Не могу выразить свое недовольство человеку, который явно не прав и нарушает личные границы

Ольга, здравствуйте!

Ознакомьтесь с моими условиями, если они Вам подходят, то я готова с Вами поработать в свободном режиме в течение 2 суток.

Ольга, скажите какого бы результата Вы хотели добиться в рамках данной консультации (ограниченной по времени)? Что для Вас было бы хорошим результатом?

Добрый день. Да, я согласна на консультацию, выше сказано, что можно 1 час назначенного времени - для меня будет удобным 18. 00-19. 00.

Для меня было бы хорошо, если бы я смогла правильно выражать эмоции и былая некая стрессоустойчивость

Ольга, да мы можем с Вами провести консультацию сегодня, 20 октября, в 18. 00

Жду тогда Вас в назначенное время.

Ольга, добрый вечер! Вы на месте? Готовы начать?

Добрый вечер. Да, готова

"если бы я смогла правильно выражать эмоции и былая некая стрессоустойчивость"

Что значит "правильно выражать эмоции"? Это как? И какие эмоции для Вас "правильные"?

Что такое стрессоустойчивость для Вас?

Правильно выражать эмоции - способность не только осознавать эту эмоцию внутри себя, но и вовремя ее преподносить человеку в ненасильственной форме. Для меня все эмоции в равной степени правильные, если не считать агрессию. Стрессоустойчивость- навык у человека, который помогает выстаить сложные ситуации в жизни этого человека

Вы писали, что "проанализировав другие ситуации из жизни, я поняла, что эта реакция единственная и закономерная". Вы всегда так реагировали или это произошло после каких-то ситуаций? И эта реакция касается всего или только относительно внешности?

Да, я всегда так реагировала в стрессовых ситуациях. Они касались не только внешности, но и других характеристик меня (характер, умственные способности)

"не только осознавать эту эмоцию внутри себя" - Вы осознаете эти эмоции?

Поделитесь, что почувствовали в конкретной ситуации? "Изначально беспокоил лишь один момент, который случился недавно: преподаватель негативно выразился обо мне по поводу внешности и при всей группе пустил на смех"

Да, я понимаю, какие эмоции внутри меня, но даже если это другие эмоции такие как злость, отвращение, чувство вины, они все сводятся к слезам. На тот момент чувствовала себя беспомощной в ситуации, в какой-то мере глупой, потому что это необычная реакция для одногруппников, ну и злость на преподавателя

"На тот момент чувствовала себя беспомощной в ситуации, в какой-то мере глупой, потому что это необычная реакция для одногруппников, ну и злость на преподавателя"

Понимаю Вашу реакцию, она совершенно адекватная, и главное - Вы полностью имеете на неё право. Только получается, что Вы её не выражаете, а подавляете, блокируете слезами.

"На тот момент чувствовала себя беспомощной в ситуации" - А кто Вам должен был помочь в той ситуации, как думаете?

"в какой-то мере глупой" - в чем проявлялась глупость?

Я думаю, что это из-за строгого отца, который в детстве блокировал мои негативные эмоции физическим насилием, только слезы он не брал в счет

Глупость в том, что никто этого никогда не проявлял, все могли отстоять свою позицию и не подавлять свои эмоции, а я нет

Только получается, что Вы её не выражаете, а подавляете, блокируете слезами.

Что Вам мешало выразить свою злость в тот момент?

То, что для всех я "тихоня" и не выражаю свое негативное мнение ни при каких условиях, только с молодым человеком и я бы не выйграла в споре с преподавателем, он только бы испортил всё сильнее и паническая атака была бы сильнее

"Я думаю, что это из-за строгого отца, который в детстве блокировал мои негативные эмоции физическим насилием, только слезы он не брал в счет"

Да, это имеет место быть. В детстве у нас закладываются модели поведения в тех или иных ситуация. Мы могли бы сейчас всю ответственность переложить на Вашего отца, но поможет ли это Вам?

Вы себя считаете уже взрослым человеком? Ответственность за Вашу жизнь в данный момент лежит на Вас?