Бывший муж лишил меня денег на ребёнка-инвалида. Что делать?

У подруги к сожалению семьи, поддержка только по телефону.

Это лучше, чем ничего.

Тогда есть еще один вариант, который Вам будет доступен всегда:

Метод ЭКСПРЕССИВНЫЕ ПИСЬМА Пеннебейкера

Писать от 15 минут и более,

Писать всё подряд, что в голове и на душе,

Авто-письмо (не думайте),

Писать про свои чувства,

Писать от 4 дней подряд (желательно) или до устойчивого результата (вы сами его почувствуете)

Письмо источнику проблемы

Эта техника помогает эффективно корректировать последствия сложных или травматических переживаний.

Она позволяет избавиться от ощущения, что прошлый опыт подавляет и доминирует.

Опишите произошедшее со своей точки зрения, расскажите о возникших у Вас в результате чувствах и мыслях, объясните, в чем Ваш обидчик был неправ, несправедлив, что плохого он сделал. Расскажите, что Вы чувствовали из-за него, и как ему следовало себя вести. Напишите, как он в Вас ошибался. Объясните, в чем он Вас подвел.

!!! Отправлять это письмо не нужно никому. !!!

В завершении отметьте, какие чувства и мысли вызвало у Вас выполнение этой техники:

- Что Вы чувствовали и думали, пока писали это письмо?

- Какие части письма вызвали у Вас самые сильные эмоции? Почему?

- Как Вы думаете, что ответил бы Вам этот человек, если бы прочитал Ваше письмо?

- Какую реакцию от нег Вы бы хотели получить?

- Как на Вас повлияла необходимость все это держать в себе?

Заканчивайте письма, подводя итог, что Вы справились и теперь можете о себе позаботиться.

Можете написать несколько пунктов, что именно Вы можете сделать прямо в ближайшее время или день, чтобы поддержать себя.

Елена спасибо за помощь, ваши слова тоже важны для меня.

Спасибо Вам, что нашли в себе силы поделиться столь тяжелой ситуацией.

Что Вы не сдаетесь.

Что ищете помощь и готовы ее принимать.

Спасибо за Вашу смелость рассказать о том, что переживаете и чувствуете.

Конечно он ее очень любит

Ольга,

Возникло желание предложить Вам попробовать поработать с группами созависимых программы 12 шагов или Smart Recovery, в зависимости от того, какой из подходов Вам может быть созвучнее.

Посмотрите, возможно Вам будет это интересно и полезно.

Группы эти бесплатные.

Можно проходить в онлайн формате.

В личном сообщении отправила информацию.

Еще раз спасибо Елена

Ольга,

Подскажите, пожалуйста, остались ли у Вас ко мне вопросы по Вашей теме?

Нет спасибо

Буду признательна, если Вы оставите отзыв, и расскажете, что было важно для Вас, чем консультация была Вам полезна и как это Вам поможет.

Для этого нажмите, пожалуйста, на кнопку "Завершить консультацию" и откроется окно для отзыва.

Если возникнут вопросы, Вы можете написать мне в ЛС.

Также, если Вы чувствуете в этом необходимость, могу предложить Вам продолжить нашу работу в индивидуальном платном формате.