КонсультацииАпатия. Депрессия
Как выйти из тяжёлого депрессивного состояния?
Боюсь остаться одной, боюсь что ему будет плохо у него и так всё мне гладко
Понял Вас, спасибо.
Искренний разговор скорее не для окончания отношений, а скорее для того, чтобы Вы ее испытывали чувство вины за то, что Вы не готовы открыто сказать что принимаете его внимание. Но сами не готовы к отношениям.
Я так чувствую Вас.
Вы много рассказали про работу.
Что сейчас с работой, смогли найти себя или думаете?
Может работу обсудим?
Да, я хотела бы поменять работам на более простую. Даже сменой квалификации, на какой то ручной труд, но пока не нашла ничего подходящего с бесплатным обучентем. Сегодня иду на собеседование на вакансию с совершенно не моей сферы деятельности в банковскую сферу, возможно попробую поработать в этой сфере, если пройду собеседование.
Хорошо, интересно.
Я желаю Вам удачи и если приняли решение там работать.
Надеюсь, что так и будет.
По препаратам - насколько Вам стало легче сейчас, или напротив хотели бы приостановить их прием. И на что их заменить.
Мне назначили амитриптилин по схеме, пока я пропила три дня в маленькой дозировке. Но облегчение я пока не чувствую. Возможно, ещё не достаточно длительный прием
Схема према с постепенным увеличением дозировки
Наблюдайте за своим состоянием.
Можете записывать как Вы себя чувствуете.
Какие симптомы были до обращения к врачу, и что появилось другое после приема.
Столы Вы увидели помощь и поддержку для себя.
Что это очень Вам.
Пока эффекта Вы не чувствуете.
Или может рассчитывали на другое состояние и результат.
Да я расчитывала, что уйдёт тревожность и подавленность сразу, но пока я не чувствую эффекта. Я всё равно чувствую подавленность и как будто комок в горле стоит. Возможно потому что пока в поисках работы
Надеюсь выход на работу лучше повлияет на меня. Надеюсь сегодня пройти собеседование и выйти на работу
Да я расчитывала, что уйдёт тревожность и подавленность сразу, но пока я не чувствую эффекта. Я всё равно чувствую подавленность и как будто комок в горле стоит. Возможно потому что пока в поисках работы
Да, верно.
Нужны реальные действия, поэтому работа это тоже часть внутренней поддержки.
Гораздо больше, чем медикаментозная.
Ещё отношения - это тоже Ваше психическое состояние и поэтому я пишу Вам о том, что блокирование чувств может приводить к напряжению и соответственно выдавать тревожное состояние.
Думайте, добавляете что то новое.
Надо идти вперёд, столы себе помочь.
Какую двигательную активность, типа гимнастики, йоги, дыхательных практик - что то делаете или нет?
Те же регулярные прогулки хорошо влияют на общее состояние организма.
Надеюсь выход на работу лучше повлияет на меня. Надеюсь сегодня пройти собеседование и выйти на работу
Ставьте тогда цель на сегодня - выход на работу.
Настройтесь на открытый диалог и личную заинтересованность, это чувствуется.
И это может дать позитивный результат.
Нет я ничего не делаю, у меня есть лёгкое и головокружение при смене положений, поэтому я только хожу. Вот сейчас я на собеседование хочу прогулятся пешком
Давайте, прогуляйтесь.
Я желаю Вам удачи и чтобы все получилось.
Напишите позже, после собеседования.
На связи. 🙂
Да, спасибо, до связи