КонсультацииАпатия. Депрессия
Часто впадаю в депрессию, не могу видеть своё отражение. Как разобраться в себе?
Тепло на душе, я чувствую что это говорю Я та, которой должна быть!!!
Это очень приятно
Попробуйте описать и проговорить свое самоощущение.
Добрая, ранимая, сентиментальная! )))
"Добрая, ранимая, сентиментальная! )))" - Так. И какая Я еще?
Самоощющение того, что из меня сейчас выходит женственность, но его подавляет мое тело
Получается ли ощутить себя и описать какая "Я" более детально?
"Самоощющение того, что из меня сейчас выходит женственность, но его подавляет мое тело" - Постарайтесь сконцентрировать свое внимание на истинном своем "Я" именно том, которое подсказывают вам ваши чувства.
В душе я красивая, теплая, с сильным духом! Которая готова боротся за своё природное начало!
И тогда, вы говорите себе: мне "Тепло на душе, я чувствую что это говорю Я та, которой должна быть!!! "
"В душе я красивая, теплая, с сильным духом! Которая готова боротся за своё природное начало! " - очень хорошо)
Вы - молодец:) Продолжайте.
Хочу избавится от своих негативных мыслей!!! Я и только я!!! Да природа ошиблась, но я буду сильной и добьюсь всего!!! Я должна идтивпереди не останавливаться на трудностях!
:)
Подумайте из вашего нынешнего состояния о том:
Хочу ли я презирать себя?
Хочу ли я быть недовольной собой?
Хочу ли я быть преисполненной чувства вины и прочих неприятных мне чувств или ощущений?
Нет конечно это страшные чувства, которые я испытывала до вас, но на какое-то время я их отпустила
Вот и все спасибо!!! Прошло 45 мин
Нет конечно это страшные чувства, которые я испытывала до вас, но на какое-то время я их отпустила
Очень хорошо)
Теперь обнимите себя. И скажите себе "Я тебя люблю и принимаю"