Нет активности и мотивации. Как начать действовать?

А что для Вас самого страшного в том, что у Вас не появится любимого и родителей уже не будет? Как Вы себя будете чувствовать в этом случае?
Представьте эту ситуацию и опишите подробно, свое состояние, чувства и мысли.

Представила, чувство одиночество, зря прожила жизнь, так и не насладилась своей семейной жизнью и материнством. Очень тяжело то что родителей нет, скорее всего буду часто плакать и не свыкнусь с такой потерией.
Я представила и подумала "Боже мой! "в какую дипрессию я могу впасть т. к. я уже сама буду не молодая.
Я боюсь все это представлять, я боюсь даже думать об этом, это просто кошмар.

Представила, чувство одиночество, зря прожила жизнь, так и не насладилась своей семейной жизнью и материнством

А ведь на данный момент у Вас нет рядом мужа и детей. Получается, что Вы сейчас живете зря?
А с чего Вы решили, что семейная жизнь это наслаждение?
А Вы в своей обычной жизни получаете наслаждение? Можете расскащать что это?

А ведь на данный момент у Вас нет рядом мужа и детей. Получается, что Вы сейчас живете зря?
А с чего Вы решили, что семейная жизнь это наслаждение?
А Вы в своей обычной жизни получаете наслаждение? Можете расскащать что это?

Получается да, зря, если в ближайшие хотя бы 2 года не заведу семью. Иногда даже мысли приходили кому то больному нужно сердце для выживания, который хочет жить, а я считаю что зря живу, и наверно мое бы сердце его спасло.
Семейная жизнь это наслождение, потому, что есть возможность обнять любимого человека, детей, радоваться жизни, стараться для любимых, путешествовать вместе.
В обычной жизни я наслаждаюсь, когда у всех дома хорошее настроение (чаще так бывает), у мамы папы. Семейная идилия, все друг друга любят. Наслаждение так же от танцев (парные), животных (не могу без них) и от природы (поля ,луга ,леса, свежий воздух).

Семейная идилия, все друг друга любят.

А как часто в Вашей семье такая обстановка?

А Вы знает о том, что маленькие дети могут плакать и не давать спасть по ночам? Особенно, когда у них режутся зубы...
По Вашему семейная жизнь состоит только из объятий и путешествий?

А как часто в Вашей семье такая обстановка?

Да знаю, это не самое страшное если зубы режуться вот если больной родиться ДЦП или даун или еще т. п. это катастрофа будет. А так я справлюсь дай Бог, главное чтоб ребонок у меня был здоровый.

Родители...папа и я мягкие, Мама ворчит конечно на папу, что он сейчас мало активный на пенсии. На меня ругается если письма с тюрмы приходят от парня (не одобряет наш союз),а так Мы никогда вроде в" треск "не ругались. Одна команда.
уважаемый психолог, в этом есть что то плохое?

Родители...папа и я мягкие, Мама ворчит конечно на папу, что он сейчас мало активный на пенсии.

Так получается идилии нет?
Мне интресно откуда у Вас сформировался образ того, что семейные отношения это только объятия и путешествия?
Это, как будто, какой-то идеализированный образ, который не имеет отношения к реальности. А в таком случае Вы будете часто сталкивпться с разочарованием ...
Вы пишите, что хотите семью. Для чего она Вам? Для того, чтобы наслпждаться объятиями млм путешествиями? Но это вполне возможно и без семьи. ..
Вы уверенны, что хотите, именно замуж и детей?
Это действительно ВАШИ истинные желания?

Да уверенна. Трудности всегда будут не страшно. Мне нужно создать свою семью отделиться. дети счастье. Муж -душевная наполненность, половинка.
По крайне мере я так думаю или нет!
я кажется с друго мира:(

Мне нужно создать свою семью отделиться.

А почему Вы не можете отделиться без своей семьи?

Что Вы здесь имеете ввиду?

Я думаю что семья это смысл жизни. Я так полагаю, что я перед Вами в розовых очках.

Муж -душевная наполненность, половинка.

Получается Вы надеетесь на то, что мужчина заполнит Вашу душу?
А где же Ваша душа? Ваши желания, которые касаются только Вас?

Хотите выйти из депрессии? Спросите свое тело, что она на самом деле хочет СЕЙЧАС?
Прислушайтесь к ощущения в теле. Где тяжесть? Где боль? Где легкость. Какие чувства Вы испытваете, когда перемещаете внимание вдоль своего тела? Что меняетеся.
Напишите, о чем оно Вам говорит.

Уважаемый психолог, сегодня прошла тест Сонди, результаты ниже, как все слово в слово точно описано мое состояние я даже в шоке. Что делать при всем при этом подскажите пожалуйста?
Индивидуально - типологическая интепретация.

*k-.

Повышенная тpевожность, склонность к самоанализу. Сдержанность в проявлении чувств,стремление к избеганию конфликтов, собственный субъективизм маскиpуется конфоpмностью установок, избыточная самокритичность,повышенное чувство вины.
Пассивно-страдательная позиция, выраженное "Супер-Эго". Пессимистичность.
Избегание неуспеха пpеобладает над мотивацией достижения.
Стиль межличностного поведения пассивно-сдеpжанный.
Стиль мышления : абстpактный В стрессе - блокировка и нерешительность, защитный механизм - бегство в мир мечтаний.
Выбор профессии: педагог, филолог,философ, ученый, литератор, пpгpаммист.
Социальная деятельность носит оторванный от повседневных нужд характер и связана с мистикой, метафизикой, искусством, эстетикой, логикой.

*hy+.

НЕСКОЛЬКО МЕНЕЕ ВЫРАЖЕНО:

Эмоциональная лабильность, неустойчивость настроения, склонность драматизировать имеющиеся трудности, впечатлительность.
Высокая эмоциональная вовлеченность, противоречивость мотивационной сферы ( стремление к созвучности интересам группы и, одновременно, отстаивание своих эгоцентрических интересов, декларация альтруизма и активность в самоутверждении), капризность, артистичность. Склонность к соматизации конфликта.
Эмоционально неустойчивая личность. Противоречивая направленность мотивов, мотивация достижения сталкивается со столь же выраженной мотивацией избегания неуспеха. Психосоматический вариант защиты.
Тип восприятия художественный.
Стиль межличностного поведения многоликий с тенденцией к перевоплощению в разные социальные роли.
Выбор профессии: актер, журналист, манекенщица,художник, общественный деятель, дипломат, продавец, учитель, воспитатель, администратор.
Социальная активность с декларацией альтруизма, причастность к общественным движениям.

Психоаналитическая интерпретация:

*h+-.s+-.

Недифференцированность отношения к лицам противоположного пола или регрессивная /инфантильная/ форма межличностного общения.

*e0.hy+.

Демонстративность.

*k-!.p0.

Выраженная деструкция Я под влиянием избыточно высокого супер-Эго. Утрачено доверие к близким людям, рушатся все значимые ценности. Жизнь теряет смысл. Кататонические проявления, "Я"-негативизм. Склонность к алкоголизму или наркомании.Суицидальные тенденции.

*d+.m0.

Поиски объекта эмоциональной привязанности.Снижение концентрации внимания, повышенная усталость. Унифункциональная доминанта поиска объекта привязанности. Цепляние отсутствует.

Что делать при всем при этом подскажите пожалуйста?

Guzel-121288, сообщением выше, я написала, что делать.
Вы проигнорировали ответ на мой вопрос.
Вы можете прохрдить сколько угодно разных тестов, только мотивации Вам это вряд ли добавить.
Жизненная энергия находится в теле, а не в голове.

Нет. Я думаю, что Вы просто не очень хорошо понимаете Ваших текущих желаний на данный момент.
Вы мечтаете о прекрасной семье, загоняете себя мыслями от том, что НУЖНО зарабатывать деньги на квартиру, а при этом оказались в депрессии, у Вас нет сил на какие-либо активности
Ваше тело говорит о том, что Вы двигаетесь не в том направлении. Похоже, что оно СЕЙЧАС не хочет замуж и взваливать на себя ипотеку.
Мне, кажется, Ваши желания достигать успеха в разных сферах жизни привело Вас к тому, что Вы потеряли себя.

Получается Вы надеетесь на то, что мужчина заполнит Вашу душу?
А где же Ваша душа? Ваши желания, которые касаются только Вас?

Хотите выйти из депрессии? Спросите свое тело, что она на самом деле хочет СЕЙЧАС?
Прислушайтесь к ощущения в теле. Где тяжесть? Где боль? Где легкость. Какие чувства Вы испытваете, когда перемещаете внимание вдоль своего тела? Что меняетеся.
Напишите, о чем оно Вам говорит.

Я долго не понимала как это. Если правильно все сделала, т.е. встала спросила себя , прислушалась,легкость в руках ,тяжесть в ногах . Колени побаливают.

тяжесть в ногах . Колени побаливают.

А если опуститься внимание в колени и тяжесть в ногах. Закройте глаза и представьте, что Вы как будто опускаетесь туда.
Что Вы там видите* в этой тяжести? Какого цвета, какого размера, какой формы? На какое чувство это похоже?

А если опуститься внимание в колени и тяжесть в ногах. Закройте глаза и представьте, что Вы как будто опускаетесь туда.
Что Вы там видите* в этой тяжести? Какого цвета, какого размера, какой формы? На какое чувство это похоже?

Вижу круги вокруг каждой ноги, круг с диаметром 30 см, (как будто диски одела) ,самый маленький диаметр окрашен черным ,чем больше радиус тем светлее, т.е. постепенный переход цвета.

Вижу круги вокруг каждой ноги, круг с диаметром 30 см, (как будто диски одела) ,самый маленький диаметр окрашен черным ,чем больше радиус тем светлее, т.е. постепенный переход цвета.

Опустившись вниманием в диски, спросите их. Какова их функция для Вас? В чем они Вам помогают? А в чем мешают? На какое чувство похожи эти диски? Или какие чувства возникают у Вас в связи с тем, что они есть, когда Вы не двигаетесь и когда идете.