КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Постоянно ищу у себя болезни, начинается паника и тревога. Как с этим бороться?

144
12 нояб. 2024
Алина
Столкнулась с такой проблемой, продолжается это уже более пол года. Начала искать у себя болячки, постоянно бегаю по врачам, сдаю анализы, мрт, кт и так далее. Все время прислушиваюсь к своему организму, сосредоточенность только на этом. Где то кольнет, или еще что-то сразу бегу в больницу, начинается паника, тревога. Понимаю что это не нормально. Ранее таких проблем не было, вообще с детства не любила никогда больницы, а теперь вообще не вылезаю из поликлиники.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
12 нояб. 2024

Алина, здравствуйте, меня зовут Алиса. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации и продолжим

12 нояб. 2024
Алина

Хорошо

12 нояб. 2024

Алина, расскажите, пожалуйста, вы помните как более полугода назад это началось? Что явилось причиной? Какое у вас было состояние тогда, какие обстоятельства жизни?

12 нояб. 2024
Алина

Началось после похода к стоматологу. В детстве часто падала в обморок при медицинских манипуляция, если видела кровь и так далее. Потом уже будучи во взрослом возрасте обмороки прекратились, мед вмешательства переносила спокойно. В кресле стоматолога забыли поставить анастезию и я потеряла сознание. Очнувшись стоматолог сказала что это возможно проблема с сосудами и необходимо обратиться к неврологу. В местной поликлинике невролог поставила мне предварительный диагноз эпилепсия (никогда ранее такого диагноза мне не ставили, всегда была здорова), это было для меня большим стрессом, пока делала МРТ, ээг, сдавала все анализы, постоянно была на панике и тревоге. Затем более компетентный специалист диагноз опроверг, по всем пройденным обследованиям все было хорошо, но ощущение паники, тревоги никуда не ушло. И я начала искать болячки. То кажется что одно болит, то другое, начинала искать у себя болезни тех, с кем общалась и так далее. Плюсом к этому еще и болеет мама, уже около 3 лет. Ранее я это принимала и понимала, теперь мне страшно. Она делится своими проблемами, я вместо того чтобы поддержать ее, начинаю искать эти симптомы у себя и опять паника, тревога. Иногда бывает периодами чувство тревоги, а иногда и по 3-4 дня просто тревожность

12 нояб. 2024

Алина, понимаю. Стрессовая ситуация у стоматолога запустила тревожную реакцию. Потом неверный страшный диагноз её закрепил. Скорее всего, в ее основе лежит страх смерти. Тем более, мама болеет, тут тоже шаткость, нестабильность

Скажите, пожалуйста, вы в целом тревожный человек? По другим вопросам бывает тревога?

12 нояб. 2024
Алина

В принципе, я сама по себе тревожная, но эта тревога бывала редко, фоном. Например, приболел ребенок, начинала переживать, но не так сильно. В этот раз тревожность настолько сильная, что не могу работать, любая мелочь, ссора, вызывала очень сильную волну тревоги, что не знаешь куда деться, ощущение что не хватает воздуха. Это очень мешает в жизни, появилась апатия, ничего не приносить радости/удовольствия, постоянная раздражительность

12 нояб. 2024
Алина

Все это сопровождает страхом смерти, это тоже есть. Успокоительные уже пью по-моему горстями, каких уже только не перепробовала, даже они не приглушают это ощущение

12 нояб. 2024
Алина

Раньше по поводу работы была спокойна, не боялась например сменить работу, что то изменить. Теперь тревожность мешает мне и в рабочем плане. Настолько сопровождало это ощущение, на работе становилось плохо. В итоге я уволилась, решила что то изменить. Теперь нахожусь в поиске. Нашла много хороших вакансий, много приглашают на собеседования. Хорошие должности, зарплаты, но отказываюсь из-за этого страха и тревоги, боюсь что пойдет что-то не так.

12 нояб. 2024

Алина, сейчас Вам необходимо снизить уровень тревожности. Я вечером напишу Вам общие рекомендации. Но нужно работать именно с вашей тревогой в психотерапии, это очень хорошо, что вы обращаетесь за помощью. Ваше состояние длится не годами, оно вполне подвластно коррекции.

Обращались ли вы к неврологу и/или психиатру за медикаментозной поддержкой? Успокоительные принимаете по рекомендации врачей или самостоятельно?

12 нояб. 2024
Алина

Обращалась к неврологу, пью успокоительные по рекомендации

12 нояб. 2024

Хорошо. Алина, если хотите, мы можем завтра днём провести бесплатную консультацию на полчаса вместо переписки, как вам такая идея?

12 нояб. 2024
Алина

Да, хорошо

12 нояб. 2024

Алина, тогда сможете найти меня завтра в вотсап по номеру телефона, указанному в профиле и договоримся о встрече по видео, в 13:00 по мск можно

13 нояб. 2024

Алина, как вы? В 13 не смогу, смогу позже, либо продолжим письменно во второй половине дня, как удобнее

13 нояб. 2024
Алина

Давайте письменно тогда, после 13 тоже не очень удобно

13 нояб. 2024

Хорошо, спасибо.

Как сегодня себя чувствуете?

13 нояб. 2024
Алина

Более-менее, тревожность сегодня так, фоном пока что

13 нояб. 2024

Хорошо! Как думаете, от чего зависит ваша тревожность?

13 нояб. 2024
Алина

Где то заболит немного, кольнет, становится сразу тревожно, кажется что вдруг это что то серьезное

13 нояб. 2024

Алина, вы сдавали анализы, делали МРТ, КТ и у вас всё в порядке с организмом, правильно я понимаю?

Отзыв о консультации

Большое спасибо за консультацию🙏🏻Очень много рекомендаций, советов, подсказок. Постепенно начала выполнять всё, что посоветовали. Тревожности стало меньше, буду продолжать в этом же направлении, надеюсь, что получу хороший результат. Большое спасибо, ещё раз 🙏🏻

Алина