Постоянная концентрация на своем здоровье, нервничаю из-за этого. Как перестать придумывать себе болезни?

Мне 35 лет. Лет 5 назад на фоне легкого онемения части лица обнаружили у меня опухоль в голове, но спустя 2 месяца ходьбы по врачам определили, что она доброкачественная. За это время я потратил все свои нервные клетки и даже немного поседел. Потом жизнь вроде налаживалась, но было трудно восстановиться. У меня все это от слабости сосудов, и я вообще завязал с алкоголем, хоть и не принимал. Стал вести здоровый образ жизни. Но на фоне тревожного расстройства стал концентрироваться на себе и создавать проблемы. Никогда не страдал желудком, но как разболелся, изжога 2 недели даже по ночам. Пошел проверил и все нормально, гастрит и все как у всех. На таблетках, но они не помогают. Потом летом у меня начал тянуть низ, пошел к урологу, все проверил, сказал, сосуды расширены в яичках, вот мази и таблетки. Но мне не помогало. Я сам стал ощущать от чего мне легче. И все лето я ходил в одной верхней одежде, без нижнего белья, чтобы не перегревать, и у меня все прошло. Но у меня после этого образовалась проблема, что когда я одевал белье, то сразу ощущал дискомфорт и все возвращалось. Зимой я как-то себя приучил носить, да и в холода небыло таких проблем. Сейчас потеплело и опять началось. И опять вернулись проблемы с жкт. То там колет, то там болит. Устал. Как будто сам себе придумываю.