Расстались с парнем, не вижу смысла жить дальше

Дома могу отвлекаться на кино, уборку. Пока нет возможности обратиться к психологу

Хочу отпустить и забыть и жить дальше, но мысли съедают заживо

Хочу отпустить и забыть и жить дальше, но мысли съедают заживо

На проживание расставания уходит от полугода до 2х лет.

Зависит от индивида.

В любом случае, психике требуется время, чтобы перестроится, сформировать новые нейронные связи, новые автоматизмы, которые заместят те, которые уже не нужны.

Только вытесняя одну привычку другой, можно от нее избавиться.

Подумайте, чем бы Вы могли по маленьким шажочкам замещать воспоминания о Вашем бывшем парне?

Записывайте мысли, которые приходят в голову и откладывайте их на определенное время. Когда это время подойдет, возьмите свои записи, перечитайте их и вдоволь переживайте на протяжении минут 30-1 часа, но не более, ибо потом мозг устанет и начнет вязнуть и "жевать мыслительную жвачку". Как только таймер просигналит окончание, сразу же переключитесь на то, что запланировали после этого. Важно, чтобы это было что-то очень приятное и желанное для Вас.

Не знаю стоит ли удалять его из соц сетей, хочется постоянно посмотреть где он, на кого подписывается. Уже подписывается на других девушек

Не знаю стоит ли удалять его из соц сетей, хочется постоянно посмотреть где он, на кого подписывается. Уже подписывается на других девушек

Вот именно поэтому.

Сейчас Вам это точно не нужно и, даже, вредно!

Я начала общаться с другими парнями, чтобы отвлечься, они меня поддерживают так как он никогда не поддерживал

Yana, хорошо, что Вы стараетесь быть в контакте.

Важно, не проваливаться сейчас в новые отношения.

Выбирайте себя.

Yana, какая была Ваша любимая сказка в детстве?

Золушка наверно

Заводить отношения не буду, надо от этих оттйти, хоть и тяжело морально, я пытаюсь принять это и отпустить, выходит тяжело

Заводить отношения не буду, надо от этих отйти, хоть и тяжело морально, я пытаюсь принять это и отпустить, выходит тяжело

В этом хочу Вас поддержать!

Всему, что делает Вас сильнее - ДА!

Yana, расскажите, пожалуйста, какие отношения были между Вашими родителями, когда Вы были ребенком?

Какие отношения тогда были у Вас с Вашими родителями?

У родителей всегда все было хорошо и у нас были всегда хорошие отношения, Может быть мне уделяли мало внимания, поэтому я так сильно привязываюсь и требую внимания

Можете по-подробнее? Как родители общались между собой? Как они проявляли внимание друг к другу, как мужчина и женщина? Как они решали спорные вопросы? Кто принимал финальное решение?

Видели ли Вы как они ссорятся?

Чего Вам не хватало от родителей в детстве?

Что Вы чувствовали, если Вам чего-то запрещали или не давали/не покупали?

Как Вы тогда себя вели?

Что Вы делали, чтобы добиться желаемого?

Расскажите самый счастливый случай из Вашего детства. Что Вы тогда чувствовали?

Родители всегда хорошо общались, ссорились редко и по мелочам. Папа часто покупал маме что она хочет, чтобы ей было приятно. Финальное решение принимали вместе. В детсстве наверно внимания не хватал, я не знаю. Если не покупали то расстраивалась но не сильно, а если что то очень хотела но не покупали грустила дня 3. Наверно обычные походу в торговый центр радовали меня, мы ходили вместе выбирали. Это самое такое что помню

Состояние становится хуже. Я прошу у него поддержки, а ему по барабану. Не хочет ни общения не чего. Схожу с ума. Не ем, истерики. Начались суицидальные мысли

Состояние становится хуже. Я прошу у него поддержки, а ему по барабану. Не хочет ни общения не чего. Схожу с ума. Не ем, истерики. Начались суицидальные мысли

Yana, похоже, на текущем этапе текстовая терапия Вам не подходит.

Позвоните, пожалуйста, по одному из телефонов горячей линии, для получения оперативной голосовой помощи:

-Кризисная линия доверия (круглосуточно): 8 (800) 100-49-94

-Горячая линия Центра экстренной психологической помощи МЧС России:

Телефон доверия Главного управления МЧС России по городу Москве (495) 637-22-22(круглосуточно);

8 (495)-626-37-07 (круглосуточно, анонимно, бесплатно);

8 (495) 989-50-50

Единый федеральный круглосуточный «телефон доверия» - 8 (495) 449-99-99.

Интернет-служба: http://psi.mchs.gov.ru

Список «Единых телефонов доверия» по субъектам РФ

https://mchs.gov.ru/contacts/spisok-edinyh-telefonov-doveriya-po-subektam-rf

-Горячая линия психологической поддержки Благотворительного фонда «Просто люди»

8 (495) 025 15 35

-Бесплатная кризисная линия доверия: круглосуточные экстренные консультации психолога в области жизненных проблем

8 (495) 988-44-34 (бесплатно по Москве),

8 (800) 333-44-34 (бесплатно по России)

Я не из России

Yana,

Тогда посмотрите в сети телефоны горячих линий.

Там дежурят психологи. Звонок бесплатный.

Постарайтесь найти возможность поработать с психологом, хотя бы в онлайн, но лучше, в оффлайн режиме.