Мне 33 года, не чувствую себя взрослой и стыжусь себя. Что делать?

Здравствуйте, Елена.

Выберите пожалуйста комфортный вариант консультации

Здравствуйте! 1 вариант мне подойдёт

Елена, поняла Вас

Скажите, какой результат вы бы хотели получить от нашей консультации?

Я бы хотела выработать какие то реальные способы для того чтобы достичь внутреннее спокойствие. Избавиться от навязчивых мыслей, что я хуже всех и ничего не знаю

Что я до сих чувствую себя на уровне маленькой девочки,

Какая она, эта маленькая девочка? Опишите ее образ, сколько ей лет, чем она занимается? Что делает, и что НЕ делает в жизни? Что хочет и что не хочет?

Избавиться от навязчивых мыслей, что я хуже всех и ничего не знаю

Когда не станет этих мыслей, то какой вы будете? Что будете чувствовать и что будете делать?

Внутреннее спокойствие.

Какое оно внутреннее спокойствие? Про что оно для вас?

В вашем описании вашего запроса чувствуется очень сильный критик. Как давно он у вас появился, и на кого он похож? Чем он вам помогает?

Извините, не пойму как цитировать ваши вопросы.

Мне кажется, что я застряла в каком-то подростковом периоде, уже многое позволено, но при этом ответственность еще не несёшь. При этом я не могу сказать, что я безответственная, я выполняю все свои обязанности, но при общении с кем-то у меня всегда мысль, что им- то лучше знать. Возможно потом я даже оказываюсь права, но для меня это как бы случайность.

Мне бы хотелось чувствовать себя внутренне свободной, не зависеть от этого мнения внутри меня, которое как мне кажется разделяют все вокруг. Что-то вроде да я большая и не особо стройная, у меня дома не идеальный порядок, я бываю несправедлива к детям, я не супер специалист, но мне так нормально и все. По поводу критика - он у меня был всегда, не знаю откуда это взялось. Насчет внешности- в детстве я была выше всех подруг, крупнее тк телосложение не астеническое, при этом я не была толстой, но на их фоне да, я выглядела большой, да и сейчас я крупнее многих женщин, меня это всегда расстраивало. Насчет учебы меня не критиковали, в школе училась ниже среднего, но потом в институте выбилась в отличницы и после этого мне и дальше хотелось добиваться высот на работе, но я не обладаю такой жилкой или просто ленивая. По поводу порядка - вот это мама всегда говорила, что она чистюля, а мы с папой нет. У нас дома вечно что-то валяется, объясняю это тем, что двое сыновей дошкольников, иногда устаю за ними убирать, а потом корю себя, что ведь есть женщины, которые поддерживают порядок и при бОльшем количестве детей. Я с ними в основном одна тк муж много работает, а родственников в нашем городе нет, все далеко. Но это вроде как тоже оправдание и можно было бы поднапрячься

* Набираете сообщение и нажимаете слева вверху первая кнопка (ковычки " ). Затем нажимаете enter и еще раз на нее нажимаете. Так цитирование убирается. Будет удобно, если вы будете выделить вопросы на которые отвечаете.

При этом я не могу сказать, что я безответственная, я выполняю все свои обязанности, но при общении с кем-то у меня всегда мысль, что им- то лучше знать.

Какой он, по вашему, ответственный человек?

Скажите, это вы так о себе думаете, или это о вас так говорят? И кто так говорит и в каких обстоятельствах?

Что я застряла в каком-то подростковом периоде, 

Что вы получаете и имеете, будучи в эмоциональном подростковом периоде? Чем вам он нравится?

Мне бы хотелось чувствовать себя внутренне свободной, не зависеть от этого мнения внутри меня, которое как мне кажется разделяют все вокруг. Что-то вроде да я большая и не особо стройная, у меня дома не идеальный порядок, я бываю несправедлива к детям, я не супер специалист, но мне так нормально и все

Кто вам это запрещает? Какая фигура всплывает?

Разрешите себе - "Я разрешаю себе быть неидеальной, не стройной, с неидеальным порядком дома. Я сама себе это разрешаю делать. "

Что вы чувствуете после таких слов самой себе?

По поводу порядка - вот это мама всегда говорила, что она чистюля, а мы с папой нет. У нас дома вечно что-то валяется, объясняю это тем, что двое сыновей дошкольников, иногда устаю за ними убирать, а потом корю себя, 

Как будто пытаетесь достичь недостижимого идеала?

Какой он, по вашему, ответственный человек?

Скажите, это вы так о себе думаете, или это о вас так говорят? И кто так говорит и в каких обстоятельствах?

Ответственный, наверное тот, кто несет ответственность за себя и тех, кто от него зависит.

Это я так о себе думаю, мне такого не говорили, наоборот мне, например, в поликлинике педиатр скажет, что я такая ответственная мама, слежу за здоровьем детей. И я прям рада, хвостиком виляю как собачка. И от этого мне стыдно, что меня какая-то посторонняя женщина походя похвалила и я в восторге

Что вы получаете и имеете, будучи в эмоциональном подростковом периоде? Чем вам он нравится?

Наверное подсознательно считаю, что кто-то придет и все разрулит если что

Кто вам это запрещает? Какая фигура всплывает?

Разрешите себе - "Я разрешаю себе быть неидеальной, не стройной, с неидеальным порядком дома. Я сама себе это разрешаю делать. "

Что вы чувствуете после таких слов самой себе?

Я чувствую, что я не имею права себе такое позволять, что я недостаточно опытная, чтобы оценивать что себе позволить, а что нет

Как будто пытаетесь достичь недостижимого идеала?

Да-да, как будто есть какая-то обязательная планка и я до нее все не дотяну

Елена, здравствуйте

Какие у вас отношения с вашими родителями сейчас? Как прошло ваше детство?

И от этого мне стыдно, что меня какая-то посторонняя женщина походя похвалила и я в восторге

Когда чего - то у нас не хватает, но мы в этом очень нуждаемся, мы ищем этого в окружающих людях. В данном случае похвала для вас - важный компонент, которого видимо вам не хватает от близких вам людей. Признание вас такой, какая вы есть. Только эту пустоту никто из окружающих ее не заполнит, она будет бесконечна. Поэтому начните хвалить себя сами. Хвалите за все подряд. У вас выраженная в этом потребность. Ваш внутренний ребенок не удовлетворен. Ему требуется любовь и признание. Дайте ему это сами.