Тревожусь при встрече с незнакомыми людьми в общественных местах

Я понимаю, что боюсь реакции людей на меня, самое страшное для меня это не принятие, я могу из-за этого долго страдать, если мне что-то плохое скажут, плюс надумываю сама себе очень часто, что что то не так сказала или сделала

Постарайтесь ответить почему реакция людей, не важно знакомых или нет, для Вас очень важна?

Оксана, не пытайтесь сейчас искать причины этого страха, откуда он появился. Просто ответьте для себя: почему я боюсь непринятия конкретных людей, которых можете себе конкретно представить.

Постарайтесь ответить почему реакция людей, не важно знакомых или нет, для Вас очень важна?

Юлианна неожиданно это оказался очень сложный вопрос.

Просто какая то установка быть хорошей для всех.

Мне кажется реакция других людей формирует мою самооценку.

Я не могу сама себя оценить наверное.

Оксана, как по-Вашему мнению может произойти непринятие Вас? Как и в чём конкретно это может проявиться?

Почему именно знакомые могут по отношению к Вам проявить негативную реакцию?

За что те люди, которые знают Вас, могут Вас упрекать, игнорировать, презирать?

За что те люди, которые знают Вас, могут Вас хвалить, восхищаться Вами?

Мне кажется реакция других людей формирует мою самооценку.

Оксана, как Вы считаете: что служит критерием для оценки другого человека? Чем люди руководствуются, когда оценивают других людей?

Я не могу сама себя оценить наверное.

А что мешает Вам оценить себя?

Почему вы считаете, что лишены этого права?

Кто и когда лишил Вас права оценивать себя?

Оксана, как по-Вашему мнению может произойти непринятие Вас? Как и в чём конкретно это может проявиться?

Я начинаю заниматься самобичеванием, что вроде надо было сказать так или сделать что-то по другому, а может зря я что человеку сказала и он обиделся, ну и всё в этом духе.

Почему именно знакомые могут по отношению к Вам проявить негативную реакцию?

Ну вот это ещё одно какое-то внутреннее убеждение, что реакция на меня будет обязательно негативная и что все думают про меня плохо

За что те люди, которые знают Вас, могут Вас упрекать, игнорировать, презирать?

За то, что раньше в опыте общения с людьми, я не могла постоять за себя, меня могли унизить запросто и я молчала, так было и в школе, и в институте, и собственно на работе. Я боюсь, что сейчас снова с этим столкнусь

За что те люди, которые знают Вас, могут Вас хвалить, восхищаться Вами?

За мою преданность, трудолюбие, творческие эксперименты

Оксана, как Вы считаете: что служит критерием для оценки другого человека? Чем люди руководствуются, когда оценивают других людей?

Первое это внешний вид и далее, что человек говорит, как рассуждает. Это чисто первоначальная оценка, дальше конечно всё глубже

Оксана, а как Вас оценивает муж (по-Вашему мнению)?

А что мешает Вам оценить себя?

Почему вы считаете, что лишены этого права?

Кто и когда лишил Вас права оценивать себя?

Я не когда не оценивала себя, привыкла жить оценками других людей, потому не знаю как это делать?

Я лишила радости ценить себя видимо сама и очень очень давно.

Оксана, а как Вас оценивает муж (по-Вашему мнению)?

Муж меня очень любит, и всячески по жизни это проявляется в разных ситуациях. Он не разу не сказал мне плохо го слова по поводу моего внешнего вида и тд. Советуется со мной.

Благодаря мужу я более менее раскрылась как человек, я перестала быть такой забитой как раньше

Первое это внешний вид и далее, что человек говорит, как рассуждает. Это чисто первоначальная оценка, дальше конечно всё глубже

Оксана, я открою Вам маленький секрет. Люди оценивают другого человека, прежде всего, по тому как он сам себя оценивает. Даже если человек сам о себе ничего не говорит. Эта информация интуитивно считывается с другого человека. Человек детально, как правило, не анализирует, но сразу получает интуитивный вывод для себя.

Для интуитивной оценки всё имеет значение осанка, походка. Мимика лица, жесты.

И если одеть неуверенного в себе человека в очень престижную одежду, его неуверенность будет проявляться.

Значит первая задача - это тренировки уверенности в себе.

Да, уверенность в себе вполне можно натренировать.

В качестве примера предложу Вам выполнить небольшое упражнение. Напишите 10 своих положительных качеств.

И если одеть неуверенного в себе человека в очень престижную одежду, его неуверенность будет проявляться

Здесь я с вами согласна на все 100 процентов

Да, уверенность в себе вполне можно натренировать.

Это моя самая заветная мечта, иметь здоровую самооценку и я с радостью готова её тренировать

В качестве примера предложу Вам выполнить небольшое упражнение. Напишите 10 своих положительных качеств

Целеустремлённость

Любознательность

Хозяйственность

Аккуратность

Трудолюбие

Доброта

Упорство

Честность

Рассудительность

Тактичность

Это всё какие-то обобщенные понятия. Сложновато искать в себе положительные качества