КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Как преодолеть страх ответа перед преподавателем?
"... Хотела больше времени посвящать учебе. Не знаю, может ли ребёнок такого хотеть в 9 лет, но я помню так". Чем вас привлекала учеба?
Может в том и дело, чтобы сместить фокус внимания с преподавателя на тему и знания. Т. Е. Учить не чтобы "правильно" ответить и отчитаться, а чтобы знать.
"Нет-нет, я и не играю, просто не знаю, как сформулировать проблему и как правильно рассуждать. Простите, если что-то делаю не так:)" Как мне показалось, эта реакция на мое высказывание довольно точно отражает ваше состояние при ответе учителю. Это так? Или я ошибаюсь? Что вы чувствовали в тот момент, когда писали мне?
"я вспомнила, что моя мама невольно сравнивала меня с другими". Это могло внести свой вклад. Однако, как мне представляется, не является главной причиной.
У вас такое происходит при ответе любому учителю или какому-то конкретному?
Про ответе любому преподавателю. С оценкой или без оценки, все равно, но когда с оценкой, конечно, намного хуже.
Да, может быть, мой ответ Вам отражает мой ответ на учебе. Мне страшно, что Вы меня осудите и я пытаюсь немного. Выпутаться что ли. Но мне не было страшно, однако сердце немного колотилось, это правда.
Я пытаюсь сместить этот фокус все время… И я понимаю, что надо знать что-то, чтобы стать хорошим специалистом, например. Но оценки тоже важны. Вернее, даже не оценки, а просто чтобы все было сдано. Нас так учат: не сдал- ничего не знаешь. Хотя это не так, куча разных обстоятельств бывает
Да и никто не должен смотреть вглубь- у учителей и преподавателей просто нет на это времени)
Мэри, как вы сами писали "буду очень стесняться", указывает на вашу стеснительность и, возможно, некую тревожность; у вас есть завышенные требования, в первую очередь к самой себе. Вам нужно поработать целенаправленно над уверенностью в себе. Изучите и используйте техники релаксации, например, через дыхание.
"Когда я себя могу перебороть и отвечаю, очень часто эти ответы правильные". Чем отличаются эти моменты от тех, когда вам не удается себя перебороть? Сфокусируйтесь на том, что вы делаете, когда вам удается справиться!