Мне 30 лет, не могу найти смысл в жизни

Побороть самоощущение бесполезности

И какое самоощущение тогда возникнет? Что будет вместо этого?

Опишите, пожалуйста, новое желаемое состояние...

Ощущение уверенности в своих силах и умениях, уверенности в будущем

Поняла Вас, Ленара! Результатом будет уверенность в своих силах, умениях и будущем!

Ранее Вы писали, что "у Вас отсутствуют полезные и значимые навыки".

Смогли бы Вы изменить это утверждение на диаметрально противоположное? Пока просто переиначить, чтобы смысл поменялся на 180 градусов...

И если бы это получилось у Вас, то как бы это новое утверждение выглядело бы?

"у меня достаточно умений и навыков для совершения значимых поступков и важных дел"

Спасибо, Ленара). Сейчас приведите, пожалуйста, 3 факта из Вашей жизни или 3 доказательства, что это действительно так...

Вероника, мне сложно припомнить хотя бы один такой факт

Сложно припомнить пока... Я правильно поняла, что навыки и умения Вам нужны " для совершения значимых поступков и важных дел"?

Верно, чего-то важного в жизни, что можно бы было назвать достижением или чем-то, что значимо улучшило бы саму жизнь, или как-то помогло другим людям

Ленара, приведите, пожалуйста, пример такого достижения, которое бы "значимо улучшило саму жизнь или как-то помогло другим людям"?

Что это могло бы быть?

Нашла бы то, к чему у меня действительно лежит душа и занималась бы этим делом - это, пожалуй, было бы самым значимым для меня, или достигла хороших результатов в тех делах, которыми уже занималась. К примеру, в дизайне - успешно завершила или поучаствовала как элемент команды в крупном проекте с социальной значимостью, или работе, которая потребовала бы использовать знания из нескольких областей дизайна: анимация и ретушь, рисование и 3 д; или в музыке - написала песню от и до, как слова так и мелодию; или вне творческих сфер - посетила другие города, страны и извлекла из этого опыт. Что-то подобное в своей значимости.

Поняла Вас, Ленара, достичь результатов в социально- значимых проектах, работать в команде, написать песню от начала и до конца. Найти дело для души. Но чтобы реализация осуществилась, надо довольно долго заниматься одним и тем же, а Вам как- будто что-то мешает сосредоточиться в одной или нескольких областях... Как думаете, из-за чего это происходит?

В чем причина Вашей проблемы?

Думаю, что, когда после первых успехов наступают трудности, я теряю в себя веру, начинаю думать, что у меня точно ничего не получится, что я хуже других, глупее, и мне никогда не преодолеть этого, вспоминаю опыт предыдущих неудач и сравниваю с опытом знакомых. И в итоге либо бросаю начатое, либо продолжаю и у меня действительно получается хуже, чем я себе представляла.

Ленара, давайте разбираться... Надо заметить, что Вы всегда или часто начинает новое дело с успехов. (Но это как - будто остаётся в тени, не замечается. )

Это важно! Мы видим здесь вашу обычную стратегию: Не замечать своих успехов!

Ваша вера в себя начинает рушиться, когда начинаются первые трудности, и Вы допускаете следующие мысли

А) "У меня ничего не получится"

Б) "Я хуже других, глупее"

В) " Мне никогда не преодолеть это".

Вслед за этими мыслями накатывают воспоминания о негативном опыте. И начинаются сравнения с другими, где Вы выглядите менее успешной.

После чего Вы бросаете дело. Это первый вариант.

Если мотивации и сил после всего проделанного хватает на то, чтобы не бросить и продолжить дело, Вы все равно приходите к разочарованию.

Почему?

Оказывается, что у Ленары есть некие ожидания, которым по факту раз за разом не удается соответствовать.

Есть ли шансы у Ленары?

Это вторая часть стратегии: Не давать себе шанса на успех.

Это похоже на то, что происходит раз за разом?

Да, это похоже на то, что происходит обычно

Ленара, а для чего Вам такой надёжный "сценарий неуспешности"?

Для чего не даёте себе шанса на успех?

Чего достигаете таким образом?

Возможно, он привычен, и гарантированная неудача в самом начале кажется меньшей проблемой по сравнению с неопределенным исходом, еще она освобождает от ответственности за результат, раз уже в начале решено, что я "неумелая", то и ожидания занижены. Также это позволяет не прилагать усилий "все равно же ничего не получится".

Вы пишете, что " неопоеделенный исход " хуже неудачи... Что значит для Вас "неопределенный исход", Ленара?

Вероятность того, что усилия и время окажутся потрачены зря или неудача, когда результат уже почти достигнут