Как пошагово выйти из созависимых отношений?

Как пошагово выйти из созависимых отношений? Беру на себя роль спасателя. Очень хочется бескорыстно помогать людям в решении их проблем. Часто беру на себя больше, чем могу унести. С мужем контрзависимые отношения. Всё время держу руку на пульсе, готовая сорваться и уехать, так как выходила замуж за человека с зависимостями. Брак держится только на страхе потерять моё расположение. Общаюсь с мужем жёстко, границы ставлю жёстко в случае проявления неуважения с его стороны. Не могу спать спокойно, так как боюсь новых срывов и проявления агрессии с его стороны. Рассорила его с его друзьями-алкашами, готова убить, если кто-то подойдёт близко и начнёт соблазнять мужа походами на отдых. Его родных тоже ненавижу лютой ненавистью, так как всё созависимые и склонные обвинять, а не решать проблему. В ближайшее время планирую ставить ультиматум, либо психотерапевт, либо развод. Не знаю, что меня вообще сподвигло влезть в такие отношения. Я подозреваю, что у меня комплекс Бога и спасателя. На самом деле таких людей очень жалею, но на своём опыте убедилась, что без жёсткости с ними никак. Как вообще можно с этим работать? На каких условиях можно сохранить брак? Стоит ли вообще его сохранять? Как выстроить с мужем доверительные отношения на любви, а не на страхе? Как огородить нашу семью от постороннего влияния?