Как улучшить свою жизнь? Чувствую апатию, бессилие и выгорание

Понимаю Вас и сочувствую, Берта, но заметить что хорошего 3-5 событий и что Вы любите в своей жизни и хотите сохранить в настоящем будет для Вас домашним заданием до завтра, если хотите еще один день письменной практики онлайн.

Список: 1

2

3

4

5

Поможет мини практика начать выходить из обесценивания, которое стало привычкой в жизни у Вас. Напишите именно о своем и что Вы хотите сохранить индивидуально и посмотрим как это будет возможно для Вас.

И такое чувство, что Вы со мной, как с идиотом разговариваете. Я знаю и про центры занятости (стояла раза 4, ничего хорошего они не предлагают_ уборки, продажи), и про телефоны доверия знаю, и про то какой меня диагноз (есть высокофункциональный аутизм, я делала самодиагностику), и про пособия я знаю (и нам они не положены).

Берта, что мешает Вам обратиться не к частному психологу, а к психологу по омс - есть такая услуга. Уточните у терапевта или в регистратуре в поликлинике по месту прописки.

Никто не может нести не свою ответственность, это Ваше личное право. Письменная консультация не всем подходит, Вы писали о тудностях когнитивных и будет не верно продолжать в таком формате Вам. Выздоровления постепенно и подбирать врача, способ общения это Ваш ответ и поиск решения.

У нашей клинике психолог ведёт работу только с участниками сво.

А насчёт работы ребёнка, у неё диагноз F21, и вариантов, куда устроиться не много, поэтому хотим вместе мыть подъезды

Берта, попробуйте расширить социальные контакты и постепенно увидеть другие варианты, если это будет актуально. С другой стороны уборка, наведение порядка прекрасная специальность - попросите график и нагрузки с учётом рекомендации врача.

Мыть подъезды-это вынужденная мера, мне не в радость, делаю это не для чистоты подъезды, а для заработком. И за 1 тыс в месяц мыть 1 подъезд_ поверьте, это не удовольствие.

Что хорошего...

1. Читать, по возможности, книги (бумажные)

2. Хочу научиться играть на укулеле (дети подарили 2 года назад на выпуск из вуза), но она так и лежит

3. Хотелось бы обладать умом, чтобы научиться здраво действовать и знать, что хочу (сейчас живу импульсивно)

3. Хочу научиться вязать (100 лет назад купила крючки и нитки_ лежат)

4. Смонтировать фильм_ лежит отснятый мной материал, документальное кино, ещё с 2020 года_ нет техники смонтировать (у меня нет компьютера)

5. Хотелось бы продолжить заниматься фламенко_ я танцевала в 2018, потом денег не хватало платить за занятия

6... И тд и тп

Берта, у Вас получилась и мини практика и пишите Вы ясно, без ошибок и сохранили память, несмотря на испытания, Вы молодец!

Текст консультации останется у Вас в доступе, будет возможность перечитать и постепенно пойти по тем шагам, которые Вы наметили себе. Вам удалось выразить не только гнев, сомнения, но и постепенно выйти к мечте. Вы вышли из тупика внутренней съедающей критики и кто знает, может быть обучение сохранило Вас саму. Это сложно жить для себя, выполнять именно свои цели, когда Вы привыкли помогать другим, но в любом случае постепенно что-то пригодится. Как в науке, так и в жизни нет однозначных ответов.

Посмотрите, что Вы хотите добавить как свои итоги и чем завершить нашу письменную практику.

Хороших открытий Вам и далее, пишите на сайт или в личные сообщения позже, буду рада видеть сообщения от Вас.