Панические атаки

Daryas, кто заплачет, если Вы умрёте? (

Название книги не соответствует тому что в ней

Ладно, тогда продолжите беседу о проблеме, как и когда Вам удобно.

Меня напрягает, что не складываются отношения никакие. Ни дружеские, ни любовные. То есть нет того человека, кому можно при какой то беде поплакать в жалетку.

Но вот это были не те мужчины - это факт. Может быть, они в настоящее время не способны к пониманию.
А вот что произошло с подругой, как думаете?

Она использовала, когда это ей было удобно) тут все очевидно)

Daryas, можете ли Вы использовать ситуации и людей, как Вам удобно?

Ведь метро - услуга для Ваших поездок, например. И если есть большое недоверие, что Вами только воспользуются и бросят, то это как-то могло отразиться...
Можете ли Вы использовать метро - просто использовать и всё...

Нееет, быть может хочу, но не получается)

Немного выше я дописала.

Ведь метро - услуга для Ваших поездок, например. И если есть большое недоверие, что Вами только воспользуются и бросят, то это как-то могло отразиться...
Можете ли Вы использовать метро - просто использовать и всё...

Не совсем понимаю как это сделать нужно)

Есть ситуации, в которых мы не можем быть очень близки с другими, но можем надеяться на другого до какой-то степени. Например, что он спокойно сопроводит в пути и не бросит, не оскорбит - что он обеспечит безопасность.
Что, если проанализировать все свои отношения таким образом - на что действительно способны люди, с которыми Вы имеете связи, отношения, вступаете в одни ситуации.

Они ни на что не способны. Даже когда я чуть не упала в обморок, меня мама сопровождала, она сказала мне просто выйти на остановке. А она поехала дальше на раьоту.
На работе тоже о малюсенькой помощи нельзя никого попмросить. Все делают только то, что важно для них самих

Люди очень сосредоточены на себе.

Вы знаете, мы когда проводим терапию фобии, то предлагаем в таких случаях придумать что-то, что мог бы сказать психотерапевт, что бы Вам действительно помогло.
Придумайте что-нибудь для меня, я постараюсь.

Возможно сказать, то что лучшее впереди. Скоро будет тот человек, который будет всегда рядом

Я думаю, что для этого очень нужно смотреть чуть вперёд, в будущее, не очень застревая на прошлом. Как думаете? Получится у Вас смотреть чуть вперёд, где Вы встретитесь с тем человеком?

Возможно. Я буду стараться, потому как в прошлом уже все потеряно

Добрый день! Я хочу сказать огромное Вам спасибо. Сегодня я ехала на метро, было гораздо проще) в голове была мысль: я просто ИСПОЛЬЗУЮ метро. Я его пользую. Страх все равно ещё есть. С утра легче переношу, чем вечером.

Daryas, добрый день.)
Очень рада.)

Как думаете, почему утром страха меньше?
Можете описать ощущения и мысли, которые были сегодня?

Утром ещё мало народу. День только начался.
Я ехала и думала что это я главная в метро, а не метро) может быть глупо конечно)
На одной станции стала голова кружится, но мама сразу начала разговаривать со мной, отвлекла.

Вам нужно стать главной в Вашей жизни, а мысли в метро - хорошая тренировка для этой цели.

стала голова кружится, но мама сразу начала разговаривать со мной, отвлекла.

Обратите внимание и на других пассажиров. Останавливайте взгляд на них и заметите, что одни вызывают тревогу, а взгляд на других снимает тревогу.

Я ещё думать начинаю, размышлять, это снимает тревогу) это круто) нужно сталь лидером для самой себя