КонсультацииАпатия. Депрессия
Тяжело переживаю развод, ничего не приносит радости, чувствую только тяжесть в груди и часто плачу. Как справиться?
Вакуум в котором ничего нет
Имеет ли этот вакуум форму, цвет, или может быть размер?
Прозрачный, как мыльный пузырь. Чувствую себя так же, как и на прошлой неделе.
Мне интересно поисследовать вашу пустоту. Скажите, вы имели опыт занятия каким-нибудь творчеством?
Нет
Скажите, если я предложу вам попробовать порисовать красками, полепить из чего-нибудь, написать какую-нибудь сказку, как вам откликнутся эти идеи?
Краски ещё может быть, все остальное нет
Хорошо, я поняла вас.
Я бы хотела вернуться к вашей пустоте. Скажите, а где во всей этой пустоте вы?
Сколько осталось вас после этого разрыва?
Пустота в душе, я осталась целая. Много сил и энергии отдавала в семью, а после разрыва- разочарование и обида
Расскажите о своём разочаровании и обиде подробней?
Точно целая? Откуда же тогда пустота?
Когда мы целые, пустот не должно быть.
Значит, что-то ушло, но что?
Разочарование в браке, я шла замуж с мыслью один раз и на всю жизнь, обида на мужа, что он просто поставил меня перед фактом развода, сказал что не любит больше, не сказал прости, вообще ничего. Общался со мной как с чужим человеком, даже с официантами приветливее был. Сейчас нашёл себе кого-то и доволен жизнью, а я просто осталась с разбитым сердцем в руках и не пониманием что делать
Эта пустота она внутри, тело как оболочка
Очень боюсь встречи с ним и его девушкой, я не знаю кто она и не стараюсь выяснить. Само осознание что он с кем-то меня выводит из равновесия, слёзы текут непроизвольно и меня мутит, плохо физически, трясёт. Не знаю, что будет при встрече
Обида во мне так и сидит, находится в груди, такая тяжелая, когда плачу ощущение что она хочет вырваться, но не удаётся ее оторвать, как пиявка
Я очень хочу избавится от всего этого, я больше не могу
Спасибо за подробный ответт.
Когда мы теряем значимого человека, мы проживаем горе и утрату. То, что с вами происходит - это совершенно нормально и это, как бы не хотелось, но нужно прожить. Избавляясь от всех этих чувств, вы просто запихиваете свои непрожитые чувства внутрь себя и эти чувства, словно медленный огонь. Они вроде есть, но намного дольше будут с вами.
Всё, что чувствуется нужно позволять себе проживать, а вот как именно - это уже другой вопрос.
Вы можете писать письма этому человеку с тем, что вы чувствуете, но не отправлять, а жечь или рвать. Вы можете выплёскивать свою боль в рисунках краской на бумагу. Краски очень помогают в проживании эмоций. Вы можете оттанцевать, отплакать, отпеть или отвыть своё горе.
Можно просто кому-то, тому же психологу говорить о своих чувствах. Я знаю, что вы чувствуете, прекрасно вас понимаю, когда ты разочаровываешься в отношениях. Это реально больно и обидно.
Но правда такова, что этот человек поступил с вами крайне некрасиво, сделав так, чтобы вы ушли первой. Это может причинить сильнейшую боль, но зато вы узнали каков он достаточно рано. В этом тоже есть свои плюсы. Вы свободны от человека, который вас не любит.
Сейчас необходимо позволить себе проживать всё, что вы чувствуете, но в то же время понять, где вы в этой жизни, чего хотите и куда идти дальше.
Необходимо снова найти вас и заполнить пустоту внутри вашего тела.
Писала я письма, разговаривала со стулом, не проходит и не помогает