КонсультацииОтношения в парах
После тяжёлого расставания остался неприятный шлейф. Как оставить прошлое в прошлом?
Найти своего психолога - не всегда с первого раза выходит. Бывает и так, что специалист хороший, слов нет. Опыт прекрасный. Но не пошло, контакта нет.
Да, тут тоже наслышана. Надо, так сказать, найти своего человека.
Это может быть темой для вашей индивидуальной работы. Родители пишут сценарий жизни детям. Они его пишут несколькими способами: прямое предписание (то, что говорят прямо), скрытое (то, что не говорят, но делают) и то, что ребенок понимает из их действий. Например, можно слышать, что человек вспоминает как мама говорила "ты должен быть хорошим" (прямой посыл), но также периодически говорила "я с тобой бьюсь, а из тебя ничего не выйдет" (скрытый посыл) и сама побухивала (наблюдение).
Так вот. Ребенок может выбрать жить по сценарию родителя. Он несвободен - он живет по предписанию.
Но может бунтовать и выбрать жить не по сценарию родителя. И он несвободен - он живет по антипредписанию. Мама хотела, чтобы я вот так? А вот хрен, я наоборот.
Логично, что надо бы понять текущие сценарии, осознать их и написать свой, который хочется.
Чаще я выбирала путь антипредписания, о да :)
О, Минна... Представляю, откуда могут уши расти... Но тема в самом деле громадная. И не для одного дня точно. Пройдите вот это для скорости, ок?
Да, верю что тема громадная. Но это тоже сейчас не сказать что прям приоритет, хотя было ыб интересно почитать об этом. Если вдруг что, может быть на эту тему тоже еть литература? )
Чаще я выбирала путь антипредписания, о да :)
Когда будете читать Эрика Берна, сможете посмотреть на это другими глазами. Сценарный анализ был создан им.
Да, верю что тема громадная. Но это тоже сейчас не сказать что прям приоритет, хотя было ыб интересно почитать об этом. Если вдруг что, может быть на эту тему тоже еть литература? )
Тут сложнее. Хотя, наверное, да, могу посоветовать. Джеффри Янг. "Прочь из замкнутого круга". Эта книга как раз рассчитана на клиента, а не на психолога, потому что пособия по схема-терапии без подготовки читать будет сложно.
Могу сказать пару слов о ваших снах, так как в последнем посте от вас вопросов для комментариев было немного, а время еще есть.
Вы слышали о теории Фрейда в свете структуры личности. Ид (бессознательное) - Эго - Супер-Эго.
Ид - это не только что-то неясное и мрачное. Это, во первых, место инстинктов, порывов, стремлений. Во вторых, это место рождения и жизни энергий либидо и мортидо, которые и дают то, что мы называем "жизненными силами". Вся наша жизненная энергия - это то, что отщепилось от энергий Ид. Супер-Эго - это сдерживающие системы нормы и морали, которым человек соглашается подчиняться. Эго - по сути, поле битвы первых двух и единственное, что контактирует с реальностью. Задача Эго - предотвратить конфликт между Ид и Супер-Эго. Или как-то удалить его. Сбалансировать. Вот пример. Вы видите шоколадку. Ид: "Хочу. Сейчас. Немедленно". Супер-Эго: "Нет. Нельзя. Чужое. Не брать. Стыд, позор, вина, наказание". Конфликт "хочу-могу" создан. Эго: "Я это покупаю (перевожу "чужое" в "мое")". Конфликт "хочу-могу" разрешился.
Ид стремится прорваться в реальность. Оно не сможет там адаптироваться - но ему все равно. Оно хочет управлять. И на его пути стоит только Эго, которое не дает ему это сделать. Поэтому Ид может проявлять себя в снах, когда Эго дремлет (на один глаз). Если Ид начнет проявлять свои требования "как есть" - Эго не делает разницы, сон это или не сон. Оно расценит это как прорыв и выдернет вас из сна. Но если Ид пользуется символизмом, то такое может проскакивать.
Ид также используется как место хранения вытесненных вещей. Например, с вами произошло неприятное событие - и вы не хотите помнить об этом. Экологично - разобрать его, решить, принять. Но это больно. Но и до того, пока это не будет разобрано и принято - это событие будет саднить. Поэтому может сработать механизм вытеснения - убрать его с глаз долой. В Ид. Но такого рода события чужие для Ид. Запихнуть можно - но придется держать. И рано или поздно оно где-то вылезет. Тревогой, страхом, психосоматикой или еще чем. Чем больше вы запихнули в Ид - тем больше придется прикладывать сил, чтобы удерживать там это все. И тем меньше сил останется на жизнь. Когда там просто прорва всего - барьер начинает трещать. Возникает невроз по Фрейду. А бывает так, что этот барьер падает. Эго сдается. И Ид прорывается в реальность, что называется психозом. Человек теряет способность к адаптации, начинает видеть невидимое, слышать неслышимое, вести себя невзирая ни на какую мораль - ведь Супер-Эго не способно сдержать Ид, это работа Эго, а оно пало.
Поэтому рекомендуется не отказывать от проживания событий - даже если больно, даже если стыдно. Когда кто-то продолжает вам сниться - задумайтесь, в чем может быть причина. Что было недопонято с этим человеком? Что недосказано? Что недоделано? Что от него ожидается, в чем конфликт? О чем он хочет сказать?
Примерно то, что мы с вами проделали :)
Могу сказать пару слов о ваших снах, так как в последнем посте от вас вопросов для комментариев было немного, а время еще есть.
Наверное у меня просто пока нет вопросов, а над темой, тревожащей меня, я задумалась впервые так серьёзно за всё-всё это время. Ваши наводящие вопросы действительно помогли наконец-то не побояться обратиться к себе, сколько бы работы впереди ещё ни предстояло :)
К тому же чувствую, что смогла выговориться по новой. Друзьям, разумеется, я тоже выговаривалась, но там конечно другой подход вроде "Да, ну он и козлина, да чтоб у него хрен отвалился". Приятно, но не совсем то :D
Вы слышали о теории Фрейда в свете структуры личности. Ид (бессознательное) - Эго - Супер-Эго.
Слышала, но вникать никогда не приходилось - такое как-то всегда было мимо моей сферы интересов, а потому я не всегда улавливаю суть, сталкиваясь в подобными материалами.
Ид также используется как место хранения вытесненных вещей. Например, с вами произошло неприятное событие - и вы не хотите помнить об этом. Экологично - разобрать его, решить, принять. Но это больно. Но и до того, пока это не будет разобрано и принято - это событие будет саднить. Поэтому может сработать механизм вытеснения - убрать его с глаз долой. В Ид. Но такого рода события чужие для Ид. Запихнуть можно - но придется держать. И рано или поздно оно где-то вылезет. Тревогой, страхом, психосоматикой или еще чем. Чем больше вы запихнули в Ид - тем больше придется прикладывать сил, чтобы удерживать там это все. И тем меньше сил останется на жизнь. Когда там просто прорва всего - барьер начинает трещать. Возникает невроз по Фрейду. А бывает так, что этот барьер падает. Эго сдается. И Ид прорывается в реальность, что называется психозом. Человек теряет способность к адаптации, начинает видеть невидимое, слышать неслышимое, вести себя невзирая ни на какую мораль - ведь Супер-Эго не способно сдержать Ид, это работа Эго, а оно пало.
Если сопоставить с моим случаем, я думаю да, это место переполнилось. Какое-то время я могла сдерживать всё это внутри, словно прислонившись спиной к двери переполненной кладовки. А потом у меня появились какие-то ещё заботы, тревоги, конфликты - и мне пришлось отойти, уделить время другим вещам. А всё, дверцу никто не держит, всё если уж и не вывалилось сразу, но стало вылетать из приоткрывшейся щели.
Поэтому рекомендуется не отказывать от проживания событий - даже если больно, даже если стыдно. Когда кто-то продолжает вам сниться - задумайтесь, в чем может быть причина. Что было недопонято с этим человеком? Что недосказано? Что недоделано? Что от него ожидается, в чем конфликт? О чем он хочет сказать?
Я действительно отказывалась. Действительно думала, что чем раньше я это всё забуду - тем лучше мне станет. А вспоминать всё это, мусолить - это же больно будет. Я буду вспоминать человека, сделавшего мне больно. Я не обойдусь без неприятных ощущений, а моя скромная персона вроде как уже заслужила отдых и покой. К чему ещё все эти самоистязания? Видимо в таких случаях надо... Перетерпеть неприятное? Наверное не совсем верное слово, но не могу подобрать аналога. Дать ему через себя пройти?
Если анализировать те сны, которые я ещё чётко помню, все они, судя по всему, строились на вопросе недосказанности, отсутствия нормального диалога между нами, что так терзало меня в реальной жизни.
Очень часто сюжеты были основаны либо на каком-то отдалении человека (он молча уходит вдаль, не оборачиваясь, а я всё бегу и бегу за ним, во всё горло пытаясь докричаться), либо на какой-то... Недоступности? Я его вижу в толпе, через которую не пробиться, или, например, за толстым-толстым стеклом - через него мы друг друга видим, но его не обойти, через него не доносятся слова. А иногда были сны, когда мы всё же садились и говорили. В одном из последних снов мне каким-то чудом удалось человека догнать. Помню как поначалу он тупил взгляд в землю, что-то мямлил, но потом всё же состоялся диалог. О его содержании я уже ничего сказать не могу, но вроде я испытывала какое-то спокойствие. Мы даже улыбались друг другу. На утро я даже не так сильно злилась, осознавая кого во сне видела. Скорее просто грустила, мол, ну что тебе мешало поговорить так, когда это было нужно?
Я действительно отказывалась. Действительно думала, что чем раньше я это всё забуду - тем лучше мне станет. А вспоминать всё это, мусолить - это же больно будет. Я буду вспоминать человека, сделавшего мне больно. Я не обойдусь без неприятных ощущений, а моя скромная персона вроде как уже заслужила отдых и покой. К чему ещё все эти самоистязания? Видимо в таких случаях надо... Перетерпеть неприятное? Наверное не совсем верное слово, но не могу подобрать аналога. Дать ему через себя пройти?
Прожить. В полном смысле этого слова. Должны пройти все стадии. Примерно как при переломе. Шок, потом боль, ваш крик, слезы, выражение вашей боли. Потом постепенное свыкание с этим, что еще немного поболит. И все меньше и меньше. Свыкание с тем, что такое случилось. Хромота, гипс. Потом снятие гипса и разработка конечности, временные ограничения. Если все это не прошло сразу, после травмы - то значит какая-то стадия не завершена, выздоровление полным не будет.
И так же, как и с переломом - в случае психики можно вернуться и прожить то, что не прожито было. Хорошо, что в вашем случае (как я понимаю) можно было обойтись выплескиванием боли, вашим криком "датыжматьтвою-паскуда-кто-кирпич-в-мяч-положил??? " - и пониманием, что объяснений, которые вы ждете - не будет.
И теперь, как я понимаю, болеть станет меньше.
Если анализировать те сны, которые я ещё чётко помню, все они, судя по всему, строились на вопросе недосказанности, отсутствия нормального диалога между нами, что так терзало меня в реальной жизни.
Ну-ка, ну-ка...
Очень часто сюжеты были основаны либо на каком-то отдалении человека (он молча уходит вдаль, не оборачиваясь, а я всё бегу и бегу за ним, во всё горло пытаясь докричаться), либо на какой-то... Недоступности?
Ага. Это ваше Ид возвращает вам тревогу, оформленную вполне понятным путем: смотри, Минна, он уйдет - а ты ничегошеньки не сможешь сделать, как не беги. Страх того, что близкий покинет вас.
А интересно вам тут поупражнятся? Поискать корни?
Я его вижу в толпе, через которую не пробиться, или, например, за толстым-толстым стеклом - через него мы друг друга видим, но его не обойти, через него не доносятся слова.
И тут ваше Ид довольно прямолинейно. Страх отвержения. "Смотри, дорогая, как бы ты не пыталась - но тебе не дотянуться до него".
А иногда были сны, когда мы всё же садились и говорили. В одном из последних снов мне каким-то чудом удалось человека догнать. Помню как поначалу он тупил взгляд в землю, что-то мямлил, но потом всё же состоялся диалог. О его содержании я уже ничего сказать не могу, но вроде я испытывала какое-то спокойствие. Мы даже улыбались друг другу. На утро я даже не так сильно злилась, осознавая кого во сне видела. Скорее просто грустила, мол, ну что тебе мешало поговорить так, когда это было нужно?
И, надеюсь, спокойствие вернется.
Минна :)
Наше время подошло к концу.
Завершите, пожалуйста, данную консультацию. Буду признателен за отзыв о моей работе.
И помните, о чем договорились с вами :)
Прожить. В полном смысле этого слова. Должны пройти все стадии. Примерно как при переломе. Шок, потом боль, ваш крик, слезы, выражение вашей боли. Потом постепенное свыкание с этим, что еще немного поболит. И все меньше и меньше. Свыкание с тем, что такое случилось. Хромота, гипс. Потом снятие гипса и разработка конечности, временные ограничения. Если все это не прошло сразу, после травмы - то значит какая-то стадия не завершена, выздоровление полным не будет.
И так же, как и с переломом - в случае психики можно вернуться и прожить то, что не прожито было. Хорошо, что в вашем случае (как я понимаю) можно было обойтись выплескиванием боли, вашим криком "датыжматьтвою-паскуда-кто-кирпич-в-мяч-положил??? " - и пониманием, что объяснений, которые вы ждете - не будет.
И теперь, как я понимаю, болеть станет меньше.
Как же хорошо вы проводите аналогии! Мне, как человеку, запутавшемуся в своих чувствах, куда проще становится, если вспоминать сломанную когда-то руку. Такие примеры - прям перевод с профессионального языка на общедоступный человеческий.
Объяснений не будет. Не жду. Не надо. Копаясь в этом, я не сдвинусь с мёртвой точки.
Мне жаль, что я столько времени стояла на этом, но это будет мне опытом и уроком. А если я выношу какой-то урок, значит время потеряно не зря.
А интересно вам тут поупражнятся? Поискать корни?
Вполне было бы интересно!
И тут ваше Ид довольно прямолинейно.
Крайне, крайне прямолинейно)
И, надеюсь, спокойствие вернется.
Минна :)
Наше время подошло к концу.
Завершите, пожалуйста, данную консультацию. Буду признателен за отзыв о моей работе.
И помните, о чем договорились с вами :)
Жду, верю, надеюсь и самое главное - буду работать над его возвращением.
Отзовусь и тут тоже - спасибо большое, что были со мной в эти дни. Это был хороший и полезный опыт, показавший мне не всё, но многое. Вы знаете своё дело!
Отзыв о консультации
Когда я решилась на консультацию, к тому же бесплатную, у меня не было каких-то ожиданий и сильного доверия, это скорее был крик отчаянья, ещё одна попытка выговориться от и до, может быть получить пару советов. Но Игорь, откликнувшийся на мой крик, дал мне куда больше. Его вопросы ко мне, его подход к моей ситуации - всё это позволило посмотреть на произошедшее свежим взглядом, позволило не побояться заглянуть уже в свои чувства и оценить масштабы предстоящей работы, потому что пора бы навести уже порядок. Игорь отзывчив, деликатен, профессионален, умеет объяснять и ведёт диалог человечно, доступно для понимания даже тогда, когда кажется что ты в этой жизни уже вообще ничего не понимаешь,
Безумно признательная и благодарна. Успехов вам, Игорь!