Сильно обижаюсь на то, что девушка ищет внимания в интернете, общается с противоположным полом

Максим, скажите, как долго вы вместе?

Так как я всегда ей говорю тебя мало хочу больше.

А что она говорит Вам в ответ? Какой формат отношений она ожидает?

Вот про догадки это точно про меня.

Поделитесь, о чём Вы думаете? Какие догадки и сценарии прокручиваете в голове?

И не знаю как научиться себя не раздувать из мухи слона. Так как бывает я ей одно и тоже повторяю 10 раз.

Что именно для Вас "раздувание из мухи слона"? И что вы ей повторяете 10 раз?

Максим, скажите, как долго вы вместе? Год уже чуть больше. Просто понимания вместе это тоже разное ля меня и нее. Я лично как развелся стал общаться ней сразу. И мы все это время как я один общались встречались я сразу сказал что я к ней отношусь серьёзно. Не после развода конечно. Но месяц два. Ну я считаю год.

А что она говорит Вам в ответ? Какой формат отношений она ожидает?

Она хочет того же. Я и вижу что она да делает шаги на встречу. Но я не могу научиться отпускать вот и может спокойно относиться к тем вещам что писал. Знаете это как ты собственник. Но в тоже время я не хочу держать и ставить рамки. Просто если мы обговорили что то каждый должен выполнять и понимать что другому будет плохо. И она говорит чтоб я просто не давил. И у нее тоже были свои сложности в отношениях прошлых. И я это тоже понимаю. Но мне кажется что когда люди хотят быть вместе любят друг друга они находиться вместе проводят время вместе. Но это мое понимание. С ее слов любовь у всех по разному проявляется.

Что именно для Вас "раздувание из мухи слона"? И что вы ей повторяете 10 раз?

Повторяю я то что не надо делать. Или то что она сделала общаясь с другим. Но я не знал пока не начал давить и узнавать все. Так как прямо я не когда сам не спрашивал. А может быть стоило просто спросить. А из мухи слона. Это как раз про ее общения и внимание другим. Где то я понимаю что это просто общения. Но знаете иногда я вот думаю что во мне живет ребенок еще и обижается что ему не дают внимания. А когда дали ему внимания он спокоен. Я такое за собой стал замечать. А так как я хочу исправляться и решать проблемы. Я не понимаю как себя успокоить я стараюсь не думать. Но мысли не проходят пока эту тему я не проговорю с ней о пять.

. Но знаете иногда я вот думаю что во мне живет ребенок еще и обижается что ему не дают внимания. А когда дали ему внимания он спокоен. Я такое за собой стал замечать. А так как я хочу исправляться и решать проблемы.

Максим, а какие отношения у вас с родителями? Какое было детство?

Вот про догадки это точно про меня.

Повторю свой вопрос: Поделитесь, о чём Вы думаете? Какие догадки и сценарии прокручиваете в голове?

Максим, а какие отношения у вас с родителями? Какое было детство?

Да я называю их нормальные. Воспитывался я не в полной семье. Отца не было. Есть обиды на маму детские. Я свой контроль связываю с этими обидами. Так как часто в детстве остался один дома. А тогда было очень страшно. Были может тоже мысли и страхи. В плохом мышлении. Но я это давно понял уже. А вот как это перебороть сейчас и жить спокойнее не могу. Хотя вот заметил из отношений всех. Когда человек сближается почти сразу типа вот начинаете встречаться и потом жить вместе я как будто все контролирую тогда я спокойнее и мне пофиг на многие такие вещи. Только если уже в открытию не начинается общение или встречи. А так я самостоятельно живу. Общаюсь но когда мне позвонят чаще всего. Помощи не требую от них.

Повторю свой вопрос: Поделитесь, о чём Вы думаете? Какие догадки и сценарии прокручиваете в голове?

Ну что может она общается. Может куда ушла с кем то встретилась. Или кто ни будь к ней подходит знакомиться. Если она одна где ни будь. Может изменяет бывали такие плохие мысли. Но я старюсь гнать все это. Но во мне тогда приходит замкнутость. Я строюсь молчать и во мне начинается обижаться ребенок я думаю тот которого оставляли в детстве одного и мне просто страшно было тогда а сейчас я просто молчу и не говорю недовольства а по факту бывает не чего не происходит я во мне это кипит мысли сомнения начинаться. И я не говорю таких мыслей. Так как я могу обидеть человека. Так как у меня фактов нет. Это мысли. Фантазии. Наверно самый большой страх увидеть ее с другим. Так же переживаю когда она поехала куда ни будь где в социуме к ней могут подойти начать знакомиться. Но чаще всего она мне это говорит. И я понимаю что это по моим принципам. Но у меня может возникнуть обида и я не могу отпустить. Так как она не рядом не живет со мной. А я это понимаю что не нормально с моей стороны. Я где то доверяю а где то не могу.

Да я называю их нормальные. Воспитывался я не в полной семье. Отца не было. Есть обиды на маму детские. Я свой контроль связываю с этими обидами. Так как часто в детстве остался один дома. А тогда было очень страшно. Были может тоже мысли и страхи. В плохом мышлении. Но я это давно понял уже. А вот как это перебороть сейчас и жить спокойнее не могу. Хотя вот заметил из отношений всех. Когда человек сближается почти сразу типа вот начинаете встречаться и потом жить вместе я как будто все контролирую тогда я спокойнее и мне пофиг на многие такие вещи. Только если уже в открытию не начинается общение или встречи. А так я самостоятельно живу. Общаюсь но когда мне позвонят чаще всего. Помощи не требую от них.

Максим, Вы правы, очень многие вещи, которые происходят в нашей жизни связанны с детством, отношениями с родителями и условиями в которых мы росли.

Скорее всего страх быть оставленным, недоверие и желание контролировать связаны с тем, что Вы переживали в детстве. В предыдущих сообщениях Вы уже упомянули про то, что внутри Вас живет маленький ребенок и обижается когда ему не уделяют внимание. Так и есть. Контроль и недоверие - это может быть защитной реакцией вашего "внутреннего ребенка", то есть своим поведением Вы стараетесь защитить того маленького мальчика от страха быть брошенным и забытым. Над этим важно работать с психологом, прорабатывать свои детские страхи и установки для того, что бы получить больше уверенности в себе.

А что может мне самому это сделать? Или может что то посоветуете почитать чтоб разобраться. Чтоб я мог быть нормальным. И чтоб свои отношения я мог строить правильно. Я просто к этому давно пришел про страх девства. Но как решить проблему не знаю.

Максим, наличие страхов и обид из детства не делает Вас ненормальным) Просто Вам нужно поработать для того, что бы улучшить качество жизни. Это нормально. Путь с терапевтом быстрее и намного эффективнее.

Для начала, рекомендую почитать С. Шталь "Ребёнок в тебе должен обрести дом", легкая в прочтении книга, думаю, там Вы сможете найти ответы на многие вопросы.

Обращать спасибо вам за общение и подсказку!

А можете еще дать совет или подсказку. Как себя научиться не накручивать и успокаивать? Чтоб не было это эмоционального всплеска. Так как я делаю плохо близким и себе

Максим, по поводу того, как не накручивать себя. Опять же, это всё очень взаимосвязано, поэтому нужно смотреть в корень причины и устранять её (работа с терапевтом).

Главное, это быть в моменте. Когда человек не находится в моменте, а забегает мыслями вперед и начинает фантазировать (то есть накручивать), то поднимается уровень тревожности. Это основа основ - возвращать себя в "здесь и сейчас", замечать и учиться останавливать поток негативных мыслей. Постарайтесь наблюдать за своими мыслями: в течение дня обращайте внимание на то, о чем вы сейчас думаете. Одна из техник, которая помогает вернуться в момент - это медитация: концентрируйте внимание на дыхании, на телесных ощущениях, на звуках, которые окружают. Это не так легко, как кажется, но со временем начнет получаться.

Спасибо вам еще раз огромное. Буду учиться!