) на 3 счета вдох, на 3 счета выдох и так 10 раз. Это здорово работает!

За это время вы успокоитесь и сможете понять, что конкретно вы чувствуете и почему, не обращая внимания на эмоции.

Попробуйте!

Эмоциональные вспышки вы даёте только на партнёра? Или они встречаются на работе, с другими людьми?

В иных сферах у меня нет такого проявления эмоций

Тогда пробуйте описанную выше технику. Начните с этого!

Спасибо за помощь!

Удачи!

Будут вопросы, обращайтесь!

Если готовы закончить консультацию, пожалуйста, нажмите соответствующую кнопку и оставьте отзыв на нашу работу.