Запуталась в себе, постоянно сравниваю себя с другими, жизнь не приносит радости. Как понять, чего я хочу на самом деле?

Скажите, а малознакомые люди могут в потенциале быть Вашими друзьями?

Вы имеете ввиду, могут ли они стать в дальнейшем друзьями для меня?

Да

И второй момент, ваши друзья тоже были когда-то малознакомыми людьми. Понимаете о чём я?

Понимаю) да так и есть, малознакомые люди могут стать мне друзьями

Попробуйте описать себя в кругу малознакомых людей такой какой бы Вы хотели себя видеть. Ваши мысли, поведение, чувства, жестикуляция. Опишите так, как будто это в настоящем времени. Начните с того, что сейчас в кругу малознакомых людей я думаю о... И т.д. Пофантазируйте, помечтайте, но так, как будто это всё в настоящем времени происходит. Опишите.

Я уверенна в себе и раскованна, умело вставляю фразы в диалог, могу задать интересующие меня вопросы, если мне что-то не понятно, активно жестикулирую и улыбаюсь. Высказываю личное мнение, даже если оно не совпадает со мнением других.

Анна, смотрите малознакомые, друзья, и Ваше описание себя уверенной, что общего между этими тремя моментами и на какую мысль они Вас наталкивают?

Не совсем поняла вопрос или просто не знаю что общего.

Анна, что Вы влаживаете в понятие уверенность? И какую Вы преследуете цель общения с малознакомыми людьми?

Для меня быть уверенной в общении с кем-то это доверять тем людям с кем идёт диалог, осознавать, что чтобы ты не сказала тебя примут такой какая ты есть.

Целей конкретных нет, малознакомые люди могут быть скажем друзья друзей или просто новая компания. И тут у меня может возникнуть ступор в общении. Особенно если мне кажется что эти люди чем-то лучше меня.

Анна, здравствуйте! Давайте вернёмся к Вашему запросу. Как чувствовать себя уверенно в общении с другими людьми. На самом деле вы знаете ответ. Ваши друзья, родные, близкие люди в этом Вам помогают. Как чувствовать себя уверенно - это быть раскованной, умело вставлять фразы в диалог, задавать интересующие Вас вопросы, если Вам что-то не понятно, активно жестикулировать и улыбаться. Высказывать личное мнение, даже если оно не совпадает со мнением других. Для Вас это доверие тем людям с кем идёте на диалог, осознание того, что чтобы ты не сказала тебя примут какая ты есть. Больше и добавить нечего. Это всё можно применять и в кругу малознакомых, тем более если это друзья друзей, а следовательно Ваши друзья тоже. Ответ вы знаете, почему тогда у Вас возникает этот вопрос?

Здравствуйте, Анатолий. Как можно себя вести я знаю. Но почему-то на деле, когда нужно общаться с незнакомыми людьми, я начинаю очень сильно нервничать, и от этого волнения не могу нормально участвовать в диалоге.

Анна расскажите о конкретных случаях, где вы чувствовали волнение, неуверенность и т.д. И сколько их примерно было, таких ситуаций в вашей жизни

Например, на работе в общении с клиентами или партнерами фирмы, когда нужно выяснить или решить какой-то спорный вопрос. На собеседованиях. Когда нужно про себя рассказать на публике (даже не большой, до 10 человек), в такие моменты переживаю до трясучки. Наверное от неуверенности в себе это идет.

Анна такой Вам пример. Пришёл человек на спортивную секцию, допустим баскетбол. Будет ли у него сразу получаться игра, скорее всего нет. Он начинает тренироваться, на тренировках ему тяжело, приходиться отдаваться сверх своих сил, чтобы стать по-настоящему профессионалом. Ваше общение это как баскетбол. То есть Вам нужна тренировка. Но чтобы эта тренировка была продуктивной необходима правильная техника выполнения. Ваше общение тоже требует техники. Когда вы общаетесь, то Ваше волнение происходит неосознанно. А Вам надо действовать осознанно. Вам необходимо радоваться, что есть ситуации, где вы можете тренировать свою уверенность. Вам необходимо думать, настраиваться перед встречей на положительный лад. Это должно стать правилом для Вас. Это как почистить зубы. Намечается встреча, нужен настрой. Далее Вам нужен план Ваших действий в процессе беседы. Напоминаю, Вам нужно осознанные действия. Вы должны под контроль взять ситуацию. Итак первое - радость от встречи, второе - настрой: проговариваете вслух эта встреча пройдёт успешно, я буду как всегда на высоте. Далее вы должны себе во время беседы сказать, как я рада, что эта встреча состоялась, стараться всех называть по именам, ладони открытые, если волнение наступает, делать несколько глубоких вдохов, попить воды и дальше наслаждаться беседой. Ваша задача понять, что напротив Ваш друг, Ваши друзья. Вы должны ваше восприятие ситуации повернуть в свою пользу путём ОСОЗНАННОГО ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО МЫШЛЕНИЯ.

Анна, здравствуйте. Мы консультацию продолжаем?

Анатолий, здравствуйте. Попробовала на деле сразу программировать себя на положительный результат и уверенность в себе, и это дает свои плоды. Благодарю за консультацию.

Анна, спасибо большое за слова благодарности. Если нет больше вопросов, на правах клиента можете завершить консультацию.