Людям не интересно со мной общаться. Как изменить ситуацию?

Расскажите, что сейчас вы понимаете, о чём думаете, какие вопросы для себя ставите, что думаете предпринимать

Понимание, что я должна сосредоточиться на своих мыслях, словах, а не о чужих. Пока еще не решила какие действия буду предпринимать. Нужно больше времени чтобы все хорошенько обдумать.

Хорошо, тогда давайте заканчивать.

Анастасия, ваша проблема имеет давние корни. Вы большую часть жизни практиковались в избегании и это стало для вас привычным поведением не только внешне, но и внутренне - в мышлении, в установках, в ваших верованиях. И поэтому самым правильным и эффективным будет - лично поработать с психологом.

Над чем вам предстоит работать:

• Необходимо "походить" по вашим воспоминаниям, которые оставили у вас эмоциональный след, с тем, чтобы: допрожить болезненные чувства и переосмыслить свои выборы, которые побуждали вас закрываться.
• Осознать, как включается ваш механизм избегания, чего вы при этом избегаете и для чего. Что может вам помочь не избегать.
• И это путь к освоению самоподдержки, которая также будет связана с изменением отношения к самой себе на более принимающее и понимающее (сейчас вы убеждены в своей неинтересности).
• Раскрытие и проживание чувств обычно приводит к снятию излишнего напряжения. И от этого уже становится легче проявлять себя в общении.

Разумеется, кроме работы с психологом, есть и пространство для вашей самостоятельной работы. Вы пишете, что у вас есть опыт обращения к незнакомым людям с вопросами, и когда это входит в практику, то становится легче.

Вот этот опыт и можно взять за основу вашей целенаправленной и систематической самостоятельной практики:

• На регулярной основе обращаться к незнакомым людям с вопросами, просьбами и пр. Ставьте для себя осознанно цель на день и осуществляйте её. До тех пор, пока вы будете совершенно легко и не задумываясь подходить к любому встречному.
• У вас есть необходимость общаться с родственниками, и это для вас непросто. Начинайте с малого. С разговора с соседями по лестничной клетке, с коллегами - по собственной инициативе и о чём угодно. Хоть с пары фраз, но которые вы сами начинаете. Относясь к этому как к специальной практике. Смысл не в том, чтобы всякий раз говорили о чём-то очень важном и интересном, а в самой практике.

Если вам есть что сказать в заключении или спросить, скажите-спросите. Я отвечу. Если нет, тогда завершите эту консультацию. Если захотите и увидите необходимость в продолжении начатой здесь работы, можете написать мне лично. Желаю вам удачи и веры в себя!

Спасибо вам за консультацию.