Откуда берутся сильное чувство неуверенности и тревога?

Здравствуйте. Максим!

Давайте начнем консультацию.

Приветствую Вас

Спасибо, взаимно.

Начинаем.

Ваша тревога, ощущение что это во всех делах, она фактически как основное состояние, каждый день?

Или может касается определенных ситуаций, людей, может нового...

Живу уже лет пять, это ужасно мешает, помогите мне пожалуйста...

И пять лет это длится.

Обращались к специалистам или нет?

Ваше состояние тоже сейчас активно взаимодействует с психикой, возникла уже психосоматика.

Страх тревога, и чувство рассеянности, иногда тремор, с головы до пят,

Это состояния стали следствием проживания тревоги.

Нет я ни какому не обращался

Нет не во всех делах, в основном в тех ситуациях где требуется моя сомостоятельность

Есть такое как бы сказать, ощущение одиночества, хотя у меня есть семья

Раньше я шел в любые двери с лозунгом я все могу, а сейчас иду и думаю, как бы бы мне смочь.

Сложно оставаться с собой наедине, не знаю как себя вести, это касается многих жизненных ситуаций, банально сходить одному в магазин за сигаретами

Нет я ни какому не обращался

Понял Вас.

Нет не во всех делах, в основном в тех ситуациях где требуется моя самостоятельность

Значит, дело касается именно самостоятельности, может "ответственности".

Возникает тревога и потом передается это в тело как напряжение.

Наверное так.

Есть такое как бы сказать, ощущение одиночества, хотя у меня есть семья

Расскажите, пожалуйста, о своей семье.

Какие отношения в семье, комфортно или нет...

Раньше я шел в любые двери с лозунгом я все могу, а сейчас иду и думаю, как бы бы мне смочь.

Ага.

То есть, в какой то момент Ваша "уверенность", что Вы сможете и нет преград, стала уходить, и на ее место пришла "тревога, неуверенность", может ожидание "не успешности, плохого результата".

Есть проблемы

Это касается переезда в мой отчий дом, который я сейчас перестраиваю

Сейчас живем в квартире жены

И меня это очень расстраивает

Сложно оставаться с собой наедине, не знаю как себя вести, это касается многих жизненных ситуаций, банально сходить одному в магазин за сигаретами

То есть, сейчас Вы уже настолько представляете как это будет, когда Вы выйдете на дверь, что не хотите выходить.

Ваше представление уже идёт впереди Вас, так получается?

Сейчас живем в квартире жены

Какие у Вас отношения с женой, есть ли дети...

Скорее думаю, я готов они нет

Есть дети

Скорее думаю, я готов они нет

Пишите под словами, сейчас додумываю что Вы имеете ввиду.

Мой ответ скопируйте, в статье в поле, и нажмите на символ слева, две запятые. Текст выделится.