Как перестать сравнивать себя с бывшей женой мужа?

Анна, мы с Вами в течение нескольких дней разговаривали о ситуации, которая Вас беспокоила. Скажите пожалуйста, остался ли какой-то вопрос, который не был мною задан? Вам хотелось бы его услышать.

?

Хотела еще раз уточнить по поводу практики, не выроботается у меня новая зависимость только в другом формате?

Просто у меня остутвует понимание данной практики как это работает именно на избавление

Ранее мне ее предлагали но я честно не делала, так как боялась что у меня будет новая привычка, ждать скорее этого времени что бы обсмотреть ее все соц сети и. Т. Д

Здравствуйте, Анна. Прошу извинить за долгое ожидание. Были технические сложности.

Эта практика не направлена на создание зависимых связей.

Могу я Вас попросить, поразмышлять на тему того, что происходит с Вами, когда вы думаете в течение дня о бывшей жене мужа и когда Вы думаете в определенное время, которое установили Вы. Могли бы Вы занять позицию наблюдателя?

Здравствуйте, в течении мысли фоном такие: образ ее, потом мысли о том как они пойдут совместно покупать для школы вещи, как он себя будет вести рядом с ней, как она себя будет вести

Когда в определенное время думаю то мысли такие же плюс добавляется то что я начинаю смотреть еще соц сети ее

Немного не поняла как занять позицию наблюдателя?

Я имела ввиду не какие мысли у Вас бывают, а посмотреть на то, кому или чему Вы отдаете власть над Вами?

Кто контролирует весь процесс мышления? Конкретно в отведенное время и про беспорядочные мысли в течение дня.

Позиция наблюдателя- когда Вы отслеживаете что сейчас делаете, где находитесь, как расположены в пространстве, для чего сейчас Вам, например, думать об этом, отследить момент- я сейчас начала думать об этом, что я чувствую, что со мной происходит, когда я думаю об этом, зачем мне это? Посмотрите на себя, как бы со стороны, в любой ситуации, например, умываясь и чистя зубы утром.

Попробовать сначала на более простом и понятном.

Не могу понять этот вопрос кто контролирует процесс мышления? Наверно мозг

Скорее страх мой

Руководит мышлением

На вопрос что я чувствую когда думаю, злость в основном чувствую, если со стороны понаблюдать

Анна, Вы прекрасно начали наблюдать, анализировать. Возможно, практикуя это, у Вас получится поменять что-то в процессе мышления о бывшей жене супруга. Только пробуя и находя подходящие варианты именно Вам, можно достичь желаемого результата.

В данном формате наша с Вами консультация подошла к концу. Если у Вас будут вопросы, желание продолжить работу в индивидуальном закрытом формате, всегда можете написать мне.

Благодарю Вас за доверие и открытость мне!

Анна, могу я Вас попросить завершить консультацию, пожалуйста.

Если захочется написать что-то в отзыв, мне будет полезно. Благодарю Вас!