КонсультацииСемейные отношения
Как восстановить доверие к мужу? Он близко общается с коллегой на работе
Татьяна, добрый день! Ознакомьтесь, пожалуйста с условиями консультации.
Евгения, здравствуйте. С условиями ознакомлена и согласна
Татьяна, где Вам удобнее было бы начать консультацию, здесь или в whats app/ telegram?
Давайте здесь, на сайте
Татьяна для начала, обозначьте, пожалуйста, ваш запрос на консультацию, сформулируйте цель.
Во-первых, хочется поддержки, без осуждения и унижения. С кем-то это проговорить, чтобы хотя бы отчасти отпустить ситуацию. Ну и вектор своего дальнейшего поведения определить, чтобы выбираться из своих упаднеческих настроений
Были ли прецеденты до этого случая (берем весь период вашего совместного проживания), когда вы что-то подобное испытывали?
Домохозяйка Я почти 10 лет. С самого рождения первого ребенка. Хобби и увлечений нет. По крайней мере, таких, чтоб очень сильно меня это увлекало. Никогда и ни к кому до этого случая мужа своего не ревновала. Для меня самой такое мое поведение - открытие)
А что есть в вашей жизни помимо семьи и домашних забот?
(изменено 09 февр. 2023)
Татьяна, попробуйте нарисовать свое «колесо-баланса»
На листе бумаги нарисуйте круг, разделите его на 8 частей (представьте, что это пирог, и его нужно разрезать на 8 кусков) и пропишите в каждом кусочке
-здоровье
-любовь
-семья
-хобби
-духовность
-общение
-отдых
—дом (домашние дела)
По 10-балльной шкале оцените каждый сектор вашей жизни. "1" - абсолютно не удовлетворен, "5" - нормально, 10 - все супер, полностью доволен. Закрасьте соответсвующие сферы. Для наглядности эти можно сделать разными цветами.
Далее ответьте на вопрос:
Какие сферы вашей жизни требуют доработки?
Возможно, вы заметили, что определенные сферы жизни нуждаются в вашем пристальном внимании. (Эти те сферы, где меньше всего закрашено вашим карандашом или фломастером).
Какие это сферы?
Далее необходимо ответить на вопрос: Какие нужно предпринять шаги, чтобы произошли изменения в лучшую сторону в данной сфере? Выпишите эти шаги. Пишите все, что приходит в голову, каждая ассоциации важна.
Во-первых, хочется поддержки, без осуждения и унижения.
Татьяна, бесспорно вы достойны уважения, 10 лет в браке,- это весомая дата, за которой стоит огромный труд обоих супругов.
В семейной жизни, как и в жизни каждого человека, случаются кризисы, которые дают нам дальнейшее направление на развитие и приобретения чего-то нового, очень значимого и важного. Их не стоит бояться, их нужно принимать как данность и находить пути для решения. В семейной жизни выходы из сложившихся ситуаций происходят только совместными усилиями. Не запрещайте себе чувствовать, проявлять эмоции, иначе это может снова привести как вы написали к «ошибке»
И тут я совершила ошибку: я устроила скандал, каких не было никогда за 10 лет нашей совместной жизни.
Обязательно говорите супругу, про свои эмоции, спрашивайте, что он чувствует, что думает.
Но пропало доверие.
И еще почему вы не доверяете супругу, ведь по сути он не изменил, не предал вас.
Подумайте, из-за чего пропало доверие и что вы от этого недоверия приобрели?
Помимо семьи и домашних забот нет практически ничего. Огромный пласт моего времени занимают дети. Сейчас вот отношения с мужем вышли на новый виток. Стали стараться гулять, больше времени вместе проводить. А раньше я была все время с детьми и кастрюлями, муж на работе, а после работы - тв и интернет) колесо баланса обязательно нарисую, как смогу остаться одна в спокойной обстановке
Татьяна, вы сами дали ответ
Помимо семьи и домашних забот нет практически ничего. Огромный пласт моего времени занимают дети.
На ваш запрос,
Ну и вектор своего дальнейшего поведения определить, чтобы выбираться из своих упаднеческих настроений
Обязательно сделайте это упражнение и ответьте письменно на вопросы. Перед вами откроется еще много всего интересного помимо дома и семьи.
И очень здорово, что вы работаете над отношениями, это очень значимо и важно!
Татьяна, мы можем на этом завершить нашу консультацию или у вас остались еще вопросы?
Доверие пропало, потому что многие годы я была зациклена на своем материнстве и домохозяйстве, и выработала, видимо, определенные представления о муже, его характере, личности. Этими представлениями и жила. И не учла, что он тоже живой человек, может и влюбиться, и засмотреться на других женщин. Что ему нужно мое внимание. Но с его стороны тоже отсутствовало внимание ко мне, как к личности. Он, видимо, видел только маму своих детей и хозяйку дома. Женщиной, отдельной личностью Я для него быть перестала. К самым близким своим друзьям он ходил один. Меня не брал к ним принципиально. Мы никуда не ходили вместе. Катастрофически мало времени проводили вместе