Тревога, безнадежность, бессилие

зачем? Представила на секунду, мне наверное как-то неуютно было бы с вами в одной комнате, хотя не факт, это фантазии

Затем, что Ваша работа с Вашей проблематикой должна происходит на телесном уровне.

Я плохо помню и здесь.. Воспоминаниями, чувствами завалило, тем, что вытеснила за последнее время.

Вы не можете четко сформулировать что с Вами происходит, пишите, о переизбытке чувств, а свзять это с событиями Вашей жизни не можете.
На вопросы что происходилио и почему появилось такое состояние Вы говорите, что ничего.
Таким образом, связать эту в целую картинку по интернету очень сложно.

постепенно. И мне казалось, что из этих обрывков что-то непонятное получается, зачем о них говорить..

Что-то не понятное получаете, когда Вы говрите про чувство, а кому оно направлено не ясно, и какие события вызвали это состоние тоже.
Возможно Ваши обрывки, которые Вы не озвучиваете могут дать больше информации.

Как это сделать?

Начать можно с этого

Что-то здесь про насилие. Про страх вторжения, наверное, на мою территорию. Про страх, что меня задавят. И тогда.. я не хочу к людям

Что происходило в Вашей жизни перед тем, как появлось это чувство или состояние?
Кто на Вас давил? У Вас был конфликт на работе? Или что-то другое произошло?

Фонит безнадежность и беспросветность. Присутствует тревога. Что-то болит внутри. Ощущение кризиса какого-то, что ли и как-будто держит это все меня в напряжении. Так происходит последние пару недель примерно

Что Вас держит в напряжении? Для чего Вам хочется чувствовать себя хорошей?

Мне бы хотелось восстановить равновесие, прийти к спокойной уверенной устойчивости.

Как это должно проявляться в Вашем поведении. Что Вы будете делать или не делать, когда восстановите равновесие?
Я так понимаю, что равновесие Вы потеряли где-то две недели назад. Что Вас оттуда выбило или кто?

Делаю это реже, чем мне бывает необходимо. Не умею, когда выпадаю глубоко. Когда сильно что-то болит. Вдруг снова кто-то напугается или что-нить подобное

Можете рассказать, что это был за случай? Кто напугался Вашего состояния?

Я попробую расшифровать. Я уже поняла, что снова промолчала.
Месяц примерно назад или уже больше встретила человека. Она выглядела в чем-то "очаровательно" для других людей. А я чувствовала от неё опасность, хотела просто её обойти, проигнорировать. Как-будто за фальшивыми улыбками внутри кто-то очень агрессивный. Примерно такое было ощущение. Не реагировала на нее вообще никак.
Она пыталась меня все время задеть. Я много молчала и не общалась с ней.
Дальше, я помню, что хочу зачем-то подойти к ней близко, тогда появлялось ощущение пустоты напротив меня. Как будто здесь никого вообще нет. Издалека - есть человек, близко - никого нет, какая-то размытая фигня разве что. Че я шла? Куда? Зачем? Я чувствовала растерянность одновременно с опасностью.
Она стала просить у всех ОС. Я сказала ей что-то жёсткое, сказала что отношусь к ней нейтрально, хотя в тот момент я не помню почему я злилась на нее , хотя я фильтровала слова, чтобы совсем не прибить. У меня было к ней отвращение. Оно помогало не подходить близко как-будто.
Она в итоге сбежала. А я все-же куда-то выпала. И я не помню в какой именно момент это выпадение происходило. Я правда не помню. Это все, что я помню.. Позже, мне дали ОС получается, что все мои ощущения были верными.

Потом я встретила человека у которого много проблем, с его слов, а помощь он не берет. Тупо отпихивает. Чувствовала себя дебилом. Чувствовала бессилие. Злость. Просит помощь - даю, потому что могу. Получаю пинок. Игра какая-то. Этому человеку приспичило слиться со мной. Она ходила за мной везде. Ощущение было от этого, что меня хотят посадить на поводок и прибить табличку - мое. Меня это пугало. Я какое-то время помогала, пока не стала сама вываливаться, стала наблюдателем. Кое-как выбралась в этого наблюдателя из испуганного ребенка. И человек потерял ко мне интерес. Видимо так.

Где-то здесь-же, другой человек стал настаивать на том, что мне нужно что-то делать, чтобы что-то там. Это я так просила о помощи. (подробно на форуме не готова это написать). Я говорю - нет. И прошу не подходить ко мне близко. Человек продолжает задавать какие-то вопросы, продавливает, подходит ближе и еще ближе. Мне становится страшно, страх растет. Я уже не могу говорить и молчу. И я выпадаю в ребенка. И в ужасе убегаю.

Когда делала упражнение, там было воспоминание. Я не могу о нем забыть. Хотелось посмотреть о чем оно. Когда хочу это сделать - понимаю, что сразу оказываюсь внутри картинки, я - маленькая девочка, лет двух. Рядом мужчина взрослый, держит меня за шею и что-то говорит. Я в ужасе. От страха ноги не чувствую. И картинка исчезает. Какая-то наверно защита включилась, я не знаю.

Как-то много букв получилось

Что Вас держит в напряжении?

Страх наверное, как-то много страха.

Могу я у вас спросить, сейчас стало что-то понятнее?

Да, теперь, намного яснее.
Получается за последний месяц у Вас было рядом 3 человека, с которыми был не очень удачный контакт.

Где-то здесь-же, другой человек стал настаивать на том, что мне нужно что-то делать, чтобы что-то там. Это я так просила о помощи. (подробно на форуме не готова это написать). Я говорю - нет. И прошу не подходить ко мне близко. Человек продолжает задавать какие-то вопросы, продавливает, подходит ближе и еще ближе. Мне становится страшно, страх растет. Я уже не могу говорить и молчу. И я выпадаю в ребенка. И в ужасе убегаю.

Судя по описанию этой ситупции, именно, этот контакт спровоцировал у Вас сильный страх и выбил Вас из равновесия.
А можете понять ЧЕГО Вы боитесь на данный момент?
Может быть, что он Вас будет преследовать?

А можете понять ЧЕГО Вы боитесь на данный момент?

Нет, сейчас не могу. Прислушаюсь к себе, может что услышу. Боюсь близко подходить к людям.

ПА могут быть, мне кажется, в контакте с людьми. Страх страха ещё может быть.

Или уйдёт в тело, может быть

ПА

Это что такое? Можете расшифровать.

Угу. Вчера успокаивала ребёнка, хотелось сбежать от Вас.

Успокивали, значитя чем то ранила Вас? Чем?

Это что такое? Можете расшифровать.

Паническая атака

Угу. Вчера успокаивала ребёнка, хотелось сбежать от Вас.

N i k a, почему Вы хотели сбежать от меня?

Может быть, что он Вас будет преследовать?

Я, здесь, имела ввиду человека, про которого Вы рассказывали.
N i k a, в Ваших описаниях для меня,сейчас, много не ясности.
Я думаю, что Ваше состояние связно с тем, что Вы имели не очень удачные контакты с людьми не так давно, которые вывели Вас из равновесия. Опоры на себя Вам не хватило. Вам нужна терапевтическая поддержка для того, что двигаться дальше.
Нужно работать с Вашим страхом. Я вижу это через телесную работу, как я писала выше. После этого будет возможность связать страх с объектами реального мира, и тогда появится возможность опереться на него и пережить. Сейчас, Вы в нем путаетесь, как в паутине. И по большей части эта паутина виртуальная.
Если Вы хотите вернуться к людям,то Вам нужна в этом реальная помощь, а не виртуальная.
У меня ощущение, что Вы как будто живете в компьютерном мире и боитесь компьютерных монстров, которые к реальности не имеют никакого отношения. Да, у Вас было очень травматическое детство, а потому Вам нужно много тепла и поддержки, чтобы исцелить всех этих монстров в Вашем подсознании, которые Вас так пугают. Нужен живой человек, который поможет Вам сориентироваться в реальном мире, и тогда исчезнуть виртуальные монстры, которые мешают Вам подойти к живым людям.
У Вас есть возможность вернуться на личную терапию?

Если Вы хотите вернуться к людям,то Вам нужна в этом реальная помощь, а не виртуальная.

Я услышала ваше мнение.
Спасибо за опыт.

Мне неуютно на форуме оказалось. Было сложно писать в открытом формате. Недоговаривала

В таком случае очень сложно чем-то Вам помочь оказывается...

Ну, и видимо плюс один не очень удачны й контакт.

Если общение состоит из переписки на форуме, и при этом человек молчит, то о контакте тут вряд ли может идти речь...

Отчего вы стали обращаться по мне по нику? Раньше вы этого не делали..

В этом действии нет никакой подоплеки. Просто так получилось.

сейчас нет возможности.

Вы готовы начать рассказывать больше о себе?
Вы также можете написать мне личным сообщением.
Или Вы выбираете закончить консультацию?

Видела щас флешмоб - я не боюсь сказати
О насилии. Похоже на массовую истерику чем-то. Жесть.. Люди рассказывают истории сексуального насилия. Мне чёто стало не по себе.. а что потом станет с женщиной, с человеком, который голыми руками полез в травму. Мне странно.. Зачем.. для чего это.. мне наверное не понять. Но если это кому-то хоть поможет, хорошо, в чем я сильно сомневаюсь. Мне наверно не понять.. Там эмоций много .. очень очень много..
Это я просто.. мысли вслух..

Вы готовы начать рассказывать больше о себе?

да, готова

да, готова

Я не очень поняла к чему Вы тут дали информацию про это ролик...
Если Вы хотите консультацию, то давайте, этим и заниматься. Если Вы хотите просто с кем-то пообщаться, то для этого ,здесь, есть другие разделы...
Поскольку уже прошло время, то сформулируйте, пожалуйста, Ваш текущий запрос.
Чего, именно, Вы хотите получить в результате консультации?

Поскольку уже прошло время, то сформулируйте, пожалуйста, Ваш текущий запрос.

Запрос тот-же. Только сейчас я чувствую себя хуже, чем тогда когда пришла сюда, поможете что-то сделать с этим, чтобы легче стало?

Мне бы хотелось восстановить равновесие, прийти к спокойной уверенной устойчивости.

Ну или просто хотя бы чувствовать себя более-менее нормально.

Запрос тот-же. Только сейчас я чувствую себя хуже, чем тогда когда пришла сюда, поможете что-то сделать с этим, чтобы легче стало?
Ну или просто хотя бы чувствовать себя более-менее нормально.

Ну начать я думаю нужно с того, чтобы смотреть более позитивные видео :)
Как Ваше состояние будет должно отражаться в Вашем поведении?
Если Вы придете к равновесию. то что будете делать? Ответ, то что хочу не считается :)
Напишите, конкретно как это будет выглядеть в Ваших проявлениях и поведении. Просьба также формулировать без частиц НЕ .

Ну начать я думаю нужно с того, чтобы смотреть более позитивные видео :)

я его не смотрела. Группу видела с текстами, сбежала оттуда секунд через 15 после того, как зашла.

Найду новую работу. Стану общаться с людьми.

Правильно ли я понимаю,что Вы сейчас не работаете, и проводите время дома? На данный момент у Вас есть какие-то контакты с людьми в реальной жизни, не по интернету? Я так понимаю, что Вы живете с матерью, у Вас есть какое-то с ней общение?
Как давно Вы ушли с работы? Или Вы все же работаете, но хотите ее поменять?

Буду спать нормально, вместо того, чтобы тупить в половине третьего ночи.

Как давно появилась бессонница и потеря аппетита?

На данный момент у Вас есть какие-то контакты с людьми в реальной жизни, не по интернету? Я так понимаю, что Вы живете с матерью, у Вас есть какое-то с ней общение?

Контакты с людьми в реале только на работе. Работа с людьми. Друг временно отстранён, не вижу, не слышу. Меня бесит общение с ним сейчас. С матерью и её мужем общаюсь сейчас по необходимости , в основном - да, нет. Мама пытается периодически общаться, мне не хочется, прошу её оставить меня в покое, говорю что нет желания разговаривать ни о чем. Чем хуже себя чувствую, тем сложнее мне становится разговаривать с людьми

Стану спокойно реагировать на людей, без напряжения.

Если прислушаться к себе, то в каком участке тела Вы ощущаете это напряжение? Попробуйте подышать через это место, опуститесь туда своим вниманием и постарайтесь понять, как оно выглядит. Какой формы, какого цвета и веса, какой размер. Какова его функция в Вашем теле? На какое чувство похоже? Напишите, мне, о том, что у Вас получилось.

Судя по описанию этой ситупции, именно, этот контакт спровоцировал у Вас сильный страх и выбил Вас из равновесия.

Ага,
до меня вроде дошло что это вообще было..

Ага,
до меня вроде дошло что это вообще было..

И что, поделитесь?

Защищает меня эта фигня от чувств. Снаружи ничего не проходит, никакие эмоции от людей не слышно становится, мои остаются внутри.

Представьте, что у Вас достаточно сил. Чтобы вынуть эту плиту. Вы ее вынимаете и ставите напротив себя.
Спросите ее что она хочет? Что Вы можете сделать для нее?
Напишите, мне какие ответы Вы получили.

Что Вы можете сделать для нее?

Сломать ее могу. Превратить в пыль, песок, камни и утопить в море.