КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Боюсь встретиться со своим интернет-знакомым вживую. Что делать с этим страхом?

440
16 мая 2023
Алия
Мне 28 лет. Не замужем и не была. Несколько лет назад я познакомилась в интернете с одним парнем. Мы видели друг друга на фото, но ни разу не встречались. Я по жизни очень неуверенная в себе девушка. Себя красивой не считаю. Поэтому боюсь встретиться с ним. Даже мысль об этой встрече вводит меня в ужас. Меня трясёт, когда речь хоть немного заходит о встрече. Мне кажется, он сразу или после встречи сбежит от меня. Боюсь, что он прямо в лицо скажет, что разочарован или просто изменит отношение ко мне, будет сводить общение на нет.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
16 мая 2023
(изменено 16 мая 2023)

Здравствуйте, Алия! Важно понимать, что нравится-не нравится человек - это не зависит от его красоты. Внешность является определяющей только тогда, когда человека видишь первый раз и вообще ничего о нем не знаешь. Тогда только и остается что судить о человеке по внешности. А, если общаешься с ним много лет, то воспринимаешь человека уже не по одной лишь внешности, а с учетом его характера, его поступков и тд, которые и создают образ человека, формируют наше отношение к нему.

К тому же, если Вы сама себе не нравитесь внешне, то это не означает, что и другие люди Вас воспринимают так же. Понятие красоты - это очень субъективно. Ведь у всех разные вкусы и то, что не нравится одному, может нравиться другому и наоборот. Мужчина воспринимает Вас совсем не так, как Вы саму себя. Поэтому Ваши с ним оценки внешности могут кардинально отличаться.

Мне кажется, он сразу или после встречи сбежит от меня. Боюсь, что он прямо в лицо скажет, что разочарован или просто изменит отношение ко мне, будет сводить общение на нет.

Если вдруг мужчина окажется настолько поверхностным, грубым и невоспитанным, что будет при первой встрече Вам хамить "он прямо в лицо скажет, что разочарован" или изменит свое отношение к Вам только из-за Вашей внешности, то для чего ВАМ такой мужчина, стоит ли о нём сожалеть? Разве такого спутника жизни Вы себе ищете, который будет к Вам плохо относиться и грубить?

16 мая 2023
Алия

Я понимаю все, что вы говорите. Однако никак не могу отделаться от этого страха и решиться на эту встречу. Дело в том, что при живом общении я не могу общаться так же непринужденно как по переписке, из-за неуверенности в себе я сильно нервничаю, озираюсь по сторонам, скрещиваю или прячу руки, хочется сбежать. Я думаю о своей смуглой коже, своём носе, о внешнем виде. Волнуюсь, что выгляжу неприятно. Кажется, будто человеку стыдно неприятно стоять со мной. У меня был случай когда после встречи, ко мне поменялось отношение, а потом общение сошло на нет. Было неприятно (больно), хотя человек мне и не был самой особо симпатичен. А эта встреча очень важна для меня. У меня чувства к человеку.

16 мая 2023
Алия

Здравствуйте, Ирина!

16 мая 2023
(изменено 16 мая 2023)

Добрый вечер, Алия! Если Вы после нескольких лет отношений по переписке всё ещё не доверяете мужчине, считаете, что ему важна только внешность, и не верите в то, что у него тоже есть к Вам чувства (у Вас же к нему появились, хоть вы его и не видели вживую), то для чего Вы хотите с ним встретиться? Что хорошего для себя Вы ожидаете от этой встречи, если уже заранее настроены на то, чтобы считать этого мужчину поверхностным, легкомысленным и грубым, готовым оскорбить Вас в глаза, раскритиковать Вашу внешность, или обидеть Вас только за то, что Вы стесняетесь и робеете? Если по-Вашему он настолько неприятный тип и равнодушен к Вам, то стоит ли тратить на него время и с ним встречаться? Разве Вам именно такой мужчина нужен в спутники жизни - такой, который будет Вас обижать и критиковать?

Я думаю о своей смуглой коже, своём носе, о внешнем виде. Волнуюсь, что выгляжу неприятно.

За свою кожу и нос не переживайте и не думайте про них - мужчина Вас видел на фотографии и вряд ли Ваш нос и цвет кожи с тех пор изменился. Так что мужчина с Вашей внешностью уже знаком и она ему понравилась, если он после того, как увидел Ваше фото, продолжил общение в течение нескольких лет и за это время ни разу не критиковал Вашу внешность.

Дело в том, что при живом общении я не могу общаться так же непринужденно как по переписке, из-за неуверенности в себе я сильно нервничаю, озираюсь по сторонам, скрещиваю или прячу руки, хочется сбежать.

Мужчинам нравятся скромные и застенчивые женщины - нет ничего отталкивающего в том, если человек при встрече стесняется и робеет. Такого застенчивого человека не оттолкнуть, а наоборот, подбодрить и поддержать хочется, чтобы он почувствовал себя более комфортно. Так ведь? С застенчивыми и скромными женщинами мужчина чувствует себя более уверенно и покровительствует им. Любой почувствует себя сильным мужчиной рядом с робкой и стеснительной женщиной - в этом преимущество скромных и робких женщин.

Если Вы робеете при первой встрече, то Вы можете взять кого-то с собой в качестве поддержки, чтобы не быть с мужчиной один на один - какую-нибудь замужнюю родственницу или подругу, которая сможет разрядить обстановку, поддержит разговор и даст Вам время освоиться, привыкнуть и присмотреться к мужчине, чтобы Вы не так нервничали. Заодно Вам потом будет с кем обсудить впечатление от своего знакомого, от встречи с ним, узнать мнение близкого человека об этом мужчине - это бывает полезно, чтобы разобраться со своим чувствами и планами.

16 мая 2023
Алия

Добрый вечер, Ирина! Повторюсь, я понимаю и могу рассуждать так же рационально. Но эти рассуждения не помогают мне. Я не считаю его грубым, невоспитанным, что ему нужна только внешность. Я боюсь, что он разочаруется во мне, увидев в реальности. В реальности ты видишь не буквы и неподвижное фото, а мимику, жесты, лицо со всех ракурсов, поведение. Это совсем другая картина. Моя проблема-страх. А всё остальное-его декорации.

16 мая 2023
Алия

И то, о чем я говорю-это не просто милая робость или застенчивость, которые могут понравиться. А какое-то неадекватное поведение. Я озираюсь по сторонам, руки дрожат, не могу сосредоточиться на разговоре. Это не нормально.

16 мая 2023
(изменено 16 мая 2023)

Алия, Вы жили 28 лет спокойно жили без этого мужчины и даже не знаете, понравится ли ВАМ он при личном общении. Ведь Вы точно также не видели его вживую, как и он Вас, и точно также понятия не имеете, совпадет ли его фото и Ваши ожидания по поводу этого мужчины с реальностью, окажется ли этот мужчина в реальной жизни таким же привлекательным, каким Вы себе его нафантазировали "В реальности ты видишь не буквы и неподвижное фото, а мимику, жесты, лицо со всех ракурсов, поведение. Это совсем другая картина". Чтобы переключиться со своего страха не понравиться мужчине, Вы подумайте о том, что этот мужчина сначала САМ должен заслужить Ваше расположение и понравиться ВАМ. Пока что Вы его по сути и не знаете, так что если он Вас разочарует своей внешностью или манерами, чертами характера или внешности, то тогда вообще не будет иметь значение то, какое Вы на него произведете впечатление - ведь это ОН Вам не подойдет, ОН Вам не понравится. Так что настройтесь на то, что не Вы будете объектом оценки, а ВЫ САМА будете оценивать незнакомого мужчину с точки зрения, подходит он Вам или нет - готовьтесь критически посмотреть на него и оценить его, вместо того, чтобы думать, как понравиться какому-то там незнакомцу в виде "букв и неподвижного фото". Пока что Вы влюблены только в Вашу фантазию и в свои мечты о том, что "буквы и фото" окажутся хорошим и симпатичным мужчиной, который Вам понравится, а вовсе не в реального мужчину, которого Вы пока и не видели, и не знаете. Так чего тогда волноваться, если эта встреча всего лишь первое знакомство и, если оно закончится ничем, то в жизни ничего не изменится, никакой трагедии не случится, кроме того, что развеются какие-то фантазии о каком-то незнакомце?

17 мая 2023
Алия

Я не знаю чего так волнуюсь (боюсь). Пытаюсь понять.

17 мая 2023
(изменено 17 мая 2023)

Алия, Вы уже обозначили причину своего волнения "А эта встреча очень важна для меня. У меня чувства к человеку. ". Вы приняли свои фантазии и мечты за реальные чувства, которых быть пока не может, так как Вы сама уверяете, что фото и переписка не дают никакого реального представления о человеке ""В реальности ты видишь не буквы и неподвижное фото, а мимику, жесты, лицо со всех ракурсов, поведение. Это совсем другая картина". И, сделав неверный вывод, что у Вас чувства к мужчине, Вы решили, что эта встреча очень важна для Вас - что Вы уже боитесь потерять любимого. Хотя этот мужчина ещё не только не стал Вашим любимым, Вы ещё вообще его ни разу не видели и своего мнения о нём ещё не составили.

Вполне может оказаться, что при встрече Вы увидите, что совсем зря преждевременно его возвели на пьедестал и обозначили как "любимого" - не факт, что в реальности мужчина оправдает Ваши ожидания и будет таким, какого Вы мечтали увидеть. Так что будьте готовы к разочарованию и не преувеличивайте важность этой встречи. Это всего лишь первое знакомство и мужчина будет волноваться не меньше Вашего. Так что возможно и он тоже будет вести себя нервно и суетливо, не знать, куда руки девать и о чем говорить.

Если хотите наладить контакт с мужчиной ещё до первой встречи, то в переписке поговорите с ним о том, что Вы очень волнуетесь и смущаетесь и даже боитесь этой встречи. Посмотрите на реакцию мужчины - станет ли он поддерживать Вас, подбодрит ли и предложит ли Вам способы снять напряжение или может быть сам тоже разоткровенничается и поделится своими страхами с Вами, или проявит черствость и безразличие к Вашим страхам. Это поможет вам обоим лучше узнать друг друга и подготовиться к тому, чего ждать и как себя вести. Ведь, если Вы такой неуверенный в себе и ранимый человек, то Вам очень важно заранее получше узнать партнера, чтобы не тратить своё время и силы на встречу с тем, кто явно способен ранить Вас своей черствостью, критикой или безразличием. Так ведь? Поэтому лучше заранее прощупать ту реакцию, которая будет у партнера на Ваши страхи и неуверенность, и заранее получить подтверждение, что мужчина обладает добрым сердцем и деликатностью, что с ним приятно иметь дело и можно остаться друзьями, даже если искра любви не вспыхнет.

Чтобы избежать неловкости при первом знакомстве, имеет смысл сделать это общение кратким и занять себя чем-то определенным - сходить в кино, например, на какой-то заранее выбранный фильм и сеанс. Тогда уже при встрече будет конкретная тема для разговора и, пока смотрите фильм, можно будет немного отвлечься и успокоиться, собраться с мыслями. А если окажется, что мужчина не понравился, то можно будет после кино быстро распрощаться без какой-либо неловкости. А если друг другу понравитесь и найдете общий язык, то можно будет прогуляться после кино или назначить новую встречу.

17 мая 2023
Алия

Да, вы правы. Спасибо Вам.

Отзыв о консультации

Прояснились некоторые моменты в ходе консультации. От страха я не избавилась, но мне стало легче. Задумалась над некоторыми моментами. Спасибо большое за проведённую консультацию!

Алия