КонсультацииЛичностные проблемы
Стало сложно доводить начатое до конца, пропали какие-либо эмоции. Как выбраться из этого состояния?
Для начало важно прожить все чувства свои. Сказать да всему что с вами происходит.
Признать это и признать все свои чувства. Да мне страшно, да мне грустно, да невыносимо.
Бороться с зависимостью бесполезно, так как в этой борьбе нет победителей. Она бесконечная. После того как скажите ДА всему что с вами происходит, не будете убегать, закрывать, прятаться в играх, то встретитесь с настоящим.
Побыть наедине с собой.
А дальше подумать, что конкретно вы можете сделать для улучшения вашей жизни?
Что в ваших силах?
Что можете сделать только вы?
А попробуйте наоборот беспокоиться по мелочам, прям вот щас о чем беспокоитесь?
Беспокойство, тревога это все ваши чувства. Пусть они будут. Вы боитесь собственных чувств. Пока вы их боитесь, они управляют вами, а не вы чувствами.
Пробуйте конечно по возможности с супругом разговаривать, проводить время только вдвоём чаще.
Но помните, что это его выбор с алкоголем и вы ничего не можете поделать.
Нам неподсилам менять людей.
Отличный план устроить детокс от гаджета!
Есть отличная техника "5 Да"
Встать перед зеркалом и вслух сказать пять да:
Например так.
Да я злюсь
Да мне страшно быть одной
Да я обижаюсь на папу
Да он виноват в том, что.
Да я скучала в детстве по нему
Спасибо. Обязательно сохраню себе.
Сейчас все мысли о проведении дня рождения дочки. Много думаю об этом. Переживаю.
Подскажите, как отпустить ситуацию с отцом? Как простить его? Ну, т. Е, отпустить его, не думать о нем
Детям важно наше отношение к ним, и они будут рады любым сюрпризам и подаркам. Все будет отлично, у детей не бывает по-другому)
По поводу отца. Это лучше сделать в личной терапии. Нет единого совета. Каждый по-своему принимает папу. Это не быстрый процесс.
Когда мы думаем о прощении и искуплении, то это значит есть его вина.
Здесь можно размышлять. А правда он виноват? Если бы мог иначе, то это иначе наступило бы.
Мы делаем самое лучшее для наших детей. Так же как вы для своей малышки делаете праздник, так и папа смог сделать только так.
Да мне очень жаль, что с вами такое произошло.
Я думала, может у него когда-то состоялся договор с его новой женой, или она ему поставила условия, чтобы он не общался со мной. Когда я об этом думаю, меня разрывает злость на его жену. Но я не могу знать точно истинных причин. Может он просто плохой человек, его не мучает совесть. Может он не хочет меня видеть из-за моей мамы. И тогда мне очень жаль, что у меня такой отец. Когда я была подростком, я 1 раз звонила ему, узнала, что он с семьей гостит у тещи и позвонила ей на домашний. Попросила его к трубке. Представилась, что я с его работы. Когда взял трубку, сказала, кто я. Он молчал. Стала задавать вопросы, почему он ко мне не приходил ни разу. Он молчал. Спросила "почему ты молчишь? ", он ответил "А что сказать? " На меня нахлынули эмоции, началась истерика, наговорила чего-то, уже не помню чего, и бросила трубку. Пошла рвать и выбрасывать его фотографии, которые висели на моей стене. В душе я до сих пор жду его, но, боюсь, что ничего никогда от него не дождусь, и меня ждет разочарование.
Да, до сих пор та маленькая девочка ждёт своего папу. Но в реальности этого может быть никогда не произойдет. Да и иногда этого не нужно. Можно поменять внутри эти ощущения, но это большая работа.
Из того, что можете сами:
Можно писать письма злости к родителям и не отправлять, а уничтожать их.
Можно написать письмо себе от имени папы с теми словами, которые хотели услышать в детстве, когда звонили. Убрать его и через 30 дней открыть и прочитать, потом уничтожить.
А по-настоящему взрослому человеку. Внутри взрослому мама и папа уже не нужны. Человек сам может опираться на себя.
Я желаю вам этого, находить опору в себе.
Спасибо. Да, видимо мне не хватает опоры в себе. Отсюда и моя неуверенность. Неудовлетворенность в жизни
Если мы закончили, пожалуйста завершите консультацию и по возможности напишите отзыв. Благодарю вас за то что поделились своей историей.