Муж изменял мне, накопились гнев и ненависть на мужчин. Как совладать с эмоциями?

Вишенка, здравствуйте! Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации. Если вас всё устраивает, то можем начать

Добрый день. Да, всё устраивает.

Хорошо, тогда хочу уточнить некоторые моменты:

С одной стороны я понимаю почему, у нас были большие проблемы в отношениях

Я думала у нас идеальные отношения

Вы пишите, что у вас были большие проблемы в отношениях, а ниже, что думали отношения идеальные, здесь какое-то противоречие

Правильно я понимаю, что вы игнорировали проблемы в отношениях и считали их идеальными, ровно до того момента, как муж признался в измене? И тогда вы наконец-то обратили внимания, как на самом деле обстоят дела в ваших отношениях

Да, это правда так и было.

Мы не решали многие проблемы, многие конфликты. Всё заканчивалось просто на разговорах, дальше никаких действий для налаживания отношений не было. Было очень много закрытости в отношениях к друг другу. Муж просто мог говорить, что всё хорошо, но за спиной были претензии, обиды на меня, недовольство и он об этом молчал. Я не замечала этого. Мне необходимо было внимание, честность и его открытость, но этого не было, мне этого не хватало и я не знала как правильно до него донести, что мне необходимо. Сейчас мы налаживаем отношения и стали наконец идти на встречу к друг другу, стали открываться друг другу и говорить честно, что тревожит, чего не хватает, что надо наладить и т.д.

Но вот именно чувство обиды, ненависти, гнева на поступок мужа мне не дает отпустить прошлое и спокойно пойти в будущее, новую жизнь. Такой поступок не соответствует моим ценностям. Для меня это ненормально и я не могу найти внутри себя третье решение, чтобы разрешить этот конфликт внутри себя.

Да, это правда так и было.

Вишенка, отношения это про двоих. Ваш муж является частью ваших отношения. И если вы игнорировали большие проблемы в отношениях и считали их наоборот идеальными, то выходит, что вы игнорировали так же и самого мужа в этих отношениях (что он хочет, что не устраивает, как поступает по отношению к вам, как реагирует и тд)

Согласны?

Да, согласна.

До сих пор трудно признавать, что я где-либо просто закрывала глаза на своё же поведение. Порой я где-то давила на мужа, не учитывала его мнения, настаивала на своём мнении.

Сейчас, даже не смотря на то, что мне трудно, я стараюсь проявлять больше уважения, принятия и понимания к мужу, стараться его слушать. Но тогда к сожалению так не было.

Вишенка, я сейчас не оправдываю поступок мужа, мы к нему еще вернемся

Да, согласна.

Сейчас больше про вас. Раз вы согласны, тогда вопрос - как вы считаете, можно ли игнорировать человека и одновременно его любить?

Если говорить объективно, то нет.

И мне кажется, что в большей степени раньше это была не любовь, а больше закрытие своих потребностей с помощью другого человека. Например, потребности во внимании. Сюда же страх остаться одной, вдруг одна не справлюсь.

Сейчас подумала и понимаю, что меня всегда это и цепляет. Стоит кому-то из мужчин обратить внимание на меня, даже просто поддержать парой слов например. У меня в голове уже может рисоваться миллион иллюзий. И я всегда очень сильно радуюсь. Сразу появляется воодушевление интерес и т.д.

А всё потому, что человек может даже не имел ничего в виду такого, а у меня срабатывает механизм, потому что незакрыта потребность во внимании.

Но тут проблема... Я не умею сама себе её закрывать.

Если подумать ещё глубже. То я понимаю, что в детстве мне этого внимания не хватило от папы. Он всегда был занят работой и никогда не было на меня времени. Как только у него появлялось время, он уделял его чему угодно но не мне. Помню как обижалась, что папа не помнит даже в каком я классе учусь. Мне было важно, чтобы он спрашивал как у меня дела, интересовался моими проблемами, трудностями, проводил со мной время, переживал за меня. Но он этого не делал. А ведь это по сути и есть уделение внимания...

Но сейчас я выросла и должна научиться сама как-то закрывать эту потребность, а не с помощью других людей...

Вишенка, вы сейчас сделали большую работу

Стоит кому-то из мужчин обратить внимание на меня, даже просто поддержать парой слов например. У меня в голове уже может рисоваться миллион иллюзий. И я всегда очень сильно радуюсь. Сразу появляется воодушевление интерес и т.д.

Только вот интерес появляется не к мужчинам, а к фантазиям, которые вы с ними связываете

То я понимаю, что в детстве мне этого внимания не хватило от папы. Он всегда был занят работой и никогда не было на меня времени. Как только у него появлялось время, он уделял его чему угодно но не мне. Помню как обижалась, что папа не помнит даже в каком я классе учусь. Мне было важно, чтобы он спрашивал как у меня дела, интересовался моими проблемами, трудностями, проводил со мной время, переживал за меня

Если бы папа все это делал по отношению к вам, как это можно назвать одним словом?

Про фантазии - прямо в точку)

Если одним словом, то любовь.

Сначала подумала еще про заботу, но кажется это поглубже, чем просто забота.

Если одним словом, то любовь

Вишенка, тогда что получается

Все мужчины козлы, им ничего кроме секса не нужно, ни о какой любви у них и речи не идёт

Вы пишите, что мужчинам нужен только секс от женщин, а любовь не нужна. То есть они закрывают только свою потребность

Раньше это была не любовь, а больше закрытие своих потребностей с помощью другого человека. Например, потребности во внимании. Сюда же страх остаться одной, вдруг одна не справлюсь

Но при этом сами используете партнера, чтобы закрыть свою потребность в любви. А самого человека игнорируете

То есть вы требуете от партнера любви, взамен свою любовь ему не даете, потому что не научились, и при этом говорите, что мужчинам нужен только секс...

"Гениальная" стратегия жизни... Которую чаще всего приятнее не видеть

Но гораздо лучше увидеть и исправить по сути)

Но гораздо лучше увидеть и исправить по сути)

Да) Было бы крайне полезно разобраться с умением любить (это на перспективу). Иначе:

Вы продолжите рисовать в голове иллюзии о прекрасных отношениях, как только кто-то обратил на вас внимание. В итоге будете видеть не реального человека, а выдуманного. Как понимаете, есть большой риск выбрать совсем не того, кого вы представляли

И второе, даже если выберете того, долго он может не задержаться или начать ходить налево

У меня подозрение, что в ситуации с мужем подходят оба варианта

И что дальше делать: учиться любить?

И что всё таки делать с эмоциями, которые порой возникают?

И что дальше делать: учиться любить?

Да

И что всё таки делать с эмоциями, которые порой возникают?

Какие именно эмоции? Вы имеете ввиду это:

Потом это перешло на обиду, гнев, злость, ненависть

Да, я имею в виду это)

И что всё таки делать с эмоциями, которые порой возникают?

Что значит "порой возникают"?

И возникают к мужу или вообще ко всем мужчинам?