Апатия и грусть, я недовольна всем, со стороны близких нет поддержки. Как справиться?

А иногда я слышу от своего МЧ что это не так уж и важно и можно было заняться другими делами

Вы делегировали ему право распоряжаться вашей жизнью? Договорились с ним об этом?

Ваш молодой человек ждёт от Вас модель своей мамы. Я думаю Вы и так об этом догадались.

Нет, конечно не давала, но он хотел чтобы я хоть как-то принимала участие в ремонте, чтобы от меня тоже была инициатива в поддержании дома. Я думаю это нормально. Было бы идеально если бы он хотел сходить к психологу по отдельности и совместно. Он понимает что с ним тоже не всё гладко. Мне очень жаль что он вырос без родительской любви хотя у него были оба родителя, у меня же была одна мама и иногда папа.

Мама для него, конечно, идеал. Мы обсуждали с ним это. Просто его мама была и шустрее ловчее меня однозначно, но я думаю что это навыки от рождения можно их и себе заработать, но не на 100 % одно дело когда ты улучшаешь то что имеешь, а другое когда пытаешься иметь то чего нет 😆

Бывает что я ему что-то пообещаю, а в итоге не делаю 🙄 лично я никогда его не ограничиваю, ни в чем. Наоборот, хочу чтобы он брался за любое дело и пробовал. Он меня тоже не ограничивает, но я как-то на втором плане. Обидно. Последние два года я стала говорить что мне тоже нужны деньги на свои хотелки. Он себе ничего не покупает и думает что другим тоже не надо) вроде и подарки дарит которые я хочу и говорю о том что я хочу и пиццу закажет, суши, кофе, но мне хотелось бы и инициативы с его стороны. Мне было бы приятно если бы мне подарили такую хрень которой бы я не пользовалась, но знала бы что он сам решил меня этим порадовать.

Было бы идеально если бы он хотел сходить к психологу

А почему не в месте?

Иногда он думает что справится сам или что это не поможет. Не понимает почему должен пойти и отдать деньги за то чтобы поговорить. Думает, что психолог не позволяет справится с проблемой и смотреть на что-то под другим углом, а говорит как надо жить 🤦🏼‍♀️ я пыталась говорить, но как-то через раз ко мне прислушиваются через два думают что не права. В какой-то момент пришёл к выводу - чтобы быть счастливым нужно делать то что тебя радует. Порою я подозреваю что я отношусь к тому списку что делает его несчастливым. Когда говорю что мне тоже с ним не легко приходится он как-то не особо верит в это. 🙄 Иногда согласен иногда он герой.

Я понимаю что он изменился потому что появилось много жизненных трудностей, у него до сих пор картина ожидание/реальность, умерли родные люди. Ему крышу рвёт от того что он не умеет справляться с эмоциями он их глушит. Дико бесится от того что его планы не осуществляются, но я думаю что нельзя себе ставить какие-либо большие цели до определённого возраста - этоо катастрофа для внутреннего я. У меня тоже было такое, но я поняла что мне намного легче когда я смотрю вперёд и делаю шаги постепенно и не жду что всё пойдёт так как надо. Думай о лучшем - готовься к худшему — доля правды в этом есть.

Самое лучшее для него это трудотерапия 🙄 возможно, это помогает. В какой-то момент жизни мне это тоже помогало, но сейчас мои мысли громче всего. Они какие-то навязчивые и беспокоют меня даже ночью. Даже ночью я не могу отдыхать мне нужно высидеть до глубокой ночи чтобы я просто отрубилась как только прикоснулась к подушке. Мне это помогает бороться с мыслями, но от этого страдает мой организм потому что я не могу выспаться. Если мне удаётся спать до обеда, то к моменту когда я поднимаюсь мне начинают снится кошмары. 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

Когда я поздно ложусь и рано встаю, то у меня днём перехватывает дыхание. Просто ощущение что я не могу дышать, что я сейчас упаду и всë, конец

И это не похоже на паническую атаку 🤷🏼‍♀️ к врачу я ходила сдавала анализы и в принципе всё гуд

Порою я боюсь что не справлюсь со своими эмоциями и заболею

Меня как-то жизнь научила что большинство болезней от плохого настроения, не знаю, как психосоматика или онкология как массовая истерия 🤷🏼‍♀️ я не знаю почему так думаю... Просто у меня как и у всех маленькое доверие медицине

И наверное от этого тупое мышление на эту тему

Главное, чего не стоит делать сейчас, — поддаваться своему состоянию и лежать целыми днями в кровати. Однако во всем должен быть баланс: отрицание своего состояния и загрузка себя делами сверх меры не помогут.

Начинайте с дел понемногу, насколько будет хватать сил — 5, 10, 15 минут в день.

Не следует также затягивать с визитом к специалисту, пуская состояние на самотек.

Хорошо, буду пробовать потихоньку делать дела которые мне не нравятся... Можно как-то справляться с мыслями? Может пробовать снотворное хотя бы на ночь? 🙈

Я очень надеюсь что у меня появится возможность и смогу полностью обратиться к вам

Можно как-то справляться с мыслями?

Да, контролируйте их появление (когда они появляются, в следствии чего).

Как только чувствуете, что опять мысль не та, то просто концентрируйте свой взгляд на любой вещи которую видите, рассматривайте ее подробно, отвлекайтесь от плохих мыслей.

Явно, что у Вас есть внутренняя травма, которая забирает у Вас все силы.

Рекомендую обратиться к специалисту и проработать ее.

Большое вам спасибо!!! 🌹🌹🌹 Я убедилась что правда со мной не всё хорошо и я обязательно обращусь к специалисту.

Большое вам спасибо!!!

Пожалуйста. Обращайтесь.

Арина, у Вас все получится!