КонсультацииЛичностные проблемы
Резко меняется настроение, плачу и чувствую отчаяние. Необходимо ли мне обратиться за помощью?
135
27 мар. 2022
Полина
Уже длительное время у меня случаются довольно резкие перепады настроения. У моей одногруппницы погиб друг, и эта ситуация не относится ко мне напрямую, но я чувствую ужасную панику. Очень часто мне становится плохо, иногда появляются суицидальные мысли. Также часто чувствую, что недостаточно хороша, что люди, которые более умнее и старательнее меня, заслуживают любви, а я нет. У меня есть ощущение, что никто не понимает меня и не хочет. Я часто плачу и чувствую отчаяние.
28 мар. 2022
Доброе утро, Полина!
Давайте начнем с последней фразы: "Я часто плачу и чувствую отчаяние".
Это может быть признаком высокой тревожность.
Шкала тревоги Спилбергера-Ханина,
https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html
Этот тест - 40 вопросов. Обратите внимание - первые 20 - как вы себя чувствуете в данный
Момент, вторые 20 - как вы себя чувствовали себя обычно (до возникновения этого состояния, гибели друга одногруппницы или еще ранее, когда казалось, что все в норме).
Результаты помогут прояснить глубину Ваших проблем.
Пройдите тест, сбросьте результаты, будем их анализировать, вырабатывать оптимальный подход.
Пишите.
Хорошего дня!
Похожие консультации
Консультацию ведет
18Отзывов
188Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию