Притупились чувства, пропал интерес к хобби и к своему внешнему виду. Нужна помощь

Здравствуйте, Анастасия!

Я взял Ваш запрос на бесплатную консультацию.

Вам необходимо ознакомиться с условиями бесплатной консультации, которые находятся внизу, если требуется задать уточняющие вопросы. Также до начала консультации требуется ответить на поставленные вопросы.

Добрый день, Владимир.

Благодарю за ответ.

1. Обращаться можете Анастасия.
2. Для меня комфортнее общаться на вы
3. К вам комфортнее обращаться Владимир
4. Не нашла вопроса под этим номером.
5. Верно понимаю, что консультация - текстовая. После нее мы сможем обсудить варианты онлайн-консультации, обсудив ее условия и оплату?

Со всеми остальными условиями ознакомлена, согласна.

Да, Анастасия, Вы всё верно поняли и на вопросы ответили.

Прошу Вас немного рассказать о себе в плане личной жизни, насколько сочтёте это возможным.

Дополнительные вопросы я Вам задам.

Если кратко, то:

Мне 36, детей нет и никогда не хотела. В гражданском браке 6,5 лет.

Работаю руководителем в небольшом отделе (5 человек в подчинении). Работа отдела связана с общением с людьми, но сама с клиентами не общаюсь. На этом месте 3 года.

Родители: только мама. Не особо близко с ней общаюсь, так как не вижу ни заинтересованности в моей жизни, ни поддержки. В детстве очень много наказывала и била меня, стараюсь отпустить эту обиду. Сомневаюсь, что полностью простила.

Из финансов: не знаю, надо ли это. Есть кредитные обязательства, деньги уходят как вода сквозь пальцы, что тоже очень меня тревожит.

Спасибо, это именно та информация, о которой я просил.

Напишите будет ли возможность сегодня вечером пообщаться в режиме онлайн?

Точно время пока не могу обозначить, после 20. 00 , но может быть у меня получиться и раньше.

Из финансов: не знаю, надо ли это. Есть кредитные обязательства, деньги уходят как вода сквозь пальцы, что тоже очень меня тревожит.

Всё, что тревожит необходимо для нашей работы.

Ещё я хочу предложить Вам заполнить несколько тестов, чтобы провести объективную диагностику состояния. Я вышлю в личных сообщениях адрес электронной почты. Если Вы готовы заполнить опросники, то ответьте мне на почту.

На почту вам написала.

Относительно онлайн консультации, 20:00 - это по Мск?

Если удобно, то можете ответить подробнее в почте. Также прошу написать условия для консультации: платформа, время длительности и стоимость.

Анастасия, Вы сделали запрос на демо консультацию. Я провожу её бесплатно в текстовом формате. Провожу в безлимитном режиме, т.е. не ограничивая количеством знаков при переписке.

Срок демо консультации по моим условиям не превышает три дня. Это значит, что в течение трёх дней мы общаемся онлайн или офлайн, в зависимости от обстоятельств.

То, что я взял Ваш запрос в работу совершенно не обязывает Вас после этого обращаться ко мне за платной консультацией. Вы можете обратиться к любому специалисту по Вашему выбору.

Конечно такая проблема вряд ли может решиться за одну консультацию будь она платная или в режиме демо.

Но мы можем активно поработать, чтобы определиться в проблеме и хотя бы наметить пути её решения.

Относительно онлайн консультации, 20:00 - это по Мск?

Да, по Москве, но я уже на месте.

На почту вам написала.

Я не получил Вашего письма. Попробуйте в личных сообщениях написать свой адрес. Или попробуйте отправить ещё раз (в спаме Вашего письма тоже нет).

Небольшая подсказка для удобства работы на сайте. Если появляется необходимость процитировать мои или свои слова, можно выделять скопированный текст.

Для того чтобы выделить скопированный текст достаточно вставить его, затем выделить и нажать на значок ". Потом спуститься вниз нажав на enter и снова нажать на значок ", чтобы уже убрать выделение скопированного текста.

Если я задаю вопросы, то не воспринимайте их как экзамен. Отвечайте как чувствуете. Если не знаете что ответить, то так и напишите, кстати такой вариант ответа тоже имеет значение.

Я как раз собираюсь задать Вам один из подобных вопросов.

Как Вы считаете, почему у Вас появились признаки депрессивного состояния?

Я понимаю, что Вы обратились к специалисту за помощью, но мне важно знать Ваше личное мнение.

Давайте обсудим некоторые аспекты причинно-следственной связи состояния, которое Вы описали. Вы написали, о притуплении чувств и эмоций, о снижении физической активности и социальной отстранённости и т.д. (кстати напишите есть ли у Вас проблемы со сном).

Очевидно, что описанное Вами состояние влияет на вашу продуктивность в работе и настроение.

Часто люди, находясь в подобном состоянии обвиняют и критикуют себя за случившееся.

Вы можете вспомнить, за что Вы обвиняли себя или критиковали в последнее время?

Владимир, прошу прощения, сейчас еще раз перепроверю адрес.

Только вернулась с прогулки, не видела, к сожалению, ваш ответ.

Так как опыта работы с психологом у меня нет, а откликнулись именно вы, считаю, что это хороший шанс начать терапию, поэтому не собираюсь отказываться от помощи.

Я живу на Урале и у меня сейчас 22:00, честно, сил на разговор сейчас нет. Готова обсудить любой другой день.

Я живу на Урале и у меня сейчас 22:00, честно, сил на разговор сейчас нет. Готова обсудить любой другой день.

Хорошо, Анастасия, договорились.

Я задал ряд вопросов, когда сможете - постарайтесь ответить. Завтра мы продолжим.

На почту пришло Ваше сообщение. Я вышлю опросники. Как только сможете - ответьте на вопросы.

Что касается вопросов.

Безусловно, проблемы со сном у меня есть. Например, я могу быть очень уставшей, лечь в кровать, но из-за сильной тревоги буду сидеть 2 часа в соц сетях. На утро просыпаюсь и каждый раз ругаю себя, обещаю сегодня точно лечь пораньше. И история повторяется. Я бы сказала, что из года, максимум - месяц, когда я ложусь и встаю нормально.

Как Вы считаете, почему у Вас появились признаки депрессивного состояния?

1. Считаю, что проблема уже давняя, но я не обращалась к специалисту, считая, что справлюсь сама.
2. Вытекает из первого. Я абсолютно не умею просить помощи ни в чем и всегда рассчитываю только на себя. Отсюда постоянное опустошение, потому-что я решаю проблемы свои и чужие, взваливая все на себя.
3. Проблемы финансового характера, которые длятся длительное время. Я себя точу изнутри и ругаю за то, что привела себя в ту точку, где нахожусь.
4. Низкая самооценка, которая влияет на все аспекты жизни: дом, работа, хобби. Постоянное сравнение с более успешными людьми, которым я проигрываю.
5. Накопление всех этих мыслей и «варение» в них. Без позволения высказать эти эмоции другим, чтобы никого не обвинить, не обидеть, не быть слабой и уязвимой.

Возможно, что-то еще, но эти причины - первые, что пришли в голову.

И вот дописала абзац и думаю: скорее всего, перфекционизм, потому-что я действительно села и начала отвечать, не задав себе вопроса, комфортно ли мне ответить. Не могу игнорировать вопросы и отсюда многозадачность, которая не дает делать дела идеально. За что, конечно же, получаю обвал критики от себя же.

Спасибо, я оценил Ваши усилия. При таком состоянии Вы смогли сделать такой замечательный анализ.

Отдыхайте, мы завтра во второй половине дня поработаем.