Как ослабить контроль сознания и расслабиться?

Пробовал. Помогало. Однако зацикленность на себе держит мёртвой хваткой, из-за чего проблемы с восприятием. Действительно, будто мир вокруг меня. Но как выскочить из этого состояния? Нужно как-то перенаправить внимание наружу?

Тут нужно искать причину, но жто уже долгая терапия, а не текстовая консультация. Причин может быть масса. Это работает примерно так: вы должны быть хорошим, чтобы вас не отвергло общество. Из-за этого стараетесь быть идеальным, но чем больше стараетесь тем больше не получается. Ведь свои слабые места, никто кроме вас, не знает. И вы их всегда ворошите, а лучше не получается становиться, по вашему мнению.

Нужно вытаскивать плохие стороны наружу?

Нет, в большинстве своем, плохих и хороших сторон нет. Есть вы и не вы. И то что вам нравится и что доставляет дискомфорт. На данном этапе вы слишком молоды и набираете опыт, для дальнейщего выживания, а опыт всегда набирается очень сложно. Не нужно вытаскивать наружу то что вам доставляет дискомфорт и страдания

Сергей, под "вы и не вы" вы имели в виду искуственно навязанные себе модели поведения, в этом роде? И можно еще вопрос) Что значит проработка морали?

Я просто пытаюсь зацепиться, с чем конкретно мне работать

Спасибо вам за отзывчивость)

Есть вы настоящий и вы " идеальный" который занает как надо, но не получает должный результат от этого и появляется диссонанс. Даже от мысли как хотелось бы вам, настоящему, вы - идеальный начинает страдать.

Проработака морали это то что у вас в подсознании, с самого детства закладывается нормы и морали. Вот с какого момента началось то что у вас есть, кто это "закинул" вам в голову и как от этого избавиться