Как преодолеть страх и смущение при общении с работодателем?

Он не директор даже, а собственник.

Тем более.

Интересно для нормального человека, ориентированного на карьеру.

А мне хочется что-то освоить и тихонечко с этим работать. Без продвижения. Главное - спокойно и стабильно

Буран, очень вас понимаю ваше стремление к спокойствию и стабильности, но жизнь вам спокойствия пока не предлагает. Она предлагает вам новый стресс с шикарными возможностями. Подумайте и оцените свои силы. Готовы ли вы выдержать этот стресс и получить возможности? Или все же настаиваете на стабильности? У вас появилась возможность выбора. Выбирайте.

Меня огорчает то, что вы все время пытаетесь приписать себя к ненормальным...

Представьте такую ситуацию: люди пробежали марафон - кто-то разбил коленки, кто-то получил вывих, а кто-то сломал ногу и она срослась не правильно. Каждый травмировался по-разному. И вот им предлагают бежать новый марафон. В этой ситуации каждый сам будет решать, позволят ли его травмы принять вызов. Но никто из них при этом не будет ненормальным. Вы сейчас в такой ситуации. Все люди так или иначе травмированы. Это и есть своего рода норма. Но каждый решает, когда и какой вызов принять, учитывая свои травмы. Не готовы сейчас к новому вызову? Скажите ему об этом прямо и честно. Или пробуйте пройти дальше. Но только предлагаю вам уже переставать причислять себя к ненормальным.

Вы можете решить, что сегодня я жестоко себя веду, но я вам скажу так: я роль жертвы никогда не поддерживаю и стараюсь объяснить клиентам, что они нормальные, но пережившие травматичный опыт. Абсолютное большинство из нас побывали в роли жертвы. Меня, например, избивал мой отец. И довольно жестоко. Это нельзя сравнить с сексуальным насилием, но это тоже серьезная травма. Все мы травмированы так или иначе.

Поэтому вы завтра решайте - либо поедете, либо пока нет. Можете в крайнем случае завтра вечером ему написать, что разболелись, поднялась температура и хотите отлежаться на выходных, и тем самым попросить перенести отдых на базе. На неделю точно. А там соберетесь с мыслями и решите, как действовать дальше. Но только давайте уж прекращайте причислять себя к ненормальным. Я роль жертвы у клиентов никогда не поддерживаю. У себя-то ее не взращивала и у вас не буду, имейте в виду.

Так что, Буран, заканчивайте причислять себя к ненормальным. Я это поддерживать не буду.

Да. Я думаю, он искренне не понимает, что не так у меня (работа есть хорошая, дача есть, учусь - типо что мне ещё надо).

Про психолога скажу.

Теперь сможете понять, почему его сын стал наркоманом - мальчик под таким давлением рос всю жизнь. Я не удивлена, что он ушел в эту дурь. Вы, взрослый человек не выдерживаете такой напор, представьте, как мальчишке с ним было.

Расслаблять он не пытался раньше. Только говорил, не бойся, не обижу

Это и была попытка расслабить. В его картине мира сказать "Не бойся", "Не переживай", "Не грусти", "Не расстраивайся" - это попытка поддержать и расслабить. Он искренне думает, что это должно помочь. Так же думают все люди, которые произносят эти бессмысленные фразы.

Хорошо. Но уже не завтра

Естественно, что не завтра.

Своих реакций. Ну и не знаю как именно и о чем он собирается разговаривать.

Какое-то ощущение западни есть.

Но, может я себя опять накручиваю

Вы себя накручиваете отчасти. Это усугубляет ваше положение.

Но, учитывая ваш травматичный опыт, неизвестно, как вы отреагируете при встрече. Я вам дала универсальный способ реакций - быть собой. Если вы считаете, что совсем не готовы туда ехать - скажитесь больным. Если готовы пробовать -пробуйте, но перестаньте причислять себя к ненормальным. Подумайте. У вас завтра еще целый день. Если решите, что для вас это слишком - скажитесь больным и напишите, что выходные вам нужны выходные, чтобы поправиться и осилить новые условия по учебе.

Я пока еще побуду с вами здесь, раз взяла ваш случай.

Доброе утро, Ирина.

Буран, очень вас понимаю ваше стремление к спокойствию и стабильности, но жизнь вам спокойствия пока не предлагает. Она предлагает вам новый стресс с шикарными возможностями. Подумайте и оцените свои силы. Готовы ли вы выдержать этот стресс и получить возможности? Или все же настаиваете на стабильности?

Я поеду. Не из-за того, что я хочу новых возможностей. Но мне кажется иначе и спокойствие и стабильность под угрозой. Я не уверен, что готов выдержать стресс но я попробую (в зависимости от того что будет- выдержу или нет, вопрос)

Меня огорчает то, что вы все время пытаетесь приписать себя к ненормальным...

У меня есть ощущение "бракованности" (я выше писал). Я с этим живу давно и годами, с низкой самооценкой. Это даже не жертва а просто "не такой". Мне по щелчку это не поменять. Как и вину за то, что со мной было.

Теперь сможете понять, почему его сын стал наркоманом - мальчик под таким давлением рос всю жизнь. Я не удивлена, что он ушел в эту дурь. Вы, взрослый человек не выдерживаете такой напор, представьте, как мальчишке с ним было.

Сын не наркоман, а алкоголик был. И то мне кажется, что не совсем (такой "плюшевый", без злоупотреблений, просто "золотая молодежь", клубный досуг). Отец его не воспитывал с детства, это сын от первого брака, он забрал его 17летнего после смерти матери. А сейчач он взрослый, старше меня

Но, учитывая ваш травматичный опыт, неизвестно, как вы отреагируете при встрече. Я вам дала универсальный способ реакций - быть собой

Да, спасибо. Я так и буду.

Мне быть в маске и не получится

Нет сил и ресурса играть роли

Я пока еще побуду с вами здесь, раз взяла ваш случай.

Спасибо

Здравствуйте, Буран!

Я поеду. Не из-за того, что я хочу новых возможностей. Но мне кажется иначе и спокойствие и стабильность под угрозой. Я не уверен, что готов выдержать стресс но я попробую (в зависимости от того что будет- выдержу или нет, вопрос)

Хорошо. Но всегда помните, что выбор у вас есть. Если вы приняли такое решение - это хорошо. Но это ваш выбор. Я не хочу, чтобы вы теряли ощущение контроля над своей жизнью.

У меня есть ощущение "бракованности" (я выше писал). Я с этим живу давно и годами, с низкой самооценкой. Это даже не жертва а просто "не такой". Мне по щелчку это не поменять. Как и вину за то, что со мной было.

Да, я это помню и понимаю это, Буран. Но буду напоминать вам, что вы нормальный. Я часто от клиентов слышу про эти самоощущения. Но тут важно, чтобы вы понимали, что вы не один и не проваливались в идеи о том, что вы за бортом жизни. Мы все в этой лодке и гребем вместе так или иначе.

Да, спасибо. Я так и буду.

Мне быть в маске и не получится

Нет сил и ресурса играть роли

Это правильно. Тогда езжайте и просто будьте собой. И помните - теперь вы управляете своей жизнью. Она вам подкидывает сюрпризы, но теперь вы решаете, как с ними поступать. И, порой хорошие возможности кажутся неподъемными. Поэтому не спешите от них отказываться, но и помните, что не каждый подарок нужно брать. Надо останавливаться на пару минут и думать - выдержу этот дар или нет?

На связи.

Спасибо!

Я поделюсь (мне больше не с кем).

В деканате мне сегодня дали ведомость для разницы. И оказывается, что все предметы у меня уже были в этом семестре. Только у меня они на два семестра растянуть были (я сдал зачёт по 1й часи и в следующий семестр должен был быть итоговый экзамен), а очники проходили и сдавали за 1 семестр сразу экзамен. И по зачётный единицами разница не большая

То есть у меня по сути ничего нового, какие-то темы до учить и сдать. И преподы меня помнят, я только что на сессии у них был и сдавал. И вроде все лояльные.

То есть вообще прям лайт)

Ну, вот видите, как все здорово складывается! =)

А вы переживали...

Так что не паникуем раньше времени! ;)

Ирина, здравствуйте

Сложно писать, я не совсем в норме (вернее, совсем не в норме).

В субботу сначала просто пообщались на разные темы. Потом к вечеру как-то пошло на тему моего прошлого. Типа раз это меня тяготит, то выговоришься, поможет.

Для меня это ад и сильно табуировано. Но как-то сделал усилие. Начал про это. Несколько эпизодов жести. Меня перекрутило всего в прямом смысле. Он тоже не ожидал. Разбил столик случайно (долбанул по нему). У меня на этот звон стресс и запустило эмоции, что взвыл. Потом ещё немного рассказал. Не спал два дня. Болит. Он тоже мрачный. Говорит, что ему теперь тоже надо с этим что-то делать. Не знаю как и что.

В общем я сейчас держусь. Но из равновесия выбило. Легче с одной стороны что не внутри. Но дико больно что все это снова всплыло и накрыло. Но вчера уже про будущее говорили. Он сказал, переключайся. Усилием это не сделать. Но я пытаюсь.

Схожу к психиатру на неделе. Я боюсь чтобы не сорваться в нервный срыв. Жить хочется

Здравствуйте, Буран.

Да уж... Такого поворота я не ожидала.

Ну что ж, пусть будет так.

Да, обязательно сходите к психиатру. Раз уж вы расковыряли эту рану, вам тем более нужна сейчас поддержка.

Сегодня как день провели? На учебе были?

Был на учебе. Но я не воспринимаю ничего. Сосредоточен только чтобы контролировать реальность. Выть хочется Меня аж шатает (может с недосыпа с субботы на воскресенье мы как раз разговаривали, а с воскресенья на понедельник уже дома один не мог спать (часа 2-3 за всю ночь максимум).

Сейчас пробую спать уже часа два не могу. Мысли крутятся

Может и с недосыпа. Даже если я сейчас пару сток почти без сна проведу, я тоже не смогу ничего воспринимать.

Вам надо выспаться. Если не получается заснуть, используйте снотворное.

Вы уже записались на прием к психиатру?

Доброе утро, Ирина. Удалось поспать почти 6 часов (с вечера все таки заснул, а утром будильник). Еду в уник.

Ещё не записался. Вчера только понял, что совсем плохо. Запишусь.

Здравствуйте, Буран.

Хорошо, что удалось поспать.

Сегодня постарайтесь записаться на прием к врачу и понаблюдайте, как сегодня будет состояние, самочувствие. Напишите вечером, как прошел день.

Добрый вечер, Ирина.

Спасибо Вам. Сегодня чуть лучше (всетаки спать надо).

Но болит. Чувствую себя очень уязвимым, открытым. Образно нарыв открыли, но не вычистили. И получается просто отрытая рана. Но с другой стороны, пока она не затянулась (не спряталась вглубь), хочется все это выдавить и очистить. Но для меня это дико больно. И я пока не понимаю, как это сделать.

Он сегодня позвонил. Спросил как я, учусь ли (я учусь). И сказал, ты переключись сейчас (ага, как??? ). И ещё сказал, что 15 и 23 февраля для него святые даты и он будет занят, а потом что-нибудь придумаем (вопрос - что? ). Но вроде так, ободряюще говорил. Но мне стыдно очень, когда я вспоминаю выхи

К психиатру я пока не записался, потому что мне сказали (я звонил в поликлинику), что нужно сначала к терапевту и она даст направление, если надо, и уже с ним записываться. Но у нас такая террапевт, что когда я ходил осенью (с апатией, вялостью и сонливостью), она сказала, что ты хочешь, сейчас у всех так. Дала только направление на кровь, у меня было все более-менее, только гемоглобин низкий.

Добрый вечер, Ирина.

Спасибо Вам. Сегодня чуть лучше (всетаки спать надо).

Добрый вечер.

Да, сон многое решает.

Но болит. Чувствую себя очень уязвимым, открытым. Образно нарыв открыли, но не вычистили. И получается просто отрытая рана. Но с другой стороны, пока она не затянулась (не спряталась вглубь), хочется все это выдавить и очистить. Но для меня это дико больно. И я пока не понимаю, как это сделать.

Буран, я вам говорила, как это сделать - обратиться к профессионалу. Увидев этот текст, я задалась вопросом, насколько серьезно вы воспринимаете мои слова? Может быть я как-то не слишком убедительна или не очень понятно объясняю, как с этим надо работать? Я несколько раз объяснила вам схему работы с травмой и вот опять я вижу это и я в растерянности...

И сразу следующий вопрос: почему вы проигнорировали мою рекомендацию? Я вам рекомендовала на встрече с ним "съехать" с темы, ответив, что вы занимаетесь этим вопросом - получили консультацию психолога, планируете в будущем идти на терапию. Но вы выбрали пойти в эту травму с ним, хотя я вам объясняла, почему с НЕпрофессионалом это делать не стоит - он не знает, как с этим работать. Отсюда мы имеем:

Образно нарыв открыли, но не вычистили. И получается просто отрытая рана.

Как вы сделали выбор все-таки в это идти?

К психиатру я пока не записался, потому что мне сказали (я звонил в поликлинику), что нужно сначала к терапевту и она даст направление, если надо, и уже с ним записываться. Но у нас такая террапевт, что когда я ходил осенью (с апатией, вялостью и сонливостью), она сказала, что ты хочешь, сейчас у всех так. Дала только направление на кровь, у меня было все более-менее, только гемоглобин низкий.

Значит вам надо настаивать (у терапевта) на том, чтобы вам дали направление к психиатру. Скажите ей, что у вас длительная депрессия, обратились за помощью к психологу и психолог попросил сначала посетить психиатра. У вас не просто апатия и вялость. Если будет ломаться, подкиньте ей то, что мне рассказывали - про нервное истощение, про то, как в больницу попали. И повторяйте "психолог мне сказала, что нужно заключение психиатра". В крайнем случае идите к частнопрактикующему психиатру. Это будет платно, но тогда минуете терапевтов.

Ну и у психиатра не надо говорить про апатию и вялость. А то и он вам глицинчик порекомендует. Приготовьтесь заранее, вспомните все свои жалобы, которые вы мне описывали - и как теряете аппетит на фоне стресса, и как довели себя до физического и нервного истощения. Психиатру можно тоже сказать, что, мол обратился к психологу с этими жалобами, психолог отправила сначала к врачу, оценить глубину проблемы и, при необходимости, выписать медикаментозную поддержку для начала.

Если вы невнятно объясняете свои симптомы и приуменьшаете их проявление, вы и получаете ответ: "сейчас у всех так, что вы хотите? ". Будьте конкретнее. Вы же сюда на сайт пришли не с жалобами на вялость сонливость. Правильно?

Буран, я вам говорила, как это сделать - обратиться к профессионалу. Увидев этот текст, я задалась вопросом, насколько серьезно вы воспринимаете мои слова? Может быть я как-то не слишком убедительна или не очень понятно объясняю, как с этим надо работать? Я несколько раз объяснила вам схему работы с травмой и вот опять я вижу это и я в растерянности...

Я понимаю, что надо к ПТ. И я даже пробовал осенью начать, но не пошло, не готов или не тот человек (не знаю, что, может все вместе).

И сразу следующий вопрос: почему вы проигнорировали мою рекомендацию? Я вам рекомендовала на встрече с ним "съехать" с темы, ответив, что вы занимаетесь этим вопросом - получили консультацию психолога, планируете в будущем идти на терапию. Но вы выбрали пойти в эту травму с ним, хотя я вам объясняла, почему с НЕпрофессионалом это делать не стоит - он не знает, как с этим работать. Отсюда мы имеем:

Тут несколько момента. Один- это моя "послушность", у меня не получается отказать значимому человеку. Другое, то, что я от него почувствовал хорошее отношение к себе (для меня это редко, когда кто-то заботится и подобному относится) и наверное первый раз за очень много лет что-то типа доверия проснулось (а тут надо было чтобы оно появилось). Потом я подумал когда если не сейчас, когда рядом человек, который и так все знает и вряд-ли в скором времени будет кто-то ещё, кто сам подтолкнет. Ещё у меня очень сильно на него проецируется отцовская фигура. И в субботу когда мы приехали, прогулялись, пообедали, пообщались сначала на темы житейские (про образование, планы), я очень в этом потянул, в этих проекциях, что как с отцом. Ну и какую-то защиту жду какбудто, почувствовал безопасность рядом, а не страх

В общем это все просто сложилось. Много факторов вместе.

Как вы сделали выбор все-таки в это идти?

Выше написал. Просто все вместе сложилось и это дало толчок "прыгуть в воду". Я колебался, но не думаю, что это прям осознанный выбор.

Если вы невнятно объясняете свои симптомы и приуменьшаете их проявление, вы и получаете ответ: "сейчас у всех так, что вы хотите? ". Будьте конкретнее. Вы же сюда на сайт пришли не с жалобами на вялость сонливость. Правильно?

Да. Правильно.

Про апатию я осенью говорил (тогда реально вяло было и мрачно).

Сейчас у меня не апатия, совсем другое состояние.

Кстати, у меня сегодня скакнуло состояние от "лечь и помереть" (но я заставил себя идти в уник) до "хочется жить и все делать " (вечером убирайся и сажал рассаду, прям много, хочу, чтобы она росла, новый сезон, новая жизнь).

И если вчера ещё я был в ужасе, что я наделал, то сегодня пытаюсь это принять и жить дальше. Может звонок его поддержал. Может это просто качели состояния.

А к психиатру схожу. Я думаю дадут направление. Мне б хоть что-то лёгкое чтобы немного боль унять, но и почки не убить.

Я вчера валерианку в таблетках купил. Пью много на ночь. Вчера заснул в конце концов. Полегче стало.

Я понимаю, что надо к ПТ. И я даже пробовал осенью начать, но не пошло, не готов или не тот человек (не знаю, что, может все вместе).

Да, помню. Про это я вам тоже писала - найти своего специалиста не всегда удается сразу. Вы потом еще раз перечитайте наш диалог, может тогда информация уляжется лучше.

Психотерапия в нашей стране уже довольно популярна и набирает обороты, но вот хороших специалистов надо поискать. И еще лучше, когда вы ищете психолога/психотерапевта, который специализируется именно в этой теме. Ну и это не дешевая услуга.

Я не помню, писала вам или нет, но повторю, если писала: по полису ОМС можно получить до 10 сессий бесплатно в специализированных центрах психологической помощи. Можно начать с этого. Хотя я рекомендую, когда будет финансовая возможность, поискать частнопрактикующего специалиста и уже в долгую поработать с тем, кто вам подойдет, кому вы будете готовы довериться.

Тут несколько момента. Один- это моя "послушность", у меня не получается отказать значимому человеку.

Буран, это не очень хорошо. Значимый человек - это всего-лишь человек. Он не идеален и не сведущ абсолютно во всем. Вам надо учиться делать паузу и брать себе время на размышление, когда вопрос касается столь важных тем... Важно вернуть себе функцию выбора.

Ещё у меня очень сильно на него проецируется отцовская фигура. И в субботу когда мы приехали, прогулялись, пообедали, пообщались сначала на темы житейские (про образование, планы), я очень в этом потянул, в этих проекциях, что как с отцом. Ну и какую-то защиту жду какбудто, почувствовал безопасность рядом, а не страх

Поняла вас. Ну ладно, что случилось, то случилось. Это вас точно не разрушит, но вы устроили себе очень мощную эмоциональную встряску. В вашей ситуации итак слишком много стрессов было в последнее время - важно себя поберечь. Важно, чтобы работа с этой травмой была более экологичной.

Можно учиться плавать, сидя на бортике бассейна и дрыгая ногами, постепенно погружаясь в воду со спасательным поясом, а вы получили опыт, как если бы ребенка выкинули из лодки и предложили бы плыть. Тоже можно научиться. А можно получить еще одну травму. Так что будьте аккуратнее с этим.

И вам важно понимать, что даже самый любящий и поддерживающий отец - он не специалист в работе с травмой. Он сам не осознает серьезность вашей проблемы, поэтому решил в это полезть. И вы позволили. Это как если бы вы мне рассказали, что у вас заболел зуб и заботливый родитель с благими побуждениями взялся бы его вырывать за городом плоскогубцами. Как-то так... Я прекрасно понимаю, что он это делал из благих побуждений. Но вам следует аккуратнее и бережнее быть к себе. Не все благие побуждения могут быть полезны.

Кстати, у меня сегодня скакнуло состояние от "лечь и помереть" (но я заставил себя идти в уник) до "хочется жить и все делать " (вечером убирайся и сажал рассаду, прям много, хочу, чтобы она росла, новый сезон, новая жизнь).

И если вчера ещё я был в ужасе, что я наделал, то сегодня пытаюсь это принять и жить дальше. Может звонок его поддержал. Может это просто качели состояния.

Ну пока, конечно, эмоциональные качели. После такой серьезной встряски это нормально. Скоро пройдет.

А к психиатру схожу. Я думаю дадут направление. Мне б хоть что-то лёгкое чтобы немного боль унять, но и почки не убить.

Да, сходите. Даже если не дадут (в чем сомневаюсь), можно сходить к частнику. Объясните вашу ситуацию с почками, подготовьте заранее перечень симптомов, скажите, что были ту психолога проходили опросник Бека, покажите результаты. Если он будет спрашивать про прошлое, можно рассказать, что мать пила, отчимы били - это уже дает понимание того, что проблема серьезная. Это на случай, если не захотите пока рассказывать про ту тему, этого уже будет достаточно, чтобы психиатр понял серьёзность ситуации. И врач подберет нужные препараты, учитывая ваше нынешнее состояние здоровья и серьезность психологических травм.

Я вчера валерианку в таблетках купил. Пью много на ночь. Вчера заснул в конце концов. Полегче стало.

Валерьянка - это хорошо. Пусть пока так.

Что ж, Буран, готовы ли вы завершить наш диалог? Достаточно ли вам было понимания того, что необходимо делать и поддержки? Возможно у вас остались какие-то вопросы? Буду рада ответить на них перед завершением этой темы.

Что ж, Буран, готовы ли вы завершить наш диалог? Достаточно ли вам было понимания того, что необходимо делать и поддержки? Возможно у вас остались какие-то вопросы? Буду рада ответить на них перед завершением этой темы.

Добрый вечер, Ирина.

Да, я готов завешить. Я уже давно чувствую себя неловко, что злоупотребляю Вашим вниманием и временем. И хочу Вас поблагодарить за такую подробную консультацию и что были со мной рядом в насыщенные моменты.

Конечно, я ещё много раз все перечитаю. И что не отложилось попытаюсь понять. Сейчас просто очень эмоционально напряжённо было и может быть когда я успокоюсь все уляжется.

У меня сейчас туго с ресурсом и с силами. Для себя сейчас задача справиться с жизнью (учёбой, работой), чтобы продержаться и не уйти в пике. Но думаю справлюсь так или иначе

Еще раз спасибо большое за консультацию. Вы меня очень поддержали

Добрый вечер, Ирина.

Да, я готов завешить. Я уже давно чувствую себя неловко, что злоупотребляю Вашим вниманием и временем. И хочу Вас поблагодарить за такую подробную консультацию и что были со мной рядом в насыщенные моменты.

Буран, я была рада вам помочь!

И вам не стоит смущаться по поводу моей помощи - я делала это с радостью, чувствуется, что вы хороший, добрый человек, переживший много бед. И я рада была вам помочь в вашей проблеме и побыть с вами в насыщенные моменты.

Более того, этой консультацией не только я вам помогла, но и вы помогли другим людям, которые столкнулись с подобной бедой и пока не решаются обратиться за помощью даже в таком формате. Но они ищут ответы на подобные вопросы.

Поэтому мы с вами помогли и им тоже =)

И я рада, что в вашей жизни появился человек, наставник, который захотел помочь вам. Это большая удача!

Конечно, я ещё много раз все перечитаю. И что не отложилось попытаюсь понять. Сейчас просто очень эмоционально напряжённо было и может быть когда я успокоюсь все уляжется.

Да, конечно уляжется. Не забывайте высыпаться и я напоминаю вам про важность полноценного питания! Наше психическое здоровье очень сильно зависит от физического состояния, это важно помнить. Берегите себя!

У меня сейчас туго с ресурсом и с силами. Для себя сейчас задача справиться с жизнью (учёбой, работой), чтобы продержаться и не уйти в пике. Но думаю справлюсь так или иначе

Я уверена, что вы справитесь! Все же надеюсь, что вы не будете откладывать поход к врачу. Я хочу добавить, что медикаментозная поддержка тоже бывает не всегда подходит с первого раза и, если вас не устроит эффект от лекарств (будут какие-то побочки - сонливость, может что-то еще), в этом случае надо идти к врачу и корректировать терапию. А когда будет финансовая возможность, обязательно поищите себе психолога или психотерапевта и прорабатывайте свои травмы. Возможно, мы еще с вами поработаем =)

Еще раз спасибо большое за консультацию. Вы меня очень поддержали

Пожалуйста! =) Успехов вам! Берегите себя!

Если вопросов больше нет, я прошу вас закрыть эту тему, для этого надо нажать кнопку "завершить консультацию". Там у вас появится возможность оставить отзыв о моей работе, если будет желание. Я вам буду благодарна!

В случае необходимости, вы можете получить еще одну бесплатную консультацию на сайте. Для этого вам надо будет открыть новую тему.

Всего доброго! =)