Как развить свою эмоциональность? Я закрытая и холодная в плане эмоций

Мне 25. Красивая, но холодная. Раньше мне моя закрытость не казался недостатком. Но с каждым годом, с каждым новым отношениям, я понимаю что людям вокруг меня сложно меня понять из за моего частого моличания. У меня мама человек с чистым и дорым сердцем как у ребенка. А отец человек холодный. Он рос без матери и без любви. Поэтому и нам своим дочерям не смог отдать и показывать свою любовь. Возможно это гены, вожможно частные семейные ссоры, возможно мои утробные психологчески травмы, я все еще не смогла понять откуда у меня такой характер. Я младшая в семье, и все в доме с дество баловали меня как могли, а я даже не умела баловаться. С ранних лет не плакала и не показывала свои чувства. Даже если плакала то в одиночестве. Я очень завидовала людям с окрытым характером. Кто умеет искренне радоваться подракам или любым мелочам, кто умеет плакать при любой ситиации. Я думаю, или возможно просто кажется что стала чуть больше выражать свои чувства где то с 20 лет. Тогда был один случай, после чего я в голос прорыдала довольно долго и после этого я могу более менее плакать в некоторых случаях. Раньше вот совсем совсем не умела. И не то чтобы я ничего не чувсвую, я чувсвую очень даже глубоко, но выражать не умею, застревает в горле. Многие люди видять во мне хорошего но неискреннего человека, однажды даже сказали что у меня каменное сердце, это меня обидело, ведь я иправду мало чему радуюсь и мало из за чего сочувсвую. Сейчас во многом просто притворяюсь, и в каком смысле путаю свои притворные и искренные чувства. Так что сейчас я очень запуталась в себе. Я хочу быть эмоциональной, но не знаю как. Прошу помогите мне с этим.