КонсультацииСемейные отношения
Обижена на старшую сестру за то, что она уехала жить в другой город
Хотите с этими переживаниями что-то сделать / оставить себе?
Нет, не хочу оставлять их себе, хочу высказать их сестре. Что ещё можно с ними сделать?
Можете ли вы эту злость проживать не в качестве обиды на сестру, а направить во что-то? Например, в работу, спорт, бытовые дела, что вам больше по душе. Некоторые люди, например, когда злятся, идут мыть квартиру, выплескивают свою злость таким образом и их отпускает.
Иногда у меня такое получается иногда нет.
Кто-то выплескивает все на бумагу, высказывает все, что болит на душе, чувства, обиды и страхи (это называется письмо прощения).
К сожалению мне эти письма не помогают, мне будет лучше, если я выскажу это всё человеку. Я так уже пробовала.
Кто-то выплескивает все на бумагу, высказывает все, что болит на душе, чувства, обиды и страхи (это называется письмо прощения).
Ну может быть мне стало чуточку спокойнее, поделившись здесь с вами. Но всё равно я до конца не перестала злиться на сестру. Порой я представляю, как дерусь с ней из-за всего этого.
Ольга, это на самом деле уже большой шаг. Да, это пока только мысли, но вы уже движетесь в сторону того, чего вы так долго хотели, но не решались. Это же здорово, правда?
Я не знаю, пока на данный момент, я ничего не сделала для этого, чтобы мне решиться уйти жить отдельно.
Нет, не хочу оставлять их себе, хочу высказать их сестре. Что ещё можно с ними сделать?
К сожалению мне эти письма не помогают, мне будет лучше, если я выскажу это всё человеку. Я так уже пробовала.
Вы сами нашли решение, которое вам ближе всего - "хочу высказать все сестре", "мне будет проще, если я выскажу это все человеку".
Ну может быть мне стало чуточку спокойнее, поделившись здесь с вами. Но всё равно я до конца не перестала злиться на сестру. Порой я представляю, как дерусь с ней из-за всего этого.
Да, мы с вами просто пообщались, вы поделились, но тем не менее освободиться от этого груза вы можете только своими силами.
Чтобы не накалять обстановку, вы можете высказать свои переживания в более безобидной форме, используя "Я - послания". Не знаю, слышали ли вы про этот метод, опишу суть: вы сообщаете о своих чувствах, желаниях без обвинений, то есть предъявляете ситуацию+ ваши чувства.
Например: я злюсь, потому что ты не сообщила об отъезде заранее, это обидело меня.
Я не знаю, пока на данный момент, я ничего не сделала для этого, чтобы мне решиться уйти жить отдельно.
Решиться уйти или уйти? Как для вас станет понятно, что вы решились уйти, что вы готовы?
Чтобы не накалять обстановку, вы можете высказать свои переживания в более безобидной форме, используя "Я - послания". Не знаю, слышали ли вы про этот метод, опишу суть: вы сообщаете о своих чувствах, желаниях без обвинений, то есть предъявляете ситуацию+ ваши чувства.
Например: я злюсь, потому что ты не сообщила об отъезде заранее, это обидело меня.
Я правильно понимаю, что я могу так высказать вслух сестре?
Решиться уйти или уйти? Как для вас станет понятно, что вы решились уйти, что вы готовы?
Я думаю, что я должна себя как-то морально настроить на это. Всё подготовить для этого, найти жильё и т.д. Это больше про решиться я думаю.
Валерия, здравствуйте, мы наверное с вами уже можем завершить консультацию. Что-то вы молчите?
Отзыв о консультации
Валерия помогла мне частично разобраться в моей проблеме. Благодарю за консультацию! Было комфортно взаимодействовать. Рекомендую как квалифицированного специалиста!