Как справиться с навязчивыми мыслями, что муж мне изменяет?

Или я запуталась и себя во всем тоже винить не надо

Дарья,

Себя в неверности мужа Вам винить, точно не надо.

Это его выбор и его ответственность.

Вы к его поступкам не имеете отношения.

Вместе с тем, танго танцуют двое.

Та ситуация, которая сейчас с ваших отношениях - это вклад каждого из вас. И тут я не про то, что Вы в ответе за неверность мужа, а про то, что вы настолько отдалились, что между вами поместился целый человек.

Поэтому и нужно разбираться, что у вас и как, а как можно иначе.

Но это работа пары, если пара хочет наладить отношения.

Пока ваши отношения в кризисе.

И просто одним, решили обнулиться, тут не справиться.

И пара недель - вообще не срок для такой работы.

Вы шли к этому годы.

Если же Ваш супруг не хочет работать над восстановлением отношений, то, как мне видится, есть смысл Вам самой поработать с собой и разобраться, что происходит с Вами, распутаться, стабилизироваться.

И тут уже Ваша ответственность, что Вы выбираете, продолжить накручивать себя и довести себя до нервного срыва, или искать возможность и ресурсы, чтобы сохранить свое здоровье.

По итогу сегодня мы разговаривали, сначала муж сам предложил семейную терапию, потом сказал что у него проблем нет, что проблемы у меня и я сама должна с этим справиться. И что мы поживем отдельно и он позвонит в воскресенье и узнает как я справляюсь

Разве это правильно?

Дарья,

Нет правильно или неправильно.

Есть подходит Вам или нет.

Семейная терапия - это не про его или Ваши проблемы.

Семейная терапия - это про проблемы в отношениях между вами. И тут, проблемы, очевидно, имеются в наличии.

И что мы поживем отдельно и он позвонит в воскресенье и узнает как я справляюсь

Как Вам это предложение?

Никак. Голова начинает думать, а нафиг мне это нужно вообще

Никак. Голова начинает думать, а нафиг мне это нужно вообще

Как Вы хотите, чтобы было?

Что будете делать, если Ваше предложение муж отвергнет?

Я хочу чтобы у меня наступил покой. Я прошу мужа помочь мне, но он очень негативно реагирует

Покой может наступить только если Вы сами успокоитесь.

А для этого Вам нужно сесть и принять решение, как Вы хотите, чтобы было, что Вам для этого нужно, в том числе, что конкретно Вам нужно для этого сделать, что будете делать и как, если не получится достичь желаемого.

Все это записать в виде небольшого плана.

Далее, написать по 1 маленькому действию, к каждому пункту плана, которое приблизит Вас к желаемому или смягчит нежелательное.

Дарья,

Время нашей бесплатной консультации истекло.

Буду признательна, если Вы оставите отзыв, и расскажете, что было важно для Вас, чем консультация была Вам полезна и как это Вам поможет.

Для этого нажмите, пожалуйста, на кнопку "Завершить консультацию" и откроется окно для отзыва.

Если возникнут вопросы, Вы можете написать мне в ЛС.

Также, если Вы чувствуете в этом необходимость, могу предложить Вам продолжить нашу работу в индивидуальном платном формате.