Мне 33 года, не чувствую себя взрослой и стыжусь себя. Что делать?

Наверное подсознательно считаю, что кто-то придет и все разрулит если что

Кто придет?

И от этого мне стыдно, что меня какая-то посторонняя женщина походя похвалила и я в восторге

Стыд за чувство радости?

Какие у вас отношения с вашими родителями сейчас? Как прошло ваше детство?

Здравствуйте! Детство прошло в целом нормально, в семье было чёткое разделение ролей мама была "плохим полицейским" и занималась делами относительное меня те учеба, лечение, покупки это все было на ней, а папа только если погулять и повеселиться, хотя мог оказать помощь иногда. С какого то возраста меня начали отправлять на каникулы к дедушке, там я проводила все свое свободное время и в целом отношения с родителями были формальные, вся личная жизнь у меня была отдельно в другом городе. Мама часто применяла ко мне игнорирование, если ей что-то не нравилось. Сейчас отношения с мамой довольно близкие, но не могу сказать, что я ей доверяю на 100%. С папой все также только поразвлечься типа съездить на дачу или приехать к ним в гости, серьёзно к нему не отношусь

Это я так о себе думаю, мне такого не говорили

Такое чувство, что вы пытаетесь вытеснить какую то часть себя. И не признаете себе ее существование. Что эта за часть себя? Что плохого вы делаете, что так себя критикуете?

Да-да, как будто есть какая-то обязательная планка и я до нее все не дотяну

Кто ее поставил? Зачем?

Я чувствую, что я не имею права себе такое позволять, что я недостаточно опытная, чтобы оценивать что себе позволить, а что нет

Кто вам дает права в принципе?

Какой опыт будет для вас достаточным для того, чтобы взять себе право позволять себе?

Вы осознаете тот момент, что вы сами себе поставили такой запрет? Сейчас вы взрослая, может быть когда то вам кто то запрещал. Но сейчас вы уже взрослая, и имеете право делать все что считаете нужным. Это только ваш выбор. Если вы выбираете думать о себе так, значит у в вас есть в этом решении какие то выгоды. Какие?

Кто придет?

Кто-то))) ответственный взрослый)))

Стыд за чувство радости?

За то, что радость вызывает дежурная похвала малознакомого человека

Такое чувство, что вы пытаетесь вытеснить какую то часть себя. И не признаете себе ее существование. Что эта за часть себя? Что плохого вы делаете, что так себя критикуете?

Не знаю, я помню, что в детстве стремилась к лидерству и какое-то время оно у меня было, потом в школе появились более яркие девочки, я стала серенькой, но все равно подсознательно как бы боролась с этими девочками, но чаще проигрывала. Типа вот Маша раньше вышла замуж как же так, хотя мы с Машей даже не общались никогда и так далее

Кто ее поставил? Зачем?

Вы осознаете тот момент, что вы сами себе поставили такой запрет? Сейчас вы взрослая, может быть когда то вам кто то запрещал. Но сейчас вы уже взрослая, и имеете право делать все что считаете нужным. Это только ваш выбор. Если вы выбираете думать о себе так, значит у в вас есть в этом решении какие то выгоды. Какие?

Наверное, чтобы не облажаться, не пробовать куда то двигаться. Вроде зависала в одном состоянии и пусть оно мне не очень нрав ится, но уже вроде с ним сроднилась. Я вот знаете сейчас вспомнила, что я даже роллы себе не заказываю два дня подряд, потому что уже вчера же ела, разве можно несколько дней подряд)))

Елена, здравствуйте

Наверное, чтобы не облажаться, не пробовать куда то двигаться.

Что страшного и плохого будет в том, если вы облажаетесь?

ЧТо случится тогда, когда вы попробует двигаться вперед?

Кто-то))) ответственный взрослый)))

Ответственный взрослый - он какой? Чем он отличается от вас?

За то, что радость вызывает дежурная похвала малознакомого человека

В каких еще ситуациях вы чувствуете стыд?

Елена, здравствуйте

Наша консультация подходит к концу,

Прошу дать обратную связь по моим вопросам в консультации