Тяжело дается самостоятельное принятие решений. Испытываю тревогу. Что делать?

Мне 26 лет. 5 лет назад появились панические атаки, сейчас это все сменилось на постоянную тревогу. Пила серенату около года, но тревога снова вернулась. Появилась агорафобия, по возможности хожу с мужем на улицу, по делам. Не могу набрать вес, похудела. Тяжело дается самостоятельное принятие решений.