КонсультацииОтношения в парах
Расстались с парнем, не вижу смысла жить дальше
Yana, как Вы сейчас?
Есть ли кто-то рядом, кто бы мог с Вами побыть сейчас?
Пью успокоительное, пока успокоилась, на данный момент никого нет, кто мог бы быть рядом. Завтра буду записываться на онлайн прием психолога
Техника 5-2-3-2-1?
Внутрь-наружу?
Дыхание (по квадрату, с длинным выдохом, с концентрацией на ощущениях)?
Может быть что-то из телесных?
Накинуть на плечи теплый плед или обнять себя руками?
Положить руку на грудь/проекцию сердца и так дать себе поддержку?
Выпить прохладной воды?
Yana, здравствуйте!
К сожалению, время нашей бесплатной консультации истекло.
Буду признательна, если Вы оставите отзыв, и расскажете, что было важно для Вас, чем консультация была Вам полезна и как это Вам поможет.
Для этого нажмите, пожалуйста, на кнопку "Завершить консультацию" и откроется окно для отзыва.
Если возникнут вопросы, Вы можете написать мне в ЛС.
Также, если Вы чувствуете в этом необходимость, могу предложить Вам продолжить нашу работу в индивидуальном платном формате.