Как пережить расставание с наркоманом и не потерять себя?

Доброе утро!
Да у меня есть место куда я могу его положить и радоваться им в тяжёлую минуту. Тело в этот момент было спокойное.

Нет, конечно. Зачем ненавидит и развивать в себе какие то злобные чувства. Есть вещи за которые я могу его поблагодарить, но все ровно боли в мою душу он принес очень много. Хочу отпустить, не думать о нем, но это у меня не получается. Постоянно думаю о нём.

Нет, конечно. Зачем ненавидит и развивать в себе какие то злобные чувства. Есть вещи за которые я могу его поблагодарить, но все ровно боли в мою душу он принес очень много. Хочу отпустить, не думать о нем, но это у меня не получается. Постоянно думаю о нём.

В таком случае вам важно не вызвать негативные чувства к этому человеку, прожить до конца все эти чувства, эмоции и переживания негативные и позитивные, и завершить. Ведь ненависть требует очень много энергии в топку для её поддержания.
Предлагаю начать с написания терапевтического письма для завершения отношений. В письме выписывается многое из того, что эмоционально сцепляет вас с мужчиной, что помогает снизить напряжение вокруг мыслей об этом человеке. Если готовы, напишу подробней.

Готова

Добрый вечер!
Письмо пишется по принципу завершения незаконченных предложений. Ниже приведен список незаконченных предложений, а вам нужно будет их дописать в абсолютно произвольной форме, представляя, что вы обращаетесь к бывшему мужчине, негативные эмоции к которому тянут много ваших сил каждый день. Искренность - это важный момент ведь письмо останется в вашем полном распоряжении, отправлять и давать его читать никому не нужно). В этом и заключается его сильнейший эффект — вы все выплескиваете на бумагу именно в том виде и в тех выражениях, в которых вы хотели бы сказать это человеку, но не могли. Результат — заряд снят, никто не пострадал, вам спокойно. А еще это упражнение учит чувствовать свое эмоциональное состояние и выражать чувства цивилизованным способом.
Если вы все пропишите от души, то эффект эмоционального очищения гарантирован, поскольку в этом письме затрагивается очень широкий диапазон эмоций, и вы как бы «переходите по мостику» из одного состояния в другое. Итак, закончите следующие предложения, начав свое письмо с обращения к адресату:
—Мне не нравится...
— Меня выводит из себя...
[LIST][*]— Мне надоело...
— Я не могу...
— Мне нужно (нужна)...
— Я обижаюсь...
— Мне грустно...
— Мне жаль...
— Я чувствую...
— Я хочу...
— Меня тревожит...
— Я боюсь...
— Меня пугает...
— Я беспокоюсь...
— Я сожалею...
— Меня можно обвинить...
— Я сочувствую...
— Мне необходимо...
— Пожалуйста, прости меня за...
— Я хотела бы...
— Я понимаю...
— Я благодарна...
— Я люблю...
— Я надеюсь...
В завершении письма вы пишите "Я тебя отпускаю с легким сердцем! " [/LIST]
[LIST][*]Всё ли понятно? Если есть вопросы пишите уточню.[/LIST]

Доброе утро, Евгения! Как сейчас обстоят ваши дела? Получилось ли написать письмо прощания