КонсультацииАпатия. Депрессия

Сил нет, жизнь катится под откос. Что могло бы послужить триггером для перемен к лучшему?

59
05 янв. 2023
Людмила
Мне 47 лет. Живу вдвоём с 12 летним сыном. Есть старший ребёнок 28 лет. Живёт отдельно и далеко от дома. Отцы у детей разные. У старшего отец умер, когда ему 13 лет. Но я уехала от него вместе с сыном за 5 лет до этого. У мужа были проблемы с алкоголем, затем стал поднимать руку, тащить всё из дома. Вернулась к родителям. Папа у меня был инвалидом, разбился в автокатастрофе, когда мне было 10 лет. Через 4 года после моего приезда слёг и мы 5 лет ухаживали за ним вместе с мамой, сестрой, моему старшему сыну тоже досталось. Старший сын учился хорошо, закончил университет, аспирантуру. Достаточно самостоятельный, спокойный, даже какой-то правильный. С детства имел свою точку зрения, умел и умеет отстаивать свои позиции, никогда не у кого не шёл на поводу. Не был ведомым, но и сам за собой никого не тянул. Ребята сами к нему тянулись. У него много друзей, ещё остались со школьный скамьи, но есть те которые появились во время студенчества. Также с детства никогда не шёл на компромисс. Когда ему было 12 лет я познакомилась с мужчиной, примерно через год стали жить втроём. Отношения складывались ровно. Когда возникали проблемы, всё решалось. Я благодарна второму мужчине, за это. Он научил меня говорить о проблемах, искать решения вместе. До этого я всегда всё держала в себе. В семье у нас как-то это было не принято. С мамой не были в близких отношениях, никогда ни чем не делилась с ней, не спрашивала совета. Прожили почти 5 лет, родился второй долгожданный ребёнок и начались проблемы... Старший учился в выпускном классе, нужны были деньги на репетиторов, я сидела в декретном, начались какие-то мелкие придирки со стороны мужа ко мне, к моему старшему сыну. Схоронили папу, мама стала совершать какие-то странные поступки и по отношению к деньгам, и по отношению к внукам. Короче разругались все в пух и в прах, я разошлась с мужем. Стала снимать отдельно квартиру с двумя детьми. Вообще практически всю жизнь считала себя оптимисткой, была зажигалочкой. Вела достаточно активный образ жизни: спорт, путешествия, театр, музеи, выставки. У меня хорошая работа в престижном гос учреждении области, я люблю свою профессию. Правда на работу приходилось ездить за 70 км от дома. Проработала уже 17 лет так. Взяла ипотеку. Не смотря на то, что я математик, в жизни оказалось не так всё просто и 2+2 не всегда равно 4. Денег стало не хватать. У меня какая- то несовместимость с деньгами. Чем больше просчитывают, высчитываю, тем больше в минусе оказываюсь. Стала изучать литературу по финансовой грамотности, и всё равно дебет с кредитом не сходиться. Старший закончил институт и уехал на работу в другую область. Стали меньше выезжать куда-то. Больше стали сидеть дома. Связь с родственниками по телефону сначала чаще потом реже. Младший пошёл в школу, столкнулась с проблемой в обучении, хотя ребёнок достаточно развитый и эрудированный не по годам. Выяснилось - дислексия. Требовалась нейропсихологическая корректировка. В нашем маленьком городе таких специалистов не было. Нашла специалистов онлайн. Появились разногласия со старшим сыном, по этому. Он говорил, что я трачу деньги и силы не на то. Затем коррективы в нашу жизнь внесла пандемия. Стала работать удалённо. Первое время было круто, у меня появилось больше свободного времени для ребёнка, дома. Но потом, я совсем замкнулась в четырех стенах и зациклилась на обучении младшего. Переболела ковидом, долго восстанавливалась, потеряла зубы. На протезы денег нет (((. Забросила себя, дом. Живу как бы понарошку. Ребёнок чистый, накормленный, уроки сделаны. Сама могу за день и ничего не сьесть. , только чай, начала курить. Стала злая, людей шугаюсь. Никого не хочу видеть. Мозгами всё понимаю и знаю что надо делать. Начинаю как говориться с понедельника брать себя и свою жизнь в руки. Хватает максимум дней на 10. Если что-то пошло не по-плану, взрываюсь и всё пускаю на самотёк. Самое главное знаю как надо вести себя в каких то критических ситуациях, в мозгу крутятся правильные действия, а я тут же делаю всё не так и все мои действия ведут к разрушению моей жизни и жизни моих близких. Старший сын приехал на праздники, а я вчера разругалась с ним, наговорили столько гадостей, что теперь не знаю увижу ли его ещё. Сижу, слезы катяться не переставая. Нет, мне себя не жалко, надо жить дальше, надо младшего до ума доводить. А я ничего не хочу. Знаю, что если сама не захочу мне никто не поможет. Сил нет. Я не знаю что может послужить тригером для хорошего (((Больше мне высказаться некому. Со стороны говорят виднее.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
05 янв. 2023
(изменено 05 янв. 2023)

Здравствуйте, Людмила! Я сочувствую тому положению, в котором Вы оказались. Вы абсолютно правы в том, что за Вас никто не сможет изменить Вашу жизнь. Хорошо, что у Вас есть представление о том, как делать правильно, что необходимо, чтобы наладить свою жизнь "Самое главное знаю как надо вести себя в каких то критических ситуациях, в мозгу крутятся правильные действия... ". И важно, что Вы понимаете свою ответственность за свою жизнь. У Вас есть цели в жизни - нужно вырастить младшего ребенка, выплатить ипотеку, наладить отношения с роднёй, поддерживать себя в тонусе и ухаживать за своей внешностью, чтобы сохранить здоровье и привлекательность на долгие годы. Это хорошая почва для благоприятных изменений в Вашей жизни.

Кризисы случаются на разных этапах жизни и Вы в данный момент находитесь как раз в переломном периоде. Хочу обратить Ваше внимание на то, что повышенная раздражительность, упадок сил, апатия, снижение активности - это симптомы гормональной перестройки, которые проходят у женщин в возрасте 45+.

Этот период, который растягивается на несколько лет, очень непростой в жизни женщины - неважное самочувствие, упадок сил, обострение болячек, нарушение сна, перепады настроения, агрессивность сменяется депрессией, многое раздражает, ничего не хочется делать и тд и тп. В период гормональной перестройки важно поберечь себя и позаботиться о себе. Так что имеет смысл обратиться к врачу-неврологу и гинекологу, пройти обследование, чтобы Вам подобрали средства коррекции Вашего состояния в соответствии с потребностями Вашего организма на данный момент. Это поможет нормализовать самочувствие, эмоциональное состояние, вернет Вам силы и активность, поможет пройти гормональную перестройку без ущерба для качества жизни и отношений с близкими.

05 янв. 2023
Людмила

Спасибо за поддержку и развёрнутый ответ. Займусь восстановлением физического здоровья. Вы мне чужой человек, но мне от Ваших слов стало как-то теплее.

А что можете посоветовать в восстановлении отношений со старшим сыном... Он уехал сегодня, не берёт трубку, даже когда младший набирал со своего телефона...

05 янв. 2023
(изменено 05 янв. 2023)

Людмила, с сыном у Вас разногласия и раньше были - люди нередко в мнениях расходятся, по-разному воспринимают происходящее и оценивают события, исходя из своего опыта и своих предпочтений. А жизненный опыт и предпочтения у Вас сыном разные, поэтому конфликты будут возникать время от времени (конфликты отцов и детей, разница взглядов у разных поколений). Вы сама пишете, что сын с детства на всё имеет своё мнение и к тому же "достаточно самостоятельный, спокойный, даже какой-то правильный". Правильный сын маму никогда не бросит, особенно учитывая, что Вы в него много вложили, растили долгое время без отца, защищали и помогали ему. Поэтому не бойтесь - какие бы слова в споре ни наговорили друг другу, через какое-то время всё это потеряет актуальность, подзабудется и отношения восстановятся. Сын не станет рвать связи с Вами, будет заботиться о Вас, раз у него правильные понятия и воспитание.

Если хотите сказать какие-то тёплые слова сыну или извиниться за несдержанность, то напишите ему, раз он трубку не берет и говорить с Вами не готов. После ссоры бывает, что не хочется разговаривать - может хотеться взять паузу, чтобы остыть, "переварить" всю информацию и подумать на тем, что произошло. Не надо торопить события, быть настойчивой - наберитесь терпения и дайте сыну успокоиться, прежде чем возобновить общение.

Расскажите подробнее о том, на какой почве случился конфликт со старшим сыном. Из-за чего возникли разногласия? Кто чем остался недоволен? На каком именно моменте расстались - кто кому что сказал, на какой ноте разошлись?

07 янв. 2023
Людмила

Спасибо за ответ. Оказалось сын никуда ещё не уехал и мы вчера с ним встретились, всё спокойно обсудили, проговорили, наплакались...

Сына расстраивает, то что я себя запустила, зациклилась только на работе и учёбе младшего сына, потеряла активность и жизнерадостность.

Буду возвращаться к жизни.

07 янв. 2023

Людмила, замечательно, что все разногласия окончились так быстро и Вы с сыном пришли к взаимопониманию. Поздравляю Вас с Рождеством! И желаю Вам поскорее восстановиться, заботится о себе и беречь своё здоровье, чтобы Вам и Вашим близким было хорошо и радостно!