Как поднять свою самооценку, научиться добиваться своего и общаться с людьми?

К своему сожалению велась... Начиналась истерика сейчас уже просто не реагирую или отшучиваюсь... Во всяком случае пытаюсь

Клавдия, если вернуться к оценочной шкале, как вы заметите, что переместитесь, допустим, на один пункт вперёд? Что будет по другому?

Я думаю что мне станет проще общаться с людьми

Какое качество в вас появится, которое даст вам возможность "проще общаться с людьми"?

Самоуверенность что ли

Отличный вывод: для выстраивания общения с людьми, вам необходима самоуверенность (уверенность в себе).

Клавдия, а какие качества, влияющие на вашу самооценку, вы бы хотели убрать или изменить? Какие бы качества, кроме уже отмеченной самоуверенности, вы бы хотели вместо них внести в свою жизнь?

Я бы хотела убрать желание угодить лбдям и добавить независимости что ли, умение себя защищать

Клавдия, а что для вас независимость?

И в чем заключается умение себя защищать? Как вы это видите?

Это умение высказать свое мнение, отстаивать свою позицию, независимость это не зависить ни от чьего мнения

Это умение высказать свое мнение, отстаивать свою позицию,

Клавдия, что вам нужно, чтобы хотя бы на немного приблизиться к этому?

Независимость это не зависить ни от чьего мнения

Чего вам не хватает, чтобы чувствовать себя независимой?