КонсультацииЛичностные проблемы
У меня нет внутренних сил, не знаю, что правильно, а что - нет. Как вернуться к нормальной жизни?
Алексей, здравствуйте, предлагаю поговорить по поводу вашей ситуации. Сочувствую вам.
Скажите, пожалуйста, подходят ли вам условия бесплатной консультации?
Да, подходит, сочувствие не поможет, но спасибо)
Я чувствую, что вы находитесь в кризисе и вам тяжело переживать этот этап вашей жизни.
Сочувствие, то есть разделение ваших чувств - тоже помощь)
Расскажите, пожалуйста, побольше о своих ощущениях внутри
(изменено 03 авг. 2023)
Ну) Иногда это капкан (в душе), который внутри меня раскрывается острыми механизмами и нанизывает все органы, я кричу беззвучно и никто мне не поможет, могу ничего не чуствовать, не знать куда себя деть.
А иногда, я просыпаюсь утром и по-началу состояние лëгкое, как будто нет никаких проблем, ну может из детства, а через минут 5 опять начинает потихоньку смысл теряться) Ещё когда солнце (утро, день) мне нормально, а к вечеру значительно ухудшается состояние, хотя ещё не так давно мне нравились ночные прогулки. Самое главное я не знаю что это такое: детские ли какие-то травмы раскрываются так болезненно или просто мне нужна вечная поддержка и внимание или я болею, дело в гармонах, может к психиатру нужно. Но как-то не хочу к нему идти, просто не хочется, не знаю. Причëм такое ощущение, что чем дольше это, чем хуже могут быть состояния и даже если я где-то уловил надежду, то потом в момент она может бесследно исчезнуть и я могу начать думать, ну, не часто о самоубийстве, сколько просто о бессмысленности и безвыходности.
Да, также лень себя в порядок приводить (ещё горячую воду отключили, какие-то проблемы с трубами летом вечные) и на меня это давит, а чайник греть часто не хочу, могу зубы не всегда почистить, ну как-то нет нужны и энергии
Алексей, спасибо за подробное описание.
Иногда это капкан (в душе), который внутри меня раскрывается острыми механизмами и нанизывает все органы, я кричу беззвучно и никто мне не поможет, могу ничего не чуствовать, не знать куда себя деть.
Расскажите, что это за капкан, когда он у вас появился, в связи с какими обстоятельствами?
Я не знаю, просто в один момент я перестал учиться, родители стали наседать, разочаровался во всëм, все желания, которые были я понял, что мне не реализовать, ну и тогда зачем жить. Ну что-то такое. Ну в людях разочаровался, мне сначала саморазвитие помогало, а потом я понял, что я контент потребляю, он даëт мотивацию, но по большому счëту ничего не меняется, хотя я спортом занимался, много гулял
(изменено 03 авг. 2023)
И кстати я стал худеть, где-то с 65 кг за 2 года до 57 дошëл, но при этом появился жир небольшой на боках, хотя я 20 лет не был склонен к ожирению, всегда был стройный, несмотря на не постоянную активность
(изменено 03 авг. 2023)
Про капкан: ну мне понравилась девочка из другого города, а я не мог туда переехать и я страдал внутри, ночью плакал, что я такой ущерб, вообще все против меня и т.д. Также он появлялся когда наступал вечер, все дела мне уже надоели, а жизнь же сама продолжается и вот я вообще не знаю куда себя деть, ещё в голове диссонанс по поводу того как жить, исходя из того, что в контенте по развитию набрался (медитировать или нет, аффирмировать или это бред, может надо в страхи идти, а нет, страшно, может на работу пойти, а нет, я же не раб, может через силу с девушками знакомиться, а вдруг родители умрут, тогда я окончательно сгоруюсь и придëтся работать на нелюбимой работе до конца своих дней, да и проще умереть... ) ну то есть полный хаос и не знаю, нехватка любви что-ли, вообще непонятно
Ну из желаний: я не могу получить девушку уже несколько лет, любую, у меня нет секса и я по сути отказался получать удовольствие от этого, ну типа кто я такой, зачем я вообще нужен. Хотя раньше я также сам эту штуку удовлетворял, у меня не было депрессии. Деньги, ну тут я думал что буду фрилансером, буду делать свои курсы, может преподавать английский, а как столкнулся с реальным миром, что я вообще нафиг никому не нужен, что даже с дипломом не факт что меня куда-то возьмут, ну как бы зачем пытаться. Все друзья, с которыми я был знаком через саморазвитие сочли меня гнилым и инфантильным, ну и отказались со мной продолжать контакт, тогда ещё и родители наседали, по сути у меня вообще почти не было никакой опоры и поддержки, лишь несколько людей из интернета. Ну, я до сих пор не могу восстановиться... И как бы движусь к смерти, ведь депрессия это и означает
И вот я вообще не знаю куда себя деть, ещё в голове диссонанс по поводу того как жить, исходя из того, что в контенте по развитию набрался (медитировать или нет, аффирмировать или это бред, может надо в страхи идти, а нет, страшно, может на работу пойти, а нет, я же не раб, может через силу с девушками знакомиться, а вдруг родители умрут, тогда я окончательно сгоруюсь и придëтся работать на нелюбимой работе до конца своих дней, да и проще умереть...
Алексей, правильно ли я понимаю, что раньше, когда вы учились, вам была ясна стратегия вашей жизни, затем вы попали в сообщество, которое пропагандировало иные ценности, вы решили следовать этим ценностям, но затем разочаровались в них и теперь не можете понять, на что ориентироваться?
Поправьте меня, если что-то не так поняла
По сути у меня вообще почти не было никакой опоры и поддержки, лишь несколько людей из интернета
Алексей, понимаю, это нелегко пережить. Сейчас нужно начинать искать новые опоры. В ком/чем вы могли бы найти поддержку сейчас?
Понятия не имею в ком опоры. Ну там пропагандировалось богатство и простая жизнь, успешный успех) Да, я как бы и в родительской модели и вообще во всëм разочаровался. Что привлекло - ну, жить хорошо хотел, я всегда был неудачником в школе)
Но у меня такое состояние «зачем что-то делать, если мы итак умрëм или даже если мне всë на блюдечке прикатить, я не буду счастлив».
Внутри вас как будто что-то сломалось. Ощущение капкана, конечно, не способствует радости. Я бы работала с этим чувством в терапии.
Депрессивное состояние подпитывает само себя.
Вы обратились за помощью - значит уже начали из него выбираться.
Взять на себя ответственность за то, что происходит с вами и искать поддержку - это уже шаг наверх из депрессивной ямы.
Вы сильнее капкана, но надо найти пути к тому, чтобы капкан перестал вас мучить.
Я кину вам в личку два теста, пройдите их, пожалуйста, пришлите результаты и завтра продолжим.
Да, по поводу сломалось точно, я такое уже давно подмечал
Алексей, конечно вы правильно чувствуете, что вам нужна ещё более расширенная поддержка, чем психологическая.
Рекомендую обратиться и к психиатру, и к терапевту в поликлинике - пройти обследование, анализы, всё это назначат бесплатно при ваших жалобах. Скажите, что совсем нет сил. Возможно, что-то покажет анализ крови, какой-то химический дисбаланс и его можно будет восполнить. Также эндокринолога пройдёте насчёт гормонов.
Психиатр обязательно отдельно - для того, чтобы вам подобрали лёгкий антидепрессант при необходимости (в ПНД по месту жительства также бесплатно)
Так вы поддержите своё здоровье и психику. Это очень важно для психики - поддерживать здоровую материальную основу.
Как вам это откликается?
(изменено 04 авг. 2023)
Ну, я не думаю что у есть силы обращаться к кому-то) Даже если меня восстановят, что потом?