Надежда Фомина
Последний визит Вчера в 21:35
Навязчивые мысли, отсутствие энергии, потеря контроля. Как помочь себе это исправить?
Мне 22 года. Замужем. Уже больше года не могу взять себя в руки и навести порядок в жизни. Хаос присутствует практически во всем: дом, рабочие и ...
Парень написал смс, что расстаёмся. Не хочу терять эти отношения, но и удерживать не могу. Как быть?
Недавно парень расстался со мной, конкретной причины нет. Оба были счастливы, строили совместные планы, ждали момента пока я излечусь и встретимся…но ...
Сильно упала самооценка, чувствую себя закрытым и не могу заводить новые знакомства. Что с этим делать?
В один момент сильно упала самооценка, в итоге долгое время совсем не общался с людьми (и парнями и девушками). 3 года не заводил ни дружеских ни ...
Как справиться с боязнью публичных выступлений? Был печальный опыт буллинга в школьные годы
Как справиться с боязнью публичных выступлений? У меня был печальный опыт с буллингом в школе. После этого я стал бояться публичных выступлений. Меня ...
Супруга с самого утра начинает на меня ворчать и придираться, а мне хочется жить позитивно. Как наладить наши отношения?
Жена вечно в напряжении, с самого утра начинает ворчать на меня с укорами, что ей не помогаю с ребёнком и по дому, хотя я считаю это правдой. Всегда ...
Как не накручивать себя в стрессовой ситуации? Когда злюсь, начинаю бить себя
То, с чем я не могу справиться никак, - это агрессия по отношению к себе. Сегодня она вылилась в то, чего не было до этого - до рукоприкладства к ...
Испытываю сильное волнение перед устным ответом. Как успокаивать себя в таких случаях?
Как успокоить себя перед устным ответом у доски? Очень часто возникает ощущение беспомощности и легкого мандража перед тем, как выйти к доске и ...
Панические атаки на фоне ситуации в мире. Как не скатиться окончательно в отчаянье?
На фоне событий в мире у меня появился панический страх начала третьей мировой войны, при мысли об этом меня просто физически трясёт, знобит. Я ...