Почему я позволяю себе орать и ругаться с близкими родственниками?

Я думаю поскольку у моего мужа есть пример как любить и жить в семье, он мне с радостью поможет быстрее придти к результату, если я перенесу этот стиль в свою жизнь, он станетсчастливым человеком со мной, а не вечно несчастным, и наверное будет хорошая здоровая атмосфера в семье, я перестану беспокоится о мелочах, и просто буду жить и любить без всяких но

Отлично, что Вы можете сделать уже сейчас, какой небольшой шаг, чтобы прийти к этой картинке?

Думать все наоборот, негативныую мысль заменять позитивной, не додумывать за мужа его мысли, во время пика эмоции дышать например или уходить в ванную смотреть фотки дочери, она ведь не всегда такая плакса, она в основном милейший добрейший ребёнок

Видеть в муже не врага а друга

Перестать себя ставить в какие то рамки хорошо или плохо

Света, это отлично!

Все это подходит)

Есть 2 момента:

1) Ваш мозг долго долго привыкал к тому, что Вы недостаточно хорошая. Приучать его к тому, что Вы можете быть хорошей - это тоже будет длительный процесс. Выпишите себе эти мысли: на телефон, карточку на холодильник - и возвращайтесь к ним.

2) Мы (все люди) часто не можем контролировать первую реакцию. Т. Е. Можете начать злиться, крикнуть и т.п., но мы можем контролировать вторую реакцию. И да, это та возможность для изменений. Крикнули и ушли в ванную. Не ставьте себе целью - не кричать совсем. Но старайтесь контролировать вторую реакцию, не уходить в эту эмоцию полностью.

Маргарита, спасибо вам большое что уделили мне время, я пока попробую выполнять тот минимум, который я от вас услышала, в случае чего я знаю где вас искать, вы невероятно профессиональны!