Боюсь будущего, тревожусь. Как почувствовать себя счастливой?

Не чувствую себя счастливой, хотя вроде бы всё хорошо. Очень сильная тревожность, навязчивые мысли и ощущение того, что живу не свою жизнь уже несколько лет. Месяц назад мне исполнилось 23 и меня это очень пугает. Никак не могу смириться с тем, что я уже не подросток и мне не 16-18 лет, будто не чувствую себя собой. Чувствую себя ничтожеством, потому что ничего не добилась к своему возрасту, но ничего не могу заставить себя делать, чтобы исправить это. Не могу объяснить почему, но даже ленью не могу это назвать. Не знаю как жить дальше, хочется пропасть в небытие