Как бороться с агарофобией и паническим расстройством?

Спасибо сейчас буду пробовать, у меня как раз напряжение перед завтрашней поездкой

Ок!

Напишите потом, что получили.

Обязательно

Добрый день Ольга! Как вы себя чувствуете. Что вы получили от управления?

Добрый день, не помогло, ночью почти не спала от волнения, в итоге сегодня утром поехала с сыном но меня хватило только его довезти и то с трудом, в итоге развернулась и поехала в свою раковину домой

А что происходило во время практики?

Я тоже чувствую, что соприкасаясь с какой-то жёсткий стеной, барьером, за которым вы.

Получается, что этот барьер (раковина) вам нужна, она отделяет вам от внешнего мира. Когда вы выходите во внешний мир, то воздействие внешнего мира, вас затапливает, вам сложно с этим.

И получается ваши защиты очень слабые, все проникает через них

Нужно найти способ, как эту защиту, перенести во внешний мир?

Ольга! Будем ли мы продолжать консультацию?

Добрый день, да конечно, вчера просто был суетной день

Я ранее написал вам про защиты, и про то что вы можете, как временная мера, носить свою раковину с собой, чтобы чувствовать себя более защищённой.

Как вам эта идея?

Интересная и как это реализовать, кстати хочу сказать что когда я в субботу поехала я словила себя на мысли что мне уже страшно не из-за того что я боюсь что мне станет плохо, а мне просто некомфортно из-за зажима, напряжения, обычно когда я поворачивала и ехала обратно домой меня отпускало но в субботу даже дома с мужем, с сыном, все равно не проходила тревога, зато вчера у нас в районе проходит сх ярмарка и я абсолютно спокойно села в машину, одна поехала, купила продукты и словила себя на мысли куда бы ещё поехать правда у нас 3дня немного похолодало и на улице комфортные+26

То есть, есть улучшение. Стало полегче?

Нет, я не думаю что это улучшение, просто в очередной раз я убедилась что когда мне ставится условие и времянные рамки у меня начинается паника, а когда я свободна в выборе хочу иду хочу нет, то все нормально

И опять про границы. У вам есть личные границы, и когда их нарушают начинается паника.

Да, когда я должна выйти из зоны комфорта, а комфортно мне дома

Помните был такой фильм "Вий". Главный герой во круг себя рисовал круг мелом, чтобы защититься от демонов?