Откуда в нормальных семейных отношениях появляется апатия?

Здравствуйте! Меня зовут Алена. Предлагаю поисследовать Ваше состояние.

Хорошо давайте я не против.

А теперь вот все есть, и на тебе апатия

Звучит так, как будто Вы получили все о чем мечтали, и теперь просто не имеете права на другие чувства и эмоции кроме позитивных?

Да я тоже об этом думала, и я за собой замечала, что я иногда стала делать проблему на пустом месте просто потому, что мне нужны негативные эмоции, но по сути разражаться то мне и не из за чего. При этом мне никто не запрещает грустить или злиться так как это нормально все мы люди.

Вообще я считаю что скорее я сама себе запрещаю негативные эмоции так как просто сама не люблю их, я по жизни спокойный человек и злюсь или истерю очень редко так как самой противно от таких эмоций.

Я переодически в падаю в апатию ни хочется ничего делать

Ага, сейчас как по ощущениям? В каком Вы состоянии? Опишите подробнее пожалуйста (например : в данный момент я чувствую... )

Ни хочется ничего делать, да и жить иногда

Как давно такие мысли? Как часто? Делились ли Вы подобными мыслями с супругом или другими близкими людьми?

Я сама себе запрещаю негативные эмоции

Вот это не очень хорошо. Дело в том, что такой запрет на негативные эмоции приводит к негативным последствиям (фрустрация, тревога и др. ) Тут важно не запрещать их, а научиться выражать их конструктивно.

Так как самой противно от таких эмоций.

Как выражается " противность"? Что чувствуете? Какая Вы в этот момент?

В данный момент чувствую что по легче только из за того что я пытаюсь понять почему я так себя чувствую. Про состояние "да и жить иногда" это состояние скорее приходит тогда когда уже несколько дней не могу что то заставить себя поделать полезное и просто валяюсь. Или когда я опять устроила истерику на ровном месте, при чем муж понимает, что это потому что я сама не понимаю что со мной происходит и он успокаивает, даже если я разговаривать не хочу то просто находиться где то по близости и ждет когда я вернусь в норму. Да я с ним говорила на эту тему, у нас есть совместная шутка обещание прожить вместе 100 лет и отпраздновать 100 свадьбу))) Он не знает что в такие моменты говорит (да и потом а кто знает что говорить в такие моменты людям, мое мнение что нужно просто быть рядом с такими людьми это он и делает) поэтому говорит обычно ну ты что нам еще 100 свадьбу праздновать.

Про давно ли, с подросткового возраста (но тут мне кажется что все мы об этом думали так или иначе подростки же), когда еще я не встретила своего мужа были такие мысли, но тут от того что я девушка не обделенная красотой я не буду хвастаться так как не люблю это просто знаю что внимание я цепляю, хорошо воспитанная, у меня несколько образований так что не дура, хотя в наше время образование это тоже не показатель. Но в то время почему то личная жизнь у меня не клеилась все кто мне нравился или я им не нравилась или во френд зону меня определяли. Поэтому я себя считала какой то не такой, в то время про это мыслей было гораздо больше, с того времени сформировала себе правило якорь не сдаваться жизни, по сути он значит что если я что нибудь с собой сделаю то проиграю жизни ну так и жила мне это всегда помогало. После встречи с мужем я очень, очень редко чувствую себя так. По большей степени проблема в апатии.

Добавлю то что отношения с мужем у меня самые первые как и у него со мной. Вредных привычек у нас с ним нет. )

Делилась только с мужем.

Про выражать эмоции согласна. Но вот почему оказалось что я этого делать не умею я имею именно негативные эмоции. В том плане возможно что есть может какой то секрет как их выражать так чтобы и вроде и легче стало и последствия не такие, в общем не знаю я... Противность так и выражается, вот плохо мне истерю я на пустом месте например, просто сделал он что то не так, это не катастрофа в том плане что последствий плохих его действия не вызвали и все хорошо, но именно в вот сейчас меня это раздражало и я начинаю себя накручивать (я обычно ухожу в этот момент от него и начинается) что сначала, а почему бы не сделать вот так, а потом я думаю так все же нормально ну мыслит человек по другому это хорошо, люди все разные все по разному что то делают, нет определенного регламента, и вот тогда мне становиться противно от себя, что обиделась на пустом месте, что накрутила сама себя начинаю ощущать себя диктатором... Он обычно приходит спрашивает, что случилось, я первое время не могу говорит так как я в этом состояние и объяснение только подержит мою истерику. Он знает что мне надо отойти, лежит или сидит, рядом молча ждет. Но всегда дожидается когда все закончиться и я объясню, что на этот раз и потом мы вместе с ним обсуждаем, что ну это же по сути фигня ну или если это для него не сложно он говорит ладно в следующий раз буду так делать. )

Вот это я на примере с мужем объяснила на так стало даже по отношению к другим людям на других то людей.

А вообще про себя добавлю в детстве мне пришлось рано повзрослеть и я человек "эмпатичный" достаточно хорошо понимаю окружающих, и как правило выбесить мено ну очень сложно просто я считаю что люди разные и так или иначе все мы разные друг друга до конца понять не сможем, и это хорошо и нормально. А тут на тебе, стала сама себе в этом моменте противоречит вот поэтому и противно самой от себя.

В данный момент чувствую что по легче только из за того что я пытаюсь понять почему я так себя чувствую

Здорово что Вы пытаетесь понять себя и помочь.

Не могу что то заставить себя поделать полезное и просто валяюсь.

А Вам обязательно нужно делать что - то полезное? Сколько времени можно просто валяться и ничего не делать? Что случится, если не делать ничего полезного?

Когда я опять устроила истерику на ровном месте

Как часто бывают эти истерики? Что является стимулирующии фактором?

Тут мне кажется что все мы об этом думали так или иначе подростки же)

Нет. Не все подростки думают о этом. Чаще всего это дети, которые сталкиваются с непреодолимыми по своим ощущениям трудностями, а также травмирующими событиями.

Ну да по сути же я могу сама себе давать передышки и не делать что то полезное. Я так и живу, правило пришло тоже в свое время само собой когда много училась, что надо давать себе отдыхать и не накручивать себя, что я делаю, что то бесполезное отдых это вложение в будущую продуктивность и т.д. Но блин отдых должен быть тоже и интересным, в том плане я сама не отдыхаю от того что просто лежу и смотрю рилсы. Можно же например хотя-бы сериал какой то посмотреть, интересно что то от чего ты ну правда отдохнешь, но не рилсы несколько дней смотреть не вставая с кровати, это никак не помогает отдохнуть.

Вообще вот сейчас сижу и думаю говорю что нет плохих привычек а вот она появилась хе-хе.

Ничего не случиться и можно валяться хоть неделю или больше, я себя никогда в этом не ограничивала, но суть в том, что это все таки должен быть отдых который восстанавливает эмоциональное состояние а не усугубляет его.

Как часто ну может раза 2 в месяц. Стимулирующий фактор: наверное прежде всего недовольство собой и окружающими.

Но именно в вот сейчас меня это раздражало и я начинаю себя накручивать (я обычно ухожу в этот момент от него и начинается) что сначала, а почему бы не сделать вот так, а потом я думаю так все же нормально ну мыслит человек по другому это хорошо, люди все разные все по разному что то делают, нет определенного регламента, и вот тогда мне становиться противно от себя, что обиделась на пустом месте, что накрутила сама себя начинаю ощущать себя диктатором.

Вас что то раздражает (например поступок супруга), Вы злитесь и истерите, уходите, продолжаете злиться и размышлять, пытаетесь найти оправдание истерике (ничего же страшного не произошло), затем пытаетесь убедить себя что обида пустая и Вы выглядите как диктатор. Верно?

Друга до конца понять не сможем, и это хорошо и нормально. А тут на тебе, стала сама себе в этом моменте противоречит вот поэтому и противно самой от себя.

Кажется что" хорошо и нормально" уже как ограничивающие рамки?

Про истерику да верно. (Кажется что" хорошо и нормально" уже как ограничивающие рамки? ) Не совсем понимаю к чему вы клоните. В том плане может быть и не хорошо, и не нормально ну так по сути это и не важно, важно же как я сама отношусь к этим вещам, а всех не перестроишь да и смысла в этом нет.

Я сама не отдыхаю от того что просто лежу и смотрю рилсы

А что рилсы дают? Какие эмоции перекрываете?

Ничего не случиться и можно валяться хоть неделю или больше, я себя никогда в этом не ограничивала, но суть в том, что это все таки должен быть отдых который восстанавливает эмоциональное состояние а не усугубляет его.

Например? Что бы Вам помогло восстановить эмоциональное состояние?

А что рилсы дают? Какие эмоции перекрываете?

Да правильно спросили какие эмоции перекрывают, именно это они и дают состояние в котором я могу не думать о своих эмоциях. Перекрывают нежелание ничего делать, ни чего то что просто мне нравиться, ни чего то полезного, все эмоции вообще все.

Например? Что бы Вам помогло восстановить эмоциональное состояние?

Ну разные вещи по крайней мере так было раньше. Просмотр фильма или сериала, мультика. Чтение книжек. Рисование, пение, танцы да много чего приносило радость в те или иные моменты. Я тут до этого обращалась к чату ДЖП что делать при апатии он ответил что пробовать что то новое это я тоже люблю, но все как то стало не интересным, или интересным но заставить мне себя заняться чем то очень сложно стало раньше такого не было. Я вообще за любой кипишь) И в театры ходила раньше. Когда только выпустили пушкинскую карту придумала квест, предложила подружке чтобы не одной ходить. Квест был в том чтобы сходить во все театры города, потом в музеи). Да я много чего раньше придумывала, что и интересно и отдых хороший. А вообще я родом из деревушки, выросла можно так сказать в лесу. Природу люблю мммм. Кстати наверное только вот она у меня и осталась то что я люблю до сих пор и где мне всегда хорошо и спокойно. Живу в большом городе с того времени как в колледж поступила в следующем году уже 10 лет будет. Когда в общежитиях жила, парки были прямо дорогу перейди и вот он парк. Сейчас живу в квартире уже 3 года. Парк далеко чтобы отдохнуть среди природы час на автобусе добираться в одну сторону, просто не могу заставить себя хотя и знаю что легче станет. Мы с мужем уже решили что как учиться закончим перейдем туда, где лес через дорогу не дальше) Возможно просто все это стресс и не хватка природы если вообще такое бывает.

Он знает что я природу люблю, сам меня иногда вытаскивает из дому.

Мы с мужем уже решили что как учиться закончим перейдем туда, где лес через дорогу не дальше)

Не получилось так, что Вы теперь живете в режиме ожидания этого переезда? Жизнь поставлена на паузу и все уже кажется не таким важным.

Расскажите, есть ли у Вас долгосрочные планы? Те, которые обязают действовать уже сейчас для их достижения

Возможно просто все это стресс и не хватка природы если вообще такое бывает.

Если бы можно было начать заново жить свою жизнь, по другому, какой бы она была?