Как развить свою эмоциональность? Я закрытая и холодная в плане эмоций

Добрый день, Айя! Хочу поддержать вас в сложившейся ситуации. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультацией. Если вы согласны, напишите, и мы сможем приступить к беседе

Ознакомилась с условиями

И готова к беседе

Правильно ли я вас поняла, что вы хотите войти в контакт со своими чувствами и эмоциями и научится их выражать?

Да все верно

Расскажите пожалуйста про свое детство поподробнее. Сестра у вас тоже как вы говорите холодная?

У меня один брат и трое сестер, сестры открытие и теплые, брат тоже. Мама часто болела когда я была маленькой и нас часто оставляли у родственников или дома одних. Где - то с 7 лет я не видела как мама сильно более как до этого. Папа иногда пил и иногда бил маму. Может поэтому я ненавижу грубых людей. Я не помню чтобы в детсве я устравила истерии и плакала. Говорят я много плакала когда только родилась. Родилась я 7-ми месячной. В детстве я жила часто в своем придуманном мире. Там было интереснее чем в реале, и там я получала всего того чего не могла попросить у родителей. Мне сложно даже разговаривать с родителями. Иногда бывает открываюсь маме, но не часто. С папой почти совсем нет разговора кроме как как дела.

Вы пишите что -В детстве я жила часто в своем придуманном мире. Там было интереснее чем в реале, и там я получала всего того чего не могла попросить у родителей. Расскажите пожалуйста об этом мире. Что в нем было? Чего вы не могли попросить у родителей?

Там я могла попросить маму приготовить мне вкусные выпечки. Там папа держал меня за руки и мы ходили в парк он улывался мне и играл со мной. Там Мама была здоровая и веселая. Я могла не переживать за маму и вести себя как все другие дети. Думаю из за маминой болезни я взяла на себя ношу, коль я не должна радоваться когда мама болеет.

В ваших сообщениях я чувствую много грусти. Вы написали что мама часто болела когда вы были маленькой. Вы помните когда она начала болеть? Сейчас она так же болеет?

Сейчас она абсолютна здорова, за что я очень благодарна. Я не помню с каких пор, думаю с моего рождения или с 2-3 лет. Да у меня было долгое время затяжняя грусть. Я думала, что проработала и справилась с ним, и сейчас не ощушаю себя несчастной или постоянно грустной как раньше. Я вышла из этого состояния не так довно где то пару месяцев может

Я помню у нее были судороги и часто лежала без сил

Вы сами это прорабатывали или работали ранее с психологом?

С психологом, но это было год назад. А пару месяцев назад я будто просто приняла решение больше не быть грустной

То что я слышу что ваш внутренний ребенок который как раз отвечает за эмоции, ребячество и т. (Согласна теории транзактного анализа) подавлен. Словно он до сих пор не разрешает вам ощущать эмоции потому что в детстве закрепился опыт что чувствовать радость и полноту эмоций нельзя. Мама сейчас не болеет, и вы уже вырасти и ситуация поменялась, но вы так себе не разрешаете испытывать полноту чувств. Это все конечно на подсознательном уровне. Я вам все таки предложила бы пойти в терапию с психологом. Со мной или с другим специалистом которого вы выберете. Потому что самостоятельно здесь мало вероятно получится выйти из этого состояния

Безусловно я напишу вам практики по развитию эмоционального интеллекта. Это то что вы можете делать сами.

Была бы очень благодарна

Во время разговора с вами я поняла что до сих пор там стою, в том же доме. И не разрешаю себе радоваться или плакать.

Как вы думаете почему вы не выходите из этого дома? Что вам мешает?

Чувство стыда и страха, будто я оставлю там маму совсем одну