Как отпустить бывшего партнёра? Как перестать думать о нём каждый день?

Мне 18 лет. Год назад я вступила в отношения со своим другом, с которым познакомилась в интернете. Мы провстречались Пол года. Это были мои первые серьезные отношения с планами на будущее, знакомство с семьей и т.д. Но единственное но - мы жили в разных городах, видится удавалось раз в месяц. Я такой человек, мне нужно ежедневное напоминание и подтверждение любви от партнера, что ему было немного сложновато делать, так как я более эмоциональна, чем он. В итоге мне приходилось устраивать ссоры, что бы получить от него хоть какие нибудь эмоции в отношениях. Потом ему как и мне надоело ссориться каждый день, и мы расстались. Моя проблема в том, что я уже почти год в себе ношу эту ситуацию, виню себя, что это я виновата в расставании, все еще люблю его, хотя он уже давно отпустил. Злюсь на него за то, что он так легко отпустил эту ситуацию, разлюбил меня и начал жить дальше, а я не могу. Пытаюсь вернуть общение, отношения в целом. Ищу встречи с ним, хочу приехать в его город. Зациклилась на одном человеке, ежедневное чувство вины и опустошения. Пыталась общаться с другими, но не помогает. Хочу вернуть его и никак не получается это сделать. Готова уже в его город переехать, лишь бы мы были вместе. Как забыть эти отношения? Как перестать думать о нем каждый день?